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Salud

Covid 19: aquí se explica cómo mejorar la función pulmonar con fisioterapia

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India está lidiando con el desafío dual de la segunda ola junto con cepas del virus Covid-19 que mutan repetidamente. Se estima que la incidencia de hospitalizaciones es mayor en el grupo de edad de más de 65 años y el porcentaje de afectados que requieren hospitalización en este grupo es del 28,17% frente al 6,04% de hospitalizaciones en el grupo de edad de 0 a 64 años, mencionó Dr. Akshata Rao, líder en rehabilitación, Bengaluru, Nightingales Home Health Services.

COVID-19 impacta significativamente las funciones pulmonares. La dificultad para respirar y los niveles bajos de oxígeno son sus señas de identidad. Estos síntomas son un signo de angustia y un factor de riesgo de un impacto más severo de la enfermedad y, por lo tanto, justifica la hospitalización. Desafortunadamente, el alta del hospital no es el final de la prueba para la mayoría de los pacientes con Covid-19. Una de cada 10 personas experimenta «largo- Covid o condiciones de salud post-Covid ”incluso después de 12 semanas.

Por lo tanto, la rehabilitación por parte de fisioterapeutas es una estrategia clave para garantizar que la condición de estos pacientes no se deteriore más o requiera reingresos, mencionó el Dr. Rao. “Hemos visto el impacto de primera mano con nuestros pacientes post-Covid. Hubo una mejora en la saturación de oxígeno después de las sesiones de ejercicio y una menor dependencia del requerimiento de oxígeno externo ”, dijo el Dr. Rao.

Los síntomas del coronavirus incluyen tos y fiebre. (Fuente: Getty Images)

¿Cómo ayuda?

Mejora la disnea

*Posición inclinada hacia adelante: Mientras está sentado en una silla, mantenga una almohada sobre el regazo y apoye los codos o simplemente apoye los codos en las rodillas. Esto también se puede hacer en una posición de pie inclinándose hacia adelante en una pared.
*Ventilación en decúbito prono: Acostado boca abajo – también llamado ‘propenso‘posición – ha sido altamente recomendado para pacientes críticos de Covid para mejorar la dinámica pulmonar y mejorar la oxigenación.
*Respirar usando el vientre: Implica respirar utilizando el músculo diafragma. Siéntese con algún apoyo o en posición acostada, coloque su mano sobre el vientre y mientras inhala, el estómago sube, y exhale lentamente, el estómago baja.

Eliminación de la tos y el esputo pulmonar

Cuando los pulmones se ven afectados debido a Covid, producen más esputo de lo normal que necesita aclararse para facilitar la respiración y evitar más infecciones.

En situaciones como esta, el Ciclo Activo de Técnicas de Respiración (ACBT), un conjunto de ejercicios de respiración, mejor enseñados por un fisioterapeuta, puede ayudar a limpiar los pulmones de esputo aflojando y ayudando a expulsarlo con la tos. Así es como se puede realizar:

Control respiratorio: Realice en posición sentada o medio tumbada. Esto alivia los músculos secundarios involucrados en la inspiración y los relaja, especialmente en el cuello. Inhale lentamente por la nariz, cuente hasta dos y luego exhale muy lentamente por la boca, mientras frunce los labios como si apagara una vela, y exhale hasta contar hasta tres. Trate de soltar cualquier tensión con cada exhalación. Además, intente cerrar los ojos para que el enfoque pueda estar en la respiración.

Ejercicios de respiración profunda: Respire larga y lentamente por la nariz, mantenga el pecho y los hombros relajados y como un suspiro, exhale relajado y suavemente. Se pueden realizar entre tres y cinco respiraciones profundas. Un fisioterapeuta puede aconsejarle si es necesario contener la respiración y también el número correcto de respiraciones en función de su capacidad pulmonar actual y otros parámetros vitales.

felicidad, clave de la felicidad, cómo mantener la felicidad, trucos de atención plena, meditación, asuntos de la mente, dr shwetambara sabharwal, estilo de vida de indian express, noticias de indian express Los ejercicios de respiración profunda pueden ayudar. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

Resoplando: Huff implica exhalar con la boca y la garganta abiertas, ayuda a mover el esputo por las vías respiratorias pulmonares y ayuda a eliminarlo de una manera más controlada. Para “resoplar”, exprima rápidamente el aire de los pulmones a través de la boca y la garganta abiertas, como si estuviera limpiando sus anteojos. Usa tu barriga músculos, pero evite cualquier esfuerzo que pueda causar sibilancias. La inhalación siempre debe ir seguida de un control de la respiración.

Cuando se hace correctamente, se puede escuchar el movimiento / retumbar del esputo en el pecho. Sibilancia significa que está resoplando demasiado. Su fisioterapeuta puede ayudarlo a ajustar el ACBT para que se adapte a sus necesidades individuales.

Un plan de terapia que tenga en cuenta su estado de salud actual, la capacidad pulmonar y los niveles generales de actividad pueden ayudarlo a recuperarse de los síntomas prolongados de Covid de manera efectiva. Si le preocupa salir, puede optar por sesiones de evaluación y terapia en el hogar para recuperarse en la comodidad de su hogar.

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