Cuando la vejiga pide alivio, es común ignorar las señales corporales en aras de la productividad o de holgazanear.
¿Cuántas veces has decidido que primero necesitas terminar una reunión o las últimas horas de un viaje por carretera, o que realmente no quieres perderte ni un segundo de la película por la que acabas de pagar $25?
Retener la orina de vez en cuando generalmente puede ser inofensivo, pero hay algunos casos en los que el comportamiento puede representar una amenaza para la salud, especialmente si es un comportamiento regular y aprendido, dijo el Dr. Jason Kim, profesor clínico asociado de urología en el Renaissance. Facultad de Medicina de la Universidad Stony Brook en Long Island, Nueva York.
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Estos riesgos surgen, en primer lugar, de las razones y la forma en que orinamos.
"Hay un sistema neurológico complejo que controla la micción," añadió Kim, quien también es directora del Centro de Continencia y Salud Pélvica para Mujeres de la universidad.
"Los riñones producen orina y luego la canalizan por dos conductos llamados uréteres hasta la vejiga. Yo diría que la capacidad normal de la vejiga es de 400 a 600 (centímetros cúbicos)."
Una vez que la vejiga está medio llena, los receptores nerviosos le dicen al cerebro que es hora de orinar, y el cerebro le dice a la vejiga que la contenga hasta que llegue un momento socialmente aceptable para orinar, dijo Kim.
Entonces es cuando el cerebro envía señales que relajan el músculo del esfínter uretral y hacen que los músculos de la vejiga se contraigan para exprimir la orina, dijo Kim.
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"Fuimos construidos de esta manera porque si orináramos mientras caminábamos, digamos, por la carretera, nuestros depredadores nos olerían." dijo el Dr. David Shusterman, urólogo certificado de NY Urology en la ciudad de Nueva York.
"La orina tiene toxinas concentradas, razón por la cual tu cuerpo está tratando de deshacerse de ellas, y lo que termina sucediendo es que quieres retener las toxinas porque tienen un olor y quieres poder excretarlas. las toxinas en una época en la que estás más protegido."
Con base en esta ciencia, esto es lo que necesita saber sobre los riesgos de contener la orina.
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Los posibles contras de posponer el orinal
Retener la orina puede aumentar el riesgo de contraer una infección del tracto urinario o ITU, que resulta de la entrada de bacterias en el tracto urinario.
Si bien lo ideal sería orinar para eliminar cualquier nuevo invasor, retener la orina puede "crear un caldo de cultivo para las bacterias," dijo por correo electrónico el Dr. Jamin Brahmbhatt, urólogo de Orlando Health y colaborador de CNN.
Esta es la razón por la que a las personas, especialmente a aquellas con anatomía femenina, se les dice que orinen después de tener relaciones sexuales, ya que la fricción de la actividad sexual puede empujar las bacterias hacia la uretra.
Si no se trata, una ITU puede ascender a los riñones y provocar pielonefritis por infección renal, dijo Kim. Si esa infección tampoco se controla, puede haber una infección del torrente sanguíneo o urosepsis (septicemia de origen urinario).
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Con el tiempo, contener la orina con demasiada frecuencia puede forzar y, por lo tanto, debilitar los músculos de la vejiga, que luego no pueden generar suficiente fuerza para vaciar la orina, dijeron los expertos.
Esto hace "Es más difícil vaciarlo por completo cuando finalmente te vas," dijo Brahmbhatt.
"Cuando eso sucede, puedes entrar en un círculo vicioso: más orina sobrante significa más riesgo de infecciones."
Los expertos dijeron que anular constantemente las señales corporales puede hacer que comiencen a ser menos evidentes o que no funcionen.
"Vemos que esto sucede mucho en enfermeras y profesores," Dijo Kim.
"No van al baño en absoluto durante el día cuando están de turno o en el salón de clases."
Si no puede orinar, no espere a ver si algo cambia; busque la evaluación de un médico. Los tratamientos disponibles incluyen cateterismo intermitente autoadministrado, cateterismo a largo plazo o neuromodulación sacra (un marcapasos vesical que a veces puede "restaurar la capacidad del músculo de la vejiga para contraerse normalmente," Dijo Kim.
En casos más extremos, dijeron los expertos, retener la orina puede hacer que la orina regrese a los riñones, lo que puede provocar infecciones, daño renal o hidronefrosis. Esta última es una afección en la que los riñones se hinchan y se estiran debido a la acumulación. No vaciar la vejiga lo suficiente también puede causar dolor abdominal, calambres o cálculos en la vejiga.
¿Qué tan riesgoso es retener la orina?
Siempre es mejor prestar atención a las señales de su cuerpo lo más rápido posible, dijeron los expertos, especialmente porque nunca se sabe cuándo su uretra ha encontrado bacterias que podrían provocar una ITU.
Sin embargo, para una persona sana promedio, contener la orina durante unas pocas horas algunas veces a la semana no es probable que cause daño, dijeron los expertos. Pero si ignoras regularmente tus ganas de orinar durante semanas o más, estás ejerciendo una presión innecesaria sobre tu vejiga y tus riñones.
Hay algunas personas para quienes retrasar la micción puede resultar más peligroso de lo habitual y requieren más diligencia.
Esto también se aplica a aquellos que tal vez no puedan combatir las infecciones, incluidas las personas mayores que también pueden experimentar una capacidad reducida para orinar normalmente, ya que el envejecimiento puede ir acompañado de próstatas en crecimiento (para hombres) y uretras estrechas (para mujeres), dijo Shusterman. .
Las personas con trastornos neurogénicos de la vejiga o los riñones también corren un mayor riesgo de sufrir daños al contener la orina.
Las personas que están embarazadas también deben tener especial cuidado para respetar las ganas de orinar, ya que ya tienen un mayor riesgo de sufrir infecciones urinarias debido al aumento de peso y presión del útero sobre la vejiga, lo que puede bloquear el vaciado de la orina, dijo Shusterman.
Si fuma o trabaja cerca de toxinas como la gasolina, tiene un mayor riesgo de desarrollar cáncer de vejiga, añadió Shusterman, por lo que orinar con frecuencia también es importante para usted.
Si estás aguantando la orina porque has notado que corres al baño con una frecuencia inusual, eso podría ser un signo de síndrome de vejiga hiperactiva, diabetes o una infección urinaria, dijeron los expertos. En este caso, consulte a un urólogo que pueda ayudarle a llegar al fondo del asunto y empezar a realizar algunos ejercicios de entrenamiento de la vejiga.
Si no se siente cómodo con los baños públicos, "Lo entiendo," Brahmbhatt dijo por correo electrónico. "Pero es mejor ir cuando el cuerpo lo necesita que aguantarlo. Lleva unas toallitas desinfectantes o una funda de asiento portátil si te resulta más cómodo. ¡Tu vejiga y tu yo futuro te lo agradecerán!"
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