Redacción NM
El calor sofocante del verano se está volviendo insoportable, por lo que es extremadamente importante consumir alimentos nutritivos alimentos de verano para combatir el calor.
En una publicación de Instagram, la nutricionista Lovneet Batra sugirió algunos de esos alimentos que uno debe incluir en su dieta.
“¿Estás buscando alimentos para combatir el calor esta temporada? Aquí hay algunos alimentos aptos para el verano que te ayudarán a refrescarte”, escribió.
sabe
Es un refrigerante natural, y ayuda a aliviar la acidez, constipación. También ayuda a la salud de la piel.
Cebada
La cebada es inherentemente refrescante, antiinflamatorio y un maravilloso desintoxicante para el hígado.
menta
He aquí por qué deberías tener menta esta temporada (Foto: Pixabay)
La hoja de menta o pudina es una hierba calmante que brinda alivio en caso de indigestión y malestar estomacal. Se sabe que tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes beneficiosas para combatir el calor en los veranos.
bael
Bael hace un buen bebida de verano. Ayuda al cuerpo a refrescarse al reducir el calor. También ayuda a aumentar la energía.
Kokum
Kokum tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antienvejecimiento propiedades y también ayuda a reducir el calor corporal. Un kokum sharbat fresco y refrescante es una excelente opción para el verano.
Agua de coco
Las propiedades refrescantes, junto con sus minerales y electrolitos, hacen del agua de coco una bebida refrescante para el verano. mantiene el cuerpo hidratado y la piel tonificada.
Pepino
Es hora de tener más pepinos en su dieta (Fuente: Getty Images/Thinkstock)
Imprescindible para el verano, elimina las toxinas del cuerpo y funciona como un excelente refrigerante.
Sandía
La sandía es 92 por ciento agua: la fruta llena de líquido es una rica fuente de vitamina A, C y B6 junto con potasio. Comer un tazón todos los días puede ayudar a vencer deshidración.
Coles
Es un gran refresco de verano y se puede comer con pepinos y pimientos.
Además de todo lo anterior, beber mucho agua es una necesidad, dijo Batra.
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