Redacción NM
Todos somos conscientes de la importancia que tienen las vitaminas y los minerales para nuestra salud. Muchas personas confían en tomar multivitamínicos y otros suplementos para cumplir con los requisitos del cuerpo.
Sin embargo, la nutricionista Kinita Kadakia Patel dice que a menudo se ve que, a diferencia de los antibióticos, muchos de nosotros no nos tomamos muy en serio tomar suplementos y completar el curso requerido.
Por lo tanto, si está buscando obtener los mejores resultados de sus suplementos de vitaminas y minerales, aquí hay algunos consejos que debe tener en cuenta, tal como lo recomienda Kinita:
* Las vitaminas y los suplementos minerales deben tomarse en la dosis prescrita, durante el tiempo adecuado y en la cantidad adecuada.
* No exceda la cantidad que le han recetado. Tampoco sigas cambiando la hora en la que los tienes.
* Asegúrese de que su médico o nutricionista controle la dosis para que las vitaminas no interfieran entre sí.
*Necesitas ser paciente. «A veces, queremos ver los resultados al instante … Así que sea constante y conviértalo en un hábito si desea ver los resultados de sus suplementos de vitaminas y minerales», dijo la nutricionista.
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