El monzón, junto con el respiro estacional que trae, es también cuando prosperan enfermedades como el dengue. Transmitida por la picadura de un mosquito Aedes infectado con el virus del dengue, puede provocar fiebre alta, fuertes dolores de cabeza, fatiga, dificultad para respirar, vómitos e incluso náuseas.
Si bien una de las mejores formas de prevenir el dengue es no dejar que los mosquitos se reproduzcan en el agua estancada y evitar las picaduras de mosquitos, también es importante seguir ciertos hábitos de dieta y estilo de vida para recuperarse más rápido.
Algunos ajustes en la dieta pueden ser de gran ayuda para recuperarse cómodamente después dedengue, sugirió el médico ayurvédico Dr. Dixa Bhavsar.
¿Qué deberías hacer?
Descansar
«El paciente necesita descansar lo suficiente para recuperarse y mejorar su inmunidad, que se vuelve críticamente baja aquí», dijo en una publicación de Instagram.
Agua
Beba al menos 3-4 litros de agua durante todo el día. El jugo de frutas (sin azúcar) también está bien. «Mucho fluidos es la clave para sanar más rápido ”, dijo el Dr. Bhavsar. También mencionó que se pueden incluir líquidos como suero de leche, agua tierna de coco, agua de lima, agua de hinojo, jugos de frutas frescas sin azúcar, y con la pulpa intacta pueden ser extremadamente efectivos.
Alimentos para comer y evitar
Coma frutas cítricas como amla, kiwi, naranjas y piñas. También granadas y papayas. “Sin olvidar las sopas de verduras. Coma alimentos ligeros hechos en casa, como khichdi y sopa mung-dal. Tu puedes tener suero de la leche. Evite los rotis de trigo; pero los jowar rotis se pueden comer ya que son livianos de digerir. Nada de comida rápida y procesada. Además, evite el azúcar (ya que retrasa la curación) ”, dijo.
Remedios
Bebida papaya jugo de hojas (20 ml dos / tres veces) al día. “Es mejor para mejorar las plaquetas. Tiene un sabor amargo, por lo que puedes agregar un poco de miel. El jugo de giloy junto con amla y jugo de pasto de trigo también ayuda a mejorar la inmunidad y las plaquetas del paciente ”, mencionó.
¿Qué otra cosa?
Una vez que se sienta mejor, intente hacer ejercicio bajo el sol siempre que sea posible para obtener algo de vitamina D.
“Consuma comidas balanceadas y saludables sin azúcares blancos y alimentos procesados. El dengue puede recaer porque hay muchas cepas diferentes del virus, y una protección adecuada contra las picaduras de mosquitos será de gran ayuda para evitar futuros ataques ”, mencionó.
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