jueves, enero 30, 2025

Agotado y hinchado, finalmente dejé alcohol antes de mi 40 cumpleaños. Solo entonces me di cuenta de lo que me habían hecho años de beber …

Con una copa de champán en la mano y mi vestido de cóctel favorito, me sentí como la anfitriona perfecta cuando saludé a los invitados que llegaron para el deslumbrante evento de relaciones públicas que había organizado.

El aire zumbó con conversación, puntuado por el timbre de anteojos y estallidos de risas. Era todo lo que prosperaba, hasta que no lo fue.

Debajo de la pulida fachada, me estaba desmoronando en silencio.

El mismo estilo de vida glamoroso que adoraba se había convertido en el telón de fondo de mi romance tóxico con el alcohol. Flautas de champán enmascaradas trauma sin calificar; El giro interminable de fiestas adormeció mi mente inquieta.

Alfombras rojas, lanzamientos de relaciones públicas, veladas sin fin: mi vida social fue un torbellino, y siempre fui su fuerza vital: la diversión, fuerte. Seis noches a la semana estaba fuera, flitando de un evento a otro. El hogar se convirtió en una parada en boxes para dormir.

No necesitaba alcohol para pasar el día, no era un alcohólico, pero necesitaba que brillara. Beber se sentía tejido en la tela de quién era. ¿Seguiría siendo yo si me detuviera? ¿Perdería la chispa que atrajo a la gente? Esos pensamientos me mantuvieron despierto por la noche.

Para 2014, mi consumo de alcohol llegó a su punto máximo: 50 bebidas a la semana, a veces más. Algunas noches, me lanzaría entre dos fiestas, retrocediendo cuatro copas de vino en cada una. Fines de semana? Un borrón de cócteles y ponches. No tenía interruptor de apagado.

No fue hasta la Navidad de 2023, después de una escapada europea de siete semanas, esa realidad golpeó mucho. Llegué a casa cansado, hinchado y 10 kg (22 libras o 1.5) más pesado. Apenas me reconocí. Fue entonces cuando decidí: no más alcohol. Ya no podía vivir así.

La profesional de relaciones públicas Lisa Hollinshead, de 40 años, abandonó el alcohol para el bien a principios de 2024. Fue solo después de un año de sobriedad que se dio cuenta de lo que beber le estaba costando: $ 12,000 por año

La profesional de relaciones públicas Lisa Hollinshead, de 40 años, abandonó el alcohol para el bien a principios de 2024. Fue solo después de un año de sobriedad que se dio cuenta de lo que beber le estaba costando: $ 12,000 por año

Alfombras rojas, lanzamientos de relaciones públicas, veladas sin fin: mi vida social fue un torbellino, y siempre fui su fuerza vital: la diversión, fuerte. Seis noches a la semana estaba fuera, flitando de un evento a otro, escribe Lisa

Alfombras rojas, lanzamientos de relaciones públicas, veladas sin fin: mi vida social fue un torbellino, y siempre fui su fuerza vital: la diversión, fuerte. Seis noches a la semana estaba fuera, flitando de un evento a otro, escribe Lisa

Pero déjame llevarte de regreso a donde comenzó todo, mucho antes de vivir mi sueño en Australia.

Como una niña que crecía en Boozy de los 90 Gran Bretaña, no era fuera de lo común que tuviera mi primer sorbo de alcohol Cuando tenía solo 12 años.

Todavía puedo recordar hacer una mueca de la mordida ácida de la sidra barata y dura que mis amigos y yo habíamos logrado tener en nuestras manos. Mientras bajamos la botella de un litro en el parque, estaba borracho antes de darme cuenta.

A los 14 años, el consumo excesivo de alcohol se había convertido en un ritual de fin de semana. Al crecer en Manchester, en el norte de Inglaterra, estaba lleno de cultura de pub. Beber no fue solo aceptado, se celebró. Todos los que conocía bebían, y nadie lo cuestionaron.

University Life solo agregó combustible al fuego. Mis principios de los años veinte eran una borracha de noches borrachas, mañanas de resaca y de alguna manera apretando en el estudio entre el caos. Beber era simplemente lo que hicimos: fue divertido, y nunca lo pensamos.

