lunes, diciembre 23, 2024

Revelado: El hábito común del teléfono que advierten los expertos podría estar provocándote ANSIEDAD

Ya sea que esté en un tren, en un club o en un partido de fútbol, ​​hay un nuevo hábito de usar teléfonos inteligentes que se está volviendo cada vez más común.

Una tendencia creciente de personas es llevar consigo no uno, sino dos teléfonos inteligentes.

Estos ‘usuarios de teléfonos inteligentes duales’ (DSU) cambian constantemente entre los dos, o incluso usan ambos al mismo tiempo, uno en cada mano.

Aunque ayuda a separar el trabajo del placer, llevar dos teléfonos puede revelar mucho sobre tu personalidad, según los psicólogos.

David Sheffield, profesor de psicología de la Universidad de Derby, cree que tener dos teléfonos puede estar relacionado con la ansiedad o incluso el neuroticismo.

«Si eres más neurótico, es posible que uses más tu teléfono y te preocupes más por la duración de la batería, por lo que dos teléfonos proporcionan una red de seguridad», dijo a MailOnline.

El británico promedio pasa cuatro horas y 20 minutos en un teléfono inteligente por día o alrededor de una cuarta parte de nuestra vida de vigilia, según reveló una investigación reciente.

Pero aún no está claro si tener dos significa que pasamos más tiempo mirando un teléfono inteligente.

Llevar dos teléfonos móviles, un comportamiento cada vez más común, podría revelar mucho sobre la personalidad, según psicólogos (foto de archivo)

Los británicos pasan en promedio más de cuatro horas al día frente a un teléfono inteligente, pero esta cifra puede ser tan alta debido a un hábito cada vez más común.

Los británicos pasan en promedio más de cuatro horas al día frente a un teléfono inteligente, pero esta cifra puede ser tan alta debido a un hábito cada vez más común.

El Dr. Zaheer Hussain, profesor titular de psicología en la Universidad de Nottingham Trent, dijo que dos teléfonos también podrían ser una señal de ‘FOMO’, el miedo a perderse algo.

FOMO (la creencia de que otros se divierten sin nosotros) se ha relacionado con un uso más intensivo de los teléfonos inteligentes, como un mayor número de aplicaciones utilizadas.

Y la demanda de almacenamiento de todas estas aplicaciones podría significar que las personas tengan que distribuirlas en dos teléfonos.

«La gente no quiere perderse noticias ni notificaciones», dijo el Dr. Hussain a MailOnline.

«Además, las redes sociales proporcionan contenido constantemente, a veces las personas desplazan el contenido sin pensar debido a un hábito aprendido».

Llevar dos teléfonos suele ser sólo una forma de separar las comunicaciones laborales de las personales durante la semana.

Esta táctica puede hacer que sea más fácil «desconectarse» de las obligaciones profesionales por la noche y ayudar a mantener el trabajo y la vida separados.

Por ejemplo, los empleados pueden apagar su teléfono del trabajo mientras continúan navegando por sus aplicaciones favoritas y mantenerse al día con sus amigos antes de acostarse.

FoMO, un término introducido en 2004, incluye dos procesos: en primer lugar, la percepción de perderse una experiencia positiva, seguida de un comportamiento compulsivo para mantener estas conexiones sociales, como el uso de nuestro teléfono inteligente (foto de archivo).

FoMO, un término introducido en 2004, incluye dos procesos: en primer lugar, la percepción de perderse una experiencia positiva, seguida de un comportamiento compulsivo para mantener estas conexiones sociales, como el uso de nuestro teléfono inteligente (foto de archivo).

¿Qué es FOMO?

Miedo a perderse algo (FOMO) es un término introducido en 2004 para describir un fenómeno en las redes sociales.

FOMO incluye dos procesos: en primer lugar, la percepción de perderse una experiencia positiva, seguida de un comportamiento compulsivo para mantener estas conexiones sociales.

FOMO está relacionado con experiencias y sentimientos de vida negativos y con un apego problemático a las redes sociales.

Fuente: Gupta et al. (2021)

«Es cada vez más probable que las empresas proporcionen teléfonos a sus trabajadores», afirmó el Dr. Kostadin Kushlev, del departamento de psicología de la Universidad de Georgetown.

Sin embargo, Maxi Heitmayer, investigador de interacciones entre humanos y computadoras en la Escuela de Economía de Londres, sugiere que esto podría tener un inconveniente.

«Muchas personas parecen sentir la expectativa de estar localizables en todo momento, tanto a nivel profesional como privado», dijo a MailOnline.

«Esto lleva al desafortunado escenario en el que hay dos dispositivos que atraen y compiten por la atención».

Para otras DSU, dos teléfonos pueden ofrecer respaldo en caso de que uno se quede sin batería, pero esto podría ser un síntoma de adicción «problemática» a los teléfonos inteligentes.

En general, por qué la gente utiliza dos teléfonos inteligentes (y cómo esto podría estar relacionado con la adicción a los teléfonos inteligentes) no son «preguntas que se investiguen con frecuencia», añadió el profesor Sheffield.

