Redacción NM
Anushka Sharma jura por una alimentación sana y limpia. Como tal, a pesar de ser un entusiasta confeso, el actor sabe cómo equilibrar sus comidas.
Ahora, después de saborear el vegano casero paella preparado por su madre Ashima, recientemente se la vio disfrutando de un saludable y sabroso desayuno – ¡en un frasco!
Echar un vistazo.
Anushka Sharma disfruta de este delicioso desayuno. (Fuente: Anushka Sharma / Instagram Stories)
“Desayuno en un frasco”, subtituló la imagen que parecía una deliciosa combinación de frutas, leche de nueces, semillas de chía y más, todo mezclado en un batido saludable.
En muchas de sus entrevistas, la actriz ha hablado de su amor por ghar ka khanna sobre las modas de la dieta. Los expertos también hacen hincapié en el consumo de comida casera, ya que se considera una buena mezcla de carbohidratos y proteínas junto con las grasas necesarias.
¿Por qué es esencial el desayuno?
Un desayuno saludable ayuda a mantener bajo control los niveles de azúcar en sangre. Siempre puede agregar variedad a su rutina de desayuno y opte por opciones saludables.
Entonces, ¿qué estás esperando? Aquí tienes una receta simple que se puede preparar con avena remojada durante la noche.
Son extremadamente versátiles y se vuelven aún más nutritivos, ya que remojarlos ayuda a descomponer el almidón, utilizando los nutrientes de manera más eficiente, dijo Preety Tyagi, entrenadora principal de salud y fundadora de MY22BMI.
Avena simple durante la noche con semillas de chía
Ingredientes
2/3 taza – Copos de avena
2 cucharaditas de semillas de chía
1 taza – Leche de almendras sin azúcar
2 cucharaditas de jarabe de arce
1 cucharadita de extracto de vainilla
Pizca de sal
Método
* Mezcle todos los ingredientes en un frasco de vidrio.
* Cubra el frasco herméticamente y agite hasta que se combinen.
* Colocar en el refrigerador por al menos dos horas o toda la noche.
* Puede agregar más leche de almendras antes de servir para obtener la consistencia deseada.
¿Lo intentarías?
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