Redacción NM
Los discos olímpicos son los accesorios perfectos para aquellas personas que están orientadas a tener un estilo de vida más activo y fitness, y para quienes gustan de mantener su cuerpo en forma con rutinas muy específicas.
Muchos discos olímpicos vienen en distintos materiales de fabricación y pesos. Esto se debe tener en cuenta a la hora de planificar los objetivos en cuanto a la mejora del estado físico.
Es importante mantener los discos olímpicos siempre en buenas condiciones para prolongar su calidad y vida útil. Por ejemplo, para evitar que desprendan mal olor, se debe optar por comprar los discos de fundición, que se desgastan mucho más lentamente y aguantan horas de uso constante.
Entre los discos de fundición, lo ideal es adquirir los más básicos, también llamados “calibrados”, que están fabricados en un material que evita la corrosión u oxidación, prolongando su durabilidad. Estos no pueden ser usados para competiciones.
Los discos se pueden usar como carga, es decir, que sean el peso que se va a levantar. En ese caso se colocarán en las barras, máquinas o sobre el mismo cuerpo, para ofrecer mayor resistencia a cualquier ejercicio que se esté haciendo.
También se pueden usar como apoyo, es decir, se pueden apilar varios para hacer una especie de forma de banco y complementar varios tipos de ejercicios en donde, por ejemplo, se tenga que subir y bajar la pierna para trabajar estos músculos.
Tipos de discos olímpicos
Hay discos olímpicos estándar e intermedios. En el primer caso no superan los 30 cm de diámetro y el grosor puede ser variable, aunque por lo general serán más gruesos que los que se ven en la mayoría de los gimnasios.
Los intermedios tienen un diámetro que no supera los 45 cm y su peso es menor a los 10 kg. Estos se usan más que nada para ir progresando en las cargas y pesos de los ejercicios. Son ideales para no causar lesiones e ir poco a poco acostumbrándose a una rutina nueva.
¿Qué se debe tener en cuenta al momento de comprar los discos olímpicos?
Existen ciertos criterios que se recomienda seguir al momento de comprar discos duraderos y que puedan servir para distintos tipos de ejercicios:
Compatibilidad con la barra
Es importante que la barra entre de manera justa en el hueco central del disco y que no quede ningún tipo de espacio holgado, ya que esto podría hacer que se mueva mientras se está haciendo el ejercicio. Hay que ser cuidadoso en este punto, ya que la falta de estabilidad y firmeza puede suponer algún tipo de accidente durante la rutina.
Material de fabricación
Generalmente estos artículos están hechos más que nada de hierro fundido, un material resistente y muy duradero. En casi todos los casos vienen con una goma que recubre la parte exterior para proteger el suelo y para disminuir el impacto entre el disco y el piso.
Otro material del cual pueden venir hechos estos discos es el poliuretano, que suelen utilizarse en las competencias oficiales.
Lugar donde se va a entrenar
Se debe tener en cuenta el espacio físico en donde se hará ejercicio, por ejemplo, en cada lugar hay distintos tipos de piso. Si se va a entrenar en casa, lo más recomendable es usar discos olímpicos redondos y recubiertos con goma, los cuales no dañarán la cerámica u otro material de la superficie.
Para ambientes más profesionales como los gimnasios, sí hay más libertad en cuanto al tipo de disco que se vaya a usar, que pueden ser de cualquier material.
Los discos olímpicos representan el aliado principal de las personas que practican la halterofilia. Es por esto que deben estar hechos de materiales duraderos, seguros y que resistan la mayoría de las condiciones ambientales fuera y dentro del gimnasio. Solo así se garantizará un buen entrenamiento, logrando los objetivos físicos que se quieran conseguir.