Mirando hacia atrás ahora, veo el alcohol por lo que es: una droga legal pero peligrosa que la sociedad normaliza hasta el punto de la invisibilidad.

Cuando tenía 23 años, todo cambió. Mi relación de siete años terminó, dejándome destrozado. Necesitaba un nuevo comienzo, así que empaqué mis maletas y me mudé a Australia, un país donde no conocía a una sola persona.

Decir adiós a mi familia fue una de las cosas más difíciles que he hecho. Mi madre sollozó en el aeropuerto cuando le di un último abrazo, pero en el fondo, supe que este era el movimiento correcto. Era hora de un nuevo capítulo.

Nunca olvidaré el momento en que volé sobre el puerto de Sydney por primera vez. La vista del agua brillante de abajo me llenó de esperanza y una sensación de posibilidades interminables.

Tres meses después de la sobriedad, mi hijo, ahora ocho, dijo algo que me destrozó. 'Mamá, estoy mucho más feliz ahora que ya no bebes porque no eres tan malo. Antes, no tenías paciencia conmigo. Ahora, tienes todo el tiempo del mundo '

Tres meses después de la sobriedad, mi hijo, ahora ocho, dijo algo que me destrozó. ‘Mamá, estoy mucho más feliz ahora que ya no bebes porque no eres tan malo. Antes, no tenías paciencia conmigo. Ahora, tienes todo el tiempo del mundo ‘

Me arrojé a eventos interminables para hacer crecer mi negocio Social101 y expandir mi red: el champán y los platos de comida que fluyen libremente siempre fueron parte del trato. El alcohol me dio un impulso de confianza, desbloqueando la diversión y vivaz versión de mí mismo que creí que la gente amaba.

Pero no fue barato. Ahora estoy sobrio, he ahorrado $ 12,000 (US $ 7,500 o £ 6,000) en un solo año, dinero que habría invertido en mi bebida. Me desespero de pensar cuánto solía gastar en alcohol, y en lo que podría haber comprado con ese dinero.

A pesar de beber seis noches a la semana, nunca me vi como alcohólico. No bebí en casa y no dependía del alcohol para pasar el día. No había relojes para esa primera copa de vino.

Lo que sí creí, sin embargo, fue que el alcohol era central para lo que era. Fue entretejido en mi personalidad, mi presencia social, mi identidad. Y una cosa me impidió dejarlo de dejarlo: miedo.

Estaba aterrorizado de que sin alcohol, perdiera una parte de mí mismo. Que me volviera insoportablemente aburrido, atascado llorando mi antigua vida y la versión de mí que prosperó en el zumbido.

Para todos los demás, era ‘divertida Lisa’, la chica de fiesta de alto funcionamiento sin días sin salida. Mi bebida nunca levantó banderas rojas, ni siquiera con amigos. En todo caso, reforzó la imagen de la personalidad de la vida de la vida que había pasado años cultivando.

Luego, hace ocho años, me convertí en mamá. Dando la bienvenida a mi hijo, Albie, cambió la vida; Instantáneamente se convirtió en el centro de mi mundo. Era fácil mantener el alcohol durante mi embarazo y la lactancia, pero tan pronto como pude, volví directamente a beber.

Albie lo vio todo desde una edad temprana. Después de que su padre y yo se separamos, me encontré haciendo malabares con la vida como madre soltera y empresaria. El peso de esos roles, combinado con mi consumo de alcohol, tuvo un costo.

A medida que pasaron los años, volví a los viejos hábitos. Llamaría a una niñera para poder asistir a eventos de clientes donde fluía el alcohol. Mi hijo nunca me vio en mi peor momento, pero soportó las secuelas: la resaca de las mañanas donde mi paciencia era delgada y mi energía inexistente.

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de beber?

Dentro de 12-24 horas: Comienza la desintoxicación y el azúcar en la sangre se normaliza.

Durante este período, puede experimentar síntomas de abstinencia, como sudoración, ansiedad, depresión e insomnio.

