Redacción NM
La temporada de los monzones trae consigo un agradable respiro del caluroso y abrasador verano. Los verdes se vuelven más brillantes y hay un olor embriagador a tierra mojada. Desafortunadamente, el monzón también reduce nuestra inmunidad y trae consigo una gran cantidad de enfermedades y peligros. “Es necesario prepararse con anticipación para poder evitarlos”, dice la Dra. Preeti Goyal, directora médica de vHealth by Aetna.
Ella habla sobre algunas condiciones que prevalecen en esta temporada y algunos consejos para prevenirlas.
Las drásticas fluctuaciones de temperatura y alta humedad durante esta temporada lo vuelven susceptible a muchos virus que causan resfriados y gripe. Llevar una dieta nutritiva y alimentos que estimulen la inmunidad durante este tiempo, evitar la comida chatarra y consumir mucha agua ayuda en gran medida a protegerse contra las infecciones virales. Los tés de hierbas y el agua tibia con miel también actúan para proteger el tracto respiratorio superior. El sueño adecuado y el ejercicio físico son formas seguras de estimular la inmunidad.
Como los humanos, los mosquitos, ácaros, bacterias, virus y hongos también aman los monzones. Es la temporada de reproducción favorita de mosquitos y ácaros, que pueden transmitir enfermedades como el dengue, la malaria y el tifus de los matorrales. Evite cualquier estancamiento de agua dentro y alrededor de sus hogares y anime a los demás a que también lo tengan en cuenta. En caso de una enfermedad febril, comuníquese con su médico de inmediato.
La fiebre tifoidea y la hepatitis A debidas a alimentos / agua contaminados también se vuelven más frecuentes durante este tiempo. Use solo agua filtrada o hervida y no use agua almacenada durante más de 24 horas.
Consuma comidas ligeras recién hechas. Evite las verduras crudas, especialmente las de hoja, y compruebe todas las verduras y frutas en busca de barro, larvas, podredumbre, etc., antes de consumirlas. Lave minuciosamente todos los productos agrícolas.
Lave su ropa con regularidad y séquela al sol siempre que sea posible. (Foto: Getty / Thinkstock)
Las infecciones por hongos, especialmente en los pies, son otro problema específico de esta temporada. Limpie y seque sus pies minuciosamente todos los días, especialmente después de que estén empapados en agua de lluvia / barro. Evite usar zapatos mojados por mucho tiempo.
Lave su ropa con regularidad y séquela al sol siempre que sea posible y / o planche antes de usarla. Esto mata las esporas de hongos y previene las infecciones fúngicas de la piel.
Para las personas propensas a las alergias, la temporada de los monzones puede precipitar o exacerbar sus síntomas. Evite la exposición a alérgenos conocidos y tenga a mano los medicamentos antialérgicos recetados en todo momento.
“Tener en cuenta estos pequeños consejos puede hacer que los monzones sean agradables y memorables”, dice el experto.
