- El «ciclo de la piel» es una práctica que consiste en usar estratégicamente ciertos productos en ciertas noches en su rutina de cuidado de la piel.
- La dermatóloga certificada por la junta Whitney Bowe, MD, acuñó el término para esta tendencia del cuidado de la piel.
- Conoce los beneficios del ciclo de la piel y cómo hacerlo en tu rutina aquí.
El cuidado de la piel puede ser dificil de lograr. Con tantas tendencias de belleza e innovaciones de productos a las que hacer un seguimiento, simplemente cuidar su piel puede ser un poco desalentador. Un puñado de dermatólogos en las redes sociales están tratando de hacer más fácil, incluyendo whitney boweMD, dermatóloga certificada por la junta y fundadora de Dr. Whitney Bowe Beauty, con un poco de práctica que le gusta llamar «ciclado de la piel».
La Dra. Bowe a menudo predica los beneficios del ciclo de la piel a sus 366.800 seguidores, lo que hace que muchas personas prueben el método por sí mismo e incluso tomen notas para ayudar a comprender mejor el proceso. ¿Así que qué es lo? En esencia, el ciclo de la piel lo ayuda a sacar más provecho de su rutina de cuidado de la piel durante la noche (no en la mañana) al ser estratégico sobre cómo y cuándo usa ciertos productos. Si eres nuevo en el ciclismo de la piel o necesitas un poco de ayuda para entenderlo, obtuvimos la primicia directamente de la propia Dra. Bowe. Sigue leyendo para saber qué es el ciclo de la piel, cómo hacerlo en casa y por qué es beneficioso.
¿Qué es el ciclo de la piel?
El Dr. Bowe explica que el ciclo de la piel lleva su rutina nocturna de cuidado de la piel «al siguiente nivel» para brindar excelentes resultados al ser estratégico y deliberado sobre qué productos usa y cuándo. «Es un giro simple pero increíblemente efectivo en el cuidado de la piel que ha tenido un gran éxito para mis pacientes y ahora para millas de mis seguidores en las redes sociales», dice. «Le permite obtener todos los beneficios de sus poderosos activos, sin las desventajas, [such as] irritación y sensibilidad».
El ciclo de la piel es un proceso de cuatro noches que es un poco asi:
Noche 1: Exfoliación
En la primera noche, te exfolia. «Opto por productos exfoliantes químicos en lugar de exfoliantes físicos duros», dice el Dr. Bowe. «Este tipo de exfoliación le da a tu piel un brillo inmediato, pero también te prepara para aprovechar al máximo la segunda noche». Los excelentes ingredientes químicos exfoliantes incluyen ácidos alfa hidroxi (AHA) y ácidos beta hidroxi (BHA). Uno de nuestros favoritos es el suero exfoliante Shani Darden Lactic Acid AHA ($88).
Noche 2: Retinol
La noche siguiente, usas retinol. «Los retinoides son uno de los ingredientes más poderosos para incluir en su rutina de ciclado de la piel», dice el Dr. Bowe. «Sin embargo, si intenta utilizar con demasiada frecuencia, o los combina con otros ingredientes potencialmente irritantes, terminará con inflamación en lugar de resultados». Debido a esto, es mejor usar retinol solo como el único ingrediente exfoliante o rejuvenecedor en tu rutina. Nos gusta el suero antienvejecimiento The Inkey List Retinol ($11) o el suero Medik8 Crystal Retinal 3 ($62).
Noches 3 y 4: Recuperación
Las noches tres y cuatro se tratan de dejar que tu piel se descanse, lo cual es importante para proteger tu barrera de humedad. «No tomes los ácidos exfoliantes y los retinoides y dale a tu piel la oportunidad de recuperarse», dice el Dr. Bowe. «En las noches de recuperación, desea concentrado en nutrir el microbioma de su piel y reparar la barrera de la piel, así que piense en la hidratación y la humedad». Lo mejor es usar ingredientes como el ácido hialurónico, las ceramidas y la glicerina en las noches de recuperación. Algunos de nuestros humectantes favoritos para usar en su noche de recuperación son Dr. Whitney Bowe Beauty Bowe Glow Microbiome Nourishing Cream ($ 95) e Isla Beauty Whipped Dream Cream ($ 56).
Después de la noche cuatro, vuelves al comienzo del ciclo y repites.
@drwhitneybowe La rutina de cuidado de la piel por la mañana debe ser constante, pero por la noche se trata de #ciclismo #What #dermatólogo #proteccion de la piel #rutinadelcuidadodelapiel
Los beneficios del ciclo de la piel
Esta práctica le permite aprovechar los beneficios de sus exfoliantes y retinoides sin exagerar y causar peligro. «Hay dos grupos de personas que se beneficiarán más del ciclo de la piel: aquellos que están abrumados por todos los productos que existen y no saben por dónde empezar, y aquellos que ya están usando excelentes productos pero alcanzando un estancamiento en los resultados», dados el Dr. Bowe dados.
La cadencia con la que usa los productos es importante porque demasiado de algo bueno, como ácidos y retinoides potentes, en realidad puede ser malo. Uno de los signos reveladores de la exageración es una barrera cutánea dañada, lo que hace que la piel se encuentre en un «estado de inflamación crónica de bajo grado», dice el Dr. Bowe. «Esto da como resultado daño de los radicales libres y estrés oxidativo, lo que acelera el proceso de envejecimiento, predispone a la piel sensible y los brotes, e incluso empeora la hiperpigmentación».
Cada tipo de piel puede empeorar al probar el ciclo de la piel. «Puede hacer pequeños ajustes según su tipo de piel y sus objetivos», dice el Dr. Bowe. Por ejemplo, si tiene la piel sensible o seca, puede usar un retinol o un ácido de tercer grado o agregar una noche de recuperación a la rotación. Las personas con piel propensa al acné, por otro lado, pueden demostrar su rutina de cuidado de la piel en un ciclo de tres días: exfoliación, retinoides, recuperación, repetición. Se trata de encontrar lo que es adecuado para usted.
¿Qué tan rápido funciona el ciclo de la piel?
Según el Dr. Bowe, puede comenzar a ver resultados en su piel después de solo ocho días, que son dos ciclos completos. «Puede esperar ver un brillo más saludable y una luminosidad general en su piel», dice ella. «La piel en general debe verse y sentirse más hidratada y más suave al tacto».
Cuanto más largo sea el ciclo de tu piel, más diferencia notarás en tu tez.