Dentro de una semana: La calidad del sueño debería mejorar y debe comenzar a sentirse más energizado e hidratado.

En dos semanas: La pérdida de peso puede comenzar gracias a cortar las calorías ocultas en el alcohol.

Dentro de tres a cuatro semanas: La presión arterial se estabiliza.

Fuente: Julio seco

En diciembre de 2023, regresé a Gran Bretaña para Navidad. Cuando volé de regreso a Sydney, tenía 10 kilos más pesados, infelices y plagados de arrepentimiento. Claro, parte de eso era una indulgencia festiva, pero en el fondo, conocía al verdadero culpable: el alcohol.

En el vuelo a casa, cuando el letrero del cinturón de seguridad se encendió, miré a mi hijo a mi lado y sentí que había golpeado el fondo. Remolí mi última copa de vino tinto, tomé un sorbo final e hice un voto. Suficiente era suficiente.

Y no he tocado una gota desde entonces.

Tres meses después de la sobriedad, mi hijo, ahora ocho, dijo algo que me destrozó.

‘Mamá, estoy mucho más feliz ahora que ya no bebes porque no eres tan malo. Antes, no tenías paciencia conmigo. Ahora, tienes todo el tiempo del mundo.

Sus palabras me rompieron el corazón. Hasta ese momento, no había comprendido completamente lo que el alcohol me había hecho. Estaba destrozado, pero fortaleció mi resolución de cambiar.

Renunciar al alcohol era más simple de lo que esperaba. Una vez que decidí dejar el vaso, nunca miré hacia atrás. He estado sobrio desde el 8 de enero de 2024.

Hoy, mi vida nunca ha sido mejor. Mi hijo y yo practicamos gratitud y meditación todos los días. Tengo más empatía, más paciencia y, lo más importante, he dejado de ser tan duro conmigo mismo sobre mis años de ‘fiesta de fiesta’.

El viaje no ha sido fácil, pero cada momento ha valido la pena.

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1. Has buscado en Google ‘¿Soy un alcohólico?’

Las personas que beben de manera saludable no buscan en Google si es problemático, al igual que las personas que no tienen problemas matrimoniales no buscan asesoramiento sobre relaciones.

2. Eres reservado sobre beber

Aparentemente, mi papá escondió botellas de vodka detrás de farolas en el camino a su trabajo, por lo que fue fácil engañarme a mí mismo que ‘me quedo despierto para ver otro episodio’ y luego terminar la botella que luego reemplazaría no fue ‘ Ocultación de botellas ‘. Pero lo fue. Porque me estaba escondiendo después de haberlo terminado.

3. Intentaste controlar tu bebida

Comencé un ‘experimento de moderación’ cuando tenía 29 años, en el que mantuve un conteo de unidades diarias en un cuaderno de oro para intentar mantener mi objetivo de 30 unidades por semana, lo que ya era excesivo. Lo guardé durante unos meses y, dado que solo logré limbo a menos de 30 unidades dos veces, terminé garabateando los gráficos enojados.

Ahora sé que esta etapa de «contar y controlar», y la zanja de la misma, es muy común. El intento de controlar es en realidad una señal de que ha perdido el control.

4. Dirías que bebes moderadamente

Son las personas que protestan demasiado sobre cómo son definitivamente moderados, y cómo siempre se detienen en las dos, nunca obtienen resaca: estas son las personas que me preguntan: ‘¿Cómo dejaste? Solo pidiendo un amigo.

También arrojan (como lo hice) para las personas que son peores que ellas para proteger su propio consumo tóxico. Si no tiene nada que proteger, no necesita preparar un discurso de defensa.

5. Bebes más de lo que pretende

Este es el factor decisivo. Sales con la intención de tener solo dos spritzers de vino blanco, o tres botellas de cerveza, y tienes más. Consistente y repetidamente.

Piense en otros consumibles en la vida, para dar esta perspectiva. No compro un pastel de queso familiar y tengo la intención de tener una porción y terminar teniendo tres. Por lo tanto, no tengo ningún problema con el pastel de queso.

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