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Adriana Vanni revela sus cinco consejos para tener una piel perfecta este invierno

La bloguera con sede en Melbourne, Adriana Vanni, de 30 años, le dijo a FEMAIL que luchó contra la mala piel durante años.

Influencer revela cómo evita la piel seca y agrietada en invierno después de transformar su cutis siguiendo cinco reglas de oro

  • La bloguera de Melbourne, Adriana Vanni, de 30 años, ha compartido sus reglas para una piel hermosa
  • La influencer aseguró que tenía mala piel hasta que empezó a seguir las reglas
  • Y cuando deja de seguirlos ve un cambio negativo en días

Una influencer propensa al acné ha revelado cómo evita la piel seca y opaca y los horribles brotes en invierno siguiendo las ‘cinco reglas de oro’ para una tez radiante.

La bloguera con sede en Melbourne, Adriana Vanni, de 30 años, le dijo a FEMAIL que luchó contra la mala piel durante años y temía el invierno, cuando su tez sufriría un gran golpe.

«Cuando el invierno golpea, mi piel se lleva la peor parte», dijo.

La bloguera con sede en Melbourne, Adriana Vanni, de 30 años, le dijo a FEMAIL que luchó contra la mala piel durante años.

Ella dice que mantiene su cutis resplandeciente siguiendo sus propias cinco reglas de oro.

La bloguera con sede en Melbourne, Adriana Vanni, de 30 años, le dijo a FEMAIL que luchó contra la mala piel durante años y temía el invierno, cuando su cutis recibiría un gran golpe.

«Desde las noches largas y frías hasta los vientos helados, descubro que después de la primera semana de invierno mi piel ya se ve peor si no mantengo mi régimen de belleza».

Según la belleza morena hay cinco no negociables cuando se trata de mantener un buen cutis todo el año.

Incluyen mantenerse bien hidratado, dormir bien, introducir el ayuno intermitente, hacer ejercicio para «eliminar las toxinas por el sudor», evitar los alimentos azucarados.

mantenerse hidratado

«No beber suficiente líquido puede afectar la apariencia de tu piel y hacerte más susceptible a la deshidratación», dijo.

Adriana se asegura de beber al menos ocho vasos de agua al día para mantenerse hidratada.

Ayuno intermitente

‘Durante años se ha documentado que el ayuno intermitente puede ayudar a desintoxicar naturalmente nuestro cuerpo y nuestra piel. El problema es que la mayoría de nosotros nunca podemos pasar de 12 a 16 horas sin comer cuando los dolores de hambre comienzan a aparecer”, dijo.

Para evitar esto, utiliza el programa ‘transformar y brillar’ del día de limpieza de los miércoles.

Ella comienza su día bebiendo la ‘bebida saludable’ del programa que evita que tenga hambre y anhele bocadillos poco saludables.

‘El colágeno le da a mi piel el estímulo extra que necesita. Los extractos de té verde y ginseng siberiano me dan el impulso adicional que necesito por la mañana y me preparan para el resto del día”, dijo.

Cuatro semanas después de comenzar el programa de día de limpieza, notó que su acné había desaparecido «por primera vez en su vida», lo que le dio un gran impulso a su autoestima.

Ella usa el programa

Ella usa el programa «transformar y brillar» del Día de limpieza del miércoles como parte de su ayuno intermitente para controlar su piel.

Ejercicio regular

‘El ejercicio regular es una de las claves para una piel sana. El ejercicio ayuda a nutrir las células de la piel y las mantiene vibrantes al aumentar el flujo sanguíneo”, dijo.

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“Ya sea para ir al gimnasio o hacer ejercicio en casa, la sudoración es buena para la piel, ya que regula la temperatura corporal y señala la capacidad de hidratación de su cuerpo. El sudor elimina las bacterias, la suciedad, los aceites y las impurezas de la piel.’

Adriana dice que las personas que ‘no tienen tiempo para hacer ejercicio’ deberían optar por subir las escaleras y caminar entre reuniones cuando sea posible para mantener la actividad física cuando sea posible.

Limite la ingesta de azúcar

«El azúcar puede tener algunos efectos dañinos en la piel si no se consume con moderación», dijo.

Cualquier forma de azúcar afecta las dos causas principales del acné: las hormonas y la inflamación.

‘Comer carbohidratos refinados y procesados, como el azúcar blanco, eleva los niveles de azúcar en la sangre más rápido y el páncreas responde liberando insulina. Al eliminar el azúcar, es posible que pueda reducir la cantidad de insulina que produce su cuerpo y, como resultado, la producción de aceite y acné”, agregó.

La mujer de 30 años dice que su complexión mejorada ha hecho maravillas por su confianza en sí misma.

La mujer de 30 años dice que su complexión mejorada ha hecho maravillas por su confianza en sí misma.

Dormir lo suficiente

‘El sueño protege la piel. A lo largo del día, tu piel actúa como una barrera que te protege de los dañinos rayos UV, la contaminación, los gérmenes, la sequedad y más. Mientras duerme, su piel se regenera y lo ayuda a prepararse para el día siguiente. Dormir menos reduce la cantidad de tiempo que la piel tiene para repararse, lo que puede afectar la forma en que se ve”, dijo.

La bloguera dice que puede ver un cambio en su piel cuando no duerme al menos ocho horas cada noche.

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Fuente

Publicado por notimundo

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