Redacción NM
Si bien mantenerse seguro y saludable es la necesidad del momento, las enfermedades estacionales seguramente afligirán a las personas si no tienen cuidado. Cuando el calor del verano disminuye y llegan los monzones, el cambio de clima aumenta el riesgo de infecciones. Como tal, se vuelve imperativo tomar algunas medidas preventivas preventivas para la salud.
Kanchan Naikawadi, director gerente y especialista en atención médica preventiva de Indus Health Plus, comparte con indianexpress.com algunas enfermedades que afectan a las personas durante la temporada de lluvias y las formas en que pueden mantener su inmunidad.
1. Enfermedades transmitidas por los alimentos y el agua: Comer comida casera recién hecha es la mejor manera de mantenerse saludable. Beber agua hervida o purificada es fundamental. No olvide lavarse las manos con frecuencia.
La hepatitis A, el cólera, la fiebre tifoidea y la diarrea son comunes si no se mantiene una higiene adecuada. Beber agua contaminada y comida chatarra preparada en condiciones sucias también puede afectar su cuerpo. Los problemas relacionados con el estómago y la fiebre, y en algunos casos de hepatitis A, insuficiencia hepática aguda, son efectos graves.
2. Malaria y dengue: Debido a las fuertes lluvias, el agua se acumula en diferentes zonas y se estanca con el tiempo. Esto actúa como el lugar de reproducción perfecto para los mosquitos que invitan a enfermedades como la malaria, el dengue y la chikungunya. El dengue reduce el recuento de plaquetas en sangre, lo que puede resultar fatal.
Los repelentes de mosquitos, los mosquiteros son formas de evitar los insectos al igual que cerrar puertas, ventanas antes de la noche. Vacíe sus macetas y no deje que se acumule agua en su casa.
El dengue reduce el recuento de plaquetas en sangre, lo que puede resultar fatal. (Foto: Getty / Thinkstock)
3. Gripe común y fiebre viral: Estas enfermedades transmitidas por el aire son comunes durante todo el año. Durante los monzones, hay un rápido aumento. Debido al mayor contenido de humedad en el aire, los microorganismos obtienen un ambiente adecuado para crecer, lo que resulta en más infecciones. Algunos de los síntomas incluyen fiebre, dolor de garganta, secreción nasal, ojos llorosos.
Use equipo de protección contra la lluvia como paraguas, impermeables cuando salga. Trate de no caminar en charcos de agua sucia para prevenir una infección viral bacteriana. Tenga siempre una muda de calcetines, zapatos, ropa. Toma una ducha caliente cuando regreses a casa.
4. Comer sano: El consumo de alimentos frescos e higiénicos es necesario para evitar muchas enfermedades. Tenga frutas de temporada como manzanas, jamuns, litchi, ciruelas, cerezas, melocotones, papayas, peras y granadas. Además, opta por sopas saludables y nutritivas. Reemplace los bocadillos fritos con bhuttas, brotes bhel; esto puede evitar la hinchazón. Rejuvenece tu cuerpo bebiendo infusiones con limón, miel y tónicos a base de jengibre, clavo, cardamomo, canela, tulsi, etc.
“También debemos recordar que Covid-19 aún persiste. Muchos expertos sugieren que puede haber un aumento en el número de casos durante la temporada de lluvias. Asegúrese de evitar salir a menos que sea absolutamente necesario. Come sano y aumenta tu inmunidad. Haga ejercicio y medite para mantener su salud física y mental bajo control. Hágase un chequeo de cuerpo completo para asegurarse de haber tomado todas las medidas para priorizar su salud ”, dice Naikawadi.
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