Es algo que todos esperamos después de un día estresante de trabajo.
Pero cuando te metes en la cama y te cubres con el edredón, ¿hacia qué posición gravitas naturalmente?
Según una nueva encuesta, su respuesta podría predecir si tendrá éxito financiero o no.
Una encuesta realizada a más de 5.000 británicos ha revelado las posiciones para dormir más comunes entre el 10 por ciento de los que más ganan.
Los resultados muestran que casi un tercio (29 por ciento) de las personas con altos ingresos duermen en una posición de «caída libre».
En esta posición, las personas duermen boca abajo, con la cabeza hacia un lado y los brazos alrededor de la almohada.
Si bien esta es la posición para dormir más común entre las personas con altos ingresos, los expertos advierten que podría provocar un dolor de cuello intenso.
En declaraciones a MailOnline, Lisa Artis, directora ejecutiva adjunta de The Sleep Charity, dijo: «Está bien dormir boca arriba o de lado, pero sugerimos evitar dormir boca abajo, ya que ejerce mucha presión sobre el cuello, ya que está permanentemente torcido». la noche.’
Es algo que todos esperamos después de un día estresante de trabajo. Pero cuando te metes en la cama y te cubres con el edredón, ¿hacia qué posición gravitas naturalmente? Según una nueva encuesta, su respuesta podría predecir si tendrá éxito financiero o no (imagen de archivo)
Para la encuesta, que fue encargada por Listones de camalos investigadores encuestaron a 5.438 británicos sobre su posición preferida para dormir, la duración promedio del sueño, la hora de despertarse entre semana y los ingresos.
En general, la posición fetal resultó ser la más popular: el 29 por ciento de los encuestados optó por esta postura cómoda.
A esto le siguieron la posición de abrazar la almohada (24 por ciento), la posición de caída libre (14 por ciento), la posición de pensador (13 por ciento) y la posición de soldado (10 por ciento).
Inbaal Honigman, un experto en lenguaje corporal, dijo: «Las posiciones más comunes para dormir son bastante protectoras: la posición fetal introvertida, donde las personas se acurrucan para protegerse, y la posición abrazadora de almohadas, donde los durmientes se envuelven alrededor de su almohada (o de su pareja). ) para comodidad y seguridad.’
Sin embargo, las mejores posiciones para dormir eran muy diferentes para el 10 por ciento de los que más ganaban.
La caída libre fue la más popular entre este grupo (29 por ciento), seguida por el soldado (23 por ciento), el fetal (21 por ciento), el abrazador de almohadas (13 por ciento) y el pensador (nueve por ciento).
La posición de caída libre se parece un poco a la posición que adoptarías al saltar de un avión.
Esto podría indicar que quienes más ganan son tomadores de riesgos por naturaleza, según Honigman.
«Ellos saltan primero y hacen preguntas después», dijo.
Desde el ‘Feto’ hasta el ‘Soldado’, la mayoría de las personas duermen en una de las seis posiciones principales, y algunas son mucho mejores para nosotros que otras.
Más allá de las posiciones para dormir, el estudio también encontró que las personas con mayores ingresos duermen un promedio de seis horas y 58 minutos por noche, 22 minutos menos que las personas con menores ingresos.
En promedio, las personas con mayores ingresos se despiertan a las 6:42 am, en comparación con las 7:06 am de las personas con menores ingresos.
Si bien los hallazgos muestran que las personas con mayores ingresos prefieren la posición de caída libre, los expertos en sueño generalmente coinciden en que dormir boca abajo no es posible.
En declaraciones a MailOnline, Martin Seeley, experto en sueño de MattressNextDay, dijo: «Dormir de lado se considera la mejor posición».
«Puede ayudar a mejorar la circulación y la digestión, y también abre las vías respiratorias para facilitar la respiración, lo que significa menos posibilidades de roncar».
Cualquiera que sea su posición preferida, la señora Artis dice que el soporte correcto es «crucial».
«Una buena cama puede marcar la diferencia en tu sueño», dijo a MailOnline.
‘¿Sabías que tu cabeza pesa entre 4,5 y 5,5 kilos (entre 10 y 12 libras) y que tu cuello contiene siete de las 33 vértebras de la columna?
El feto recibe su nombre de la posición del bebé en el útero y ve al durmiente acurrucado en una bola mientras se acuesta de lado.
‘El dolor de cuello, la rigidez del cuello e incluso los dolores de cabeza persistentes podrían ser simplemente el resultado de un mal apoyo de la almohada mientras se duerme en la cama.
‘Una buena almohada debe mantener la cabeza en la alineación correcta, es decir, en la misma relación con los hombros y la columna como si estuviera de pie con la postura correcta.
‘Uno que es demasiado blando permitirá que la cabeza caiga, curvando el cuello.
«Uno que es demasiado duro te provocará dolor en el cuello».
