Redacción NM
Debido a la pandemia, ha habido un enfoque creciente hacia el consumo de una dieta nutritiva y un estilo de vida saludable para mantenerse en forma y fortalecer la inmunidad. Mientras suplementos de salud y los remedios tradicionales han ganado la atención de todos, no hay absolutamente ningún sustituto para las frutas naturales que están cargadas con una gran cantidad de beneficios para la salud.
Bhagyashree, quien regularmente comparte consejos de salud y estado físico en las redes sociales, habló recientemente sobre una de esas frutas que recomienda personalmente: granadas.
“Mientras todo el mundo habla de bayas… personalmente me inclino por las granadas. Esta deliciosa fruta tiene una gran cantidad de beneficios”, el actor escribió, compartiendo los diversos beneficios de la fruta.
“Esta jugosa fruta no solo es la respuesta a los sudores nocturnos y los sofocos de las mujeres que generalmente enfrentan durante y después de la menopausia, sino que también tiene una gran cantidad de antioxidantes”, dijo. De acuerdo a Experto ayurvédico Dr. Dixa Bhavsar, Tiene tres veces más antioxidantes que el vino tinto y el té verde. Por lo tanto, es uno de los mejores alimentos antiinflamatorios.
Llamando a la fruta «el elixir de la juventud», el actor agregó que las granadas son extremadamente buenas para la reparación de la piel y las células.
Mini Sood Banerjee, subdirector de Innisfree India, estuvo de acuerdo y dijo que “los tres tipos de antioxidantes: taninos, antocianinas y ácido elágico son las razones por las que el extracto de granada es tan eficaz. Estos compuestos funcionan para desintoxicar y reparar la piel del daño causado por factores ambientales como la radiación UV. Estos antioxidantes son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas y antienvejecimiento, lo que los convierte en un destacado ingrediente en productos coreanos para el cuidado de la piel, ya sea mascarilla facial o suero facial”.
No solo eso, el actor dijo que la fruta también es rica en fibra. “La fibra, que es tan esencial para mantener tu tracto digestivo impecable. También ayuda a reducir el colesterol y los síntomas de la diabetes temprana”. “Las granadas tienen vitamina C y vitamina K, que ayudan a aumentar la inmunidad”, agregó.
“Una granada proporciona una cuarta parte del valor de folato de un día y un tercio de su vitamina C diaria”, explicó el Dr. Bhavsar.
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