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Bhagyashree comparte la ‘vegetariana perfecta para quienes controlan el peso, reduce el colesterol y regula el azúcar en la sangre’

Dengue

No es necesario volver a contar que la hidratación es imprescindible, especialmente durante verano. Si bien es obligatorio beber un mínimo de ocho vasos de agua, es igualmente importante aumentar su consumo de agua comiendo frutas y verduras de temporada. Uno de esos alimentos aptos para el verano es el lauki o calabaza de botella – que es un vegetal de agua.

El actor Bhagyashree Dassani usó Instagram para compartir por qué el dudhi, el lauki o la calabaza de botella son imprescindibles.

“Con el comienzo del verano, todos necesitamos aumentar nuestra ingesta de agua. Agregar vegetales acuáticos como dudhi/lauki/bottlegourd es realmente beneficioso. Afortunadamente, mi esposo tiene un pulgar verde, por lo que la mayoría de los verduras son de cosecha propia. Fácil de digerir, es un vegetal perfecto para los que controlan el peso, ya que reduce el colesterol y regula glucemia. También actúa como refrigerante y reduce la acidez, ya que es de naturaleza alcalina”, dijo como parte de su serie #TuesdayTip.

Agregó que se puede usar en sopas, ensaladas, así como en salsas como espesante.

Aquí hay algunos beneficios más

Con un 92 % de agua y un 8 % de fibra, se considera una de las verduras más saludables para combatir la diabetes. Según estudios realizados por investigadores del CSIR-Indian Institute of Chemical Technology (IICT) en 2012-13, se descubrió que los jugos de 13 vegetales comúnmente disponibles inhibían la actividad de una enzima asociada con el desarrollo de diabetes mellitus tipo 2 y obesidad. . Después del rábano, la calabaza de botella ayudó a regular a la baja o inhibir la actividad de la enzima, la proteína tirosina fosfatasa 1 beta, que desempeña un papel en el aumento de la resistencia a la insulina y la disminución de la sensibilidad a la insulina, encontraron los estudios.

También se dice que beber recién exprimido calabaza de botella El jugo mezclado con un poco de jugo de lima es uno de los mejores remedios naturales para tratar las infecciones del tracto urinario.

También contiene una buena cantidad de colina, una especie de neurotransmisor, que ayuda a mejorar las funciones del cerebro y a prevenir el estrés.

También se puede reponer la glucosa natural del cuerpo bebiendo su jugo todos los días después del entrenamiento.

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Fuente

Written by notimundo

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