Las aplicaciones sociales como WhatsApp e Instagram permiten iniciar sesión en varios dispositivos en la misma cuenta, lo que puede estar aumentando el fenómeno de los teléfonos duales.

Las aplicaciones sociales como WhatsApp (en la foto) e Instagram permiten que varios dispositivos inicien sesión en la misma cuenta, lo que puede ayudar al fenómeno de los teléfonos duales.

Las aplicaciones sociales como WhatsApp (en la foto) e Instagram permiten que varios dispositivos inicien sesión en la misma cuenta, lo que puede ayudar al fenómeno de los teléfonos duales.

Es posible que otras DSU simplemente quieran tener a su disposición las diversas capacidades de diferentes modelos de teléfonos inteligentes a la vez, ya sea un iPhone, un Google Pixel o un Samsung Flip.

Sin embargo, el Dr. Mark Griffiths, distinguido profesor de adicción conductual en la Universidad de Nottingham Trent, dijo que tener dos teléfonos inteligentes «no es una preocupación».

«La gente no es más adicta a los teléfonos inteligentes que los alcohólicos a las botellas», dijo el Dr. Griffiths a MailOnline.

«Lo que la gente hace en sus teléfonos inteligentes puede ser adictivo, no el teléfono inteligente en sí».

¡Olvídate de FOMO! Ahora tenemos más probabilidades de sufrir FOJI, MOMO y JOMO (y todo es culpa de las redes sociales)

FOMO (miedo a perderse algo) es la creencia aguda y a menudo injustificada de que todos se divierten más que tú y que de alguna manera estás quedando fuera de toda la diversión.

Pero esta aflicción, que se cree que es causada por las redes sociales, donde ves infinitas actualizaciones de estado y fotos de tus amigos mostrando sus vidas (supuestamente) más felices y emocionantes, es solo la punta del iceberg de la preocupación.

De hecho, FOMO se ha convertido en un problema tal que estudios recientes sugieren que puede manifestarse como una forma genuina de ansiedad social e incluso conducir a un mayor riesgo de abuso de alcohol y depresión entre ciertos grupos de edad.

Pero ahora los comentaristas sugieren que FOMO es sólo la punta del iceberg cuando se trata de siglas relacionadas con las redes sociales.

Ahora existe toda una gama de aflicciones causadas por toda la diversión que se divierten tus amigos en Facebook, Instagram, Twitter y Snapchat, y lo más probable es que estés sufriendo al menos una de ellas.

FOMOMO: Miedo al misterio de perderse algo

Un caso más extremo de FOMO que ocurre solo cuando su teléfono está roto o sin batería.

Según The Guardian, significa que tienes miedo de perderte algo, pero no por lo que ves en las redes sociales: es lo que no ves lo que te causa verdadera angustia.

Al privarte de ver las fotos y los registros de tus amigos, automáticamente asumes que todos en tu cuenta de Instagram se lo están pasando muy bien sin ti.

MOMO: El misterio de perderse algo

Esta es la paranoia que surge cuando tus amigos no publican nada en las redes sociales.

En cambio, no te queda otra opción que desplazarte obsesivamente por tus líneas de tiempo de Facebook y Twitter en busca de pistas.

Al imaginarlos pasando el mejor momento de sus vidas en fiestas salvajes (sin ti), naturalmente asumes lo peor.

La suposición aquí es que tus amigos están demasiado ocupados divirtiéndose como para siquiera pensar en documentar la experiencia.

FOJI: Miedo a sumarse

El polo opuesto a MOMO; Si sufres de FOJI, es mucho menos probable que mantengas a tus amigos actualizados en Facebook e Instagram porque no estás muy seguro de qué publicar y te preocupa que a nadie le gusten o comenten tus fotos.

De hecho, podrías optar por no participar en las redes sociales por temor a que nadie quiera conectarse, seguirte o ser tu «amigo».

BROMO: Tus ‘hermanos’ te protegen de perderte algo

Un acto de solidaridad de tus amigos. Si salieron la noche anterior, se abstendrán deliberadamente de publicar fotos de lo bien que se divirtieron por miedo a hacerte sentir excluido.

SLOMO: Lento para perderse algo

En este caso, su ansiedad probablemente esté justificada. Todo el mundo se lo está pasando mejor que tú, pero tú estás dormido, así que no lo sabes hasta la mañana siguiente, cuando inicias sesión en Facebook y encuentras tu línea de tiempo llena de fotos de la noche anterior.

JOMO: La alegría de perderse algo

Disfrutar de «perderse algo» al no sentir que tiene que estar en todas partes a la vez. En cambio, estás bastante contento con quedarte en la cama con una taza de té y un libro.

NtB: Necesidad de pertenecer

Mientras tanto, NtB es la necesidad biológica humana de sentirse parte de un grupo y de establecer relaciones con otras personas.

«Las NtB están muy extendidas entre los seres humanos y tienen un impacto significativo en las cogniciones, las emociones y los comportamientos de los individuos», afirma un estudio de 2021 publicado en la revista Computers in Human Behavior.

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