¿Está usted en su teléfono demasiado? Participa en nuestra encuesta y dinos cuántas horas pasas en tu dispositivo cada día…
- Un nuevo informe encuentra que las personas pasaron 470 millones de años mirando teléfonos en 2021
- La adicción a los teléfonos inteligentes es un problema en los EE. UU., especialmente entre los jóvenes
- La persona promedio en los EE. UU. pasa cinco horas por día en su teléfono inteligente
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A veces parece que toda nuestra vida está atada a nuestros teléfonos, con todo, desde mensajes de texto, correos electrónicos, redes sociales, calendarios, música y listas de compras almacenadas en los dispositivos.
Un informe reciente de Data.ai revela que los humanos pasan un total combinado de 4,1 billones de horas, o 470 millones de años, mirando las pantallas de sus teléfonos en 2022.
Si bien muchos ven beneficios en los teléfonos inteligentes que permiten a una persona estar conectada con el resto del mundo en cualquier momento, las investigaciones muestran que los dispositivos podrían dañar nuestra salud mental y física.
Se estima que los estadounidenses pasan un promedio de cinco horas en su teléfono inteligente cada día, y aunque algunos están de acuerdo en que es demasiado, la cantidad que la gente debería gastar en el dispositivo cada día todavía está en debate.
El uso frecuente de teléfonos inteligentes se ha relacionado con muchos daños potenciales. A estudio 2017 por investigadores turcos descubrió que los estudiantes universitarios que eran adictos a sus teléfonos tenían más probabilidades de sufrir soledad o agresión.
Con la soledad vienen los problemas de salud mental y una estudio 2021 por investigadores israelíes relacionaron el uso excesivo de teléfonos inteligentes con la ansiedad, la depresión y problemas relacionados, como la timidez y la baja autoestima.
Estos participantes también tenían más probabilidades de reportar malos hábitos alimenticios, lo que aumentaba aún más su riesgo de sufrir condiciones dietéticas.
Las personas adictas a sus teléfonos inteligentes también pasarán menos tiempo haciendo ejercicio y participando en otras actividades físicas, lo que lleva a niveles reducidos de condición física, según el mismo estudio.
A veces parece que toda nuestra vida pertenece a nuestros teléfonos, con todo, desde mensajes de texto, correos electrónicos, redes sociales, calendarios, música y listas de compras almacenadas en ellos.
Si bien algunos de estos problemas están directamente relacionados con el uso de aplicaciones de redes sociales como Instagram, Facebook y TikTok, se sabe que la adicción a los teléfonos inteligentes mantiene a los niños encerrados y conduce al desarrollo de malos hábitos.
También se sabe que la luz azul emitida por los dispositivos causa problemas para dormir; los expertos advierten que los teléfonos inteligentes son una pieza clave para un creciente crisis de privación del sueño entre adolescentes.
El predominio de los dispositivos inteligentes también ha dado lugar al fenómeno de los ‘bebés iPad’: niños que pasan casi todas las horas del día conectados a una pantalla.
Estos niños a veces muestran un comportamiento adictivo a edades muy tempranas, con informes de rabietas violentas de horas de duración de niños a quienes se les han quitado los dispositivos.
Algunos expertos también temen que a esta generación de niños les resulte más difícil hacer amigos cuando crezcan, ya que tienen habilidades de comunicación en persona poco desarrolladas.
También podrían sufrir problemas de la vista a una edad temprana debido a su constante mirada a estas pantallas.
Los teléfonos inteligentes son dispositivos relativamente nuevos para la vida cotidiana, lo que significa que no hay mucha investigación sobre las formas más efectivas de evitar la adicción.
Algunos expertos dicen que ocultar aplicaciones adictivas, establecer reglas para disciplinarse e incluso tomar una ducha fría podría ayudar a vencer los antojos de teléfonos inteligentes.
