notimundo
Sexo, aunque a menudo se equipara con la procreación o el placer, tiene mucha más importancia y juega un papel integral en el bienestar holístico de uno. También en Ayurveda es uno de los triyopasthambam o los tres pilares que sustentan la vida. “Al igual que la comida y el sueño, actividad sexual adecuada se fomenta en Ayurveda”, dijo la Dra. Archana Sukumaran, doctora en Ayurveda (BAMS) en Kerala Ayurveda.
Al explicar los beneficios de las relaciones sexuales, según el Ayurveda, dijo que “el que se entrega a relaciones sexuales saludables de manera controlada se mantiene joven por mucho tiempo con alto poder de memoria, habilidades intelectuales, larga vida, salud, nutrición, alto poder perceptivo de los sentidos y fuerza”.
Sexo y estaciones
Pero, ¿sabías que Ayurveda también tiene pautas específicas de temporada para el sexo? “Según las diferentes estaciones, el momento ideal para el sexo también se indica en Ayurveda”, dijo el Dr. Sukumaran. Si bien el sexo está indicado hasta la satisfacción en la estación fría, se recomienda evitar estrictamente el mismo durante el verano.
“Durante los monzones, la fuerza del cuerpo es relativamente baja. Por lo tanto, no se recomienda la indulgencia excesiva en el sexo, ya que puede agravar vata. La frecuencia ideal de sexo en monzón es una vez cada 15 días”, explicó el experto.
Toma ghee para mejorar tu salud sexual (Fuente: Getty Images/Thinkstock)
Reglas ayurvédicas para el sexo.
Además, todos los Acharyas también indican un protocolo específico antes y después del sexo, compartió el experto ayurvédico. “El sexo está contraindicado en posiciones incómodas, con chicas jóvenes y mientras se está enfermo. Se aconseja disfrutar de la actividad sexual sólo después de haber consumido la comida anterior. digesto y nunca con el estómago vacío. Cuando el sexo se practica en posiciones incómodas, se vicia vata y conduce a bhrama (mareos) y klama (fatiga),» ella dijo.
El protocolo antes del sexo incluye un buen baño seguido de unción del cuerpo con fragante lepa y una comida nutritiva. Por otro lado, el protocolo post-sexo aconseja a las parejas bañarse o exponerse al viento frío mientras comen dulces elaborados con leche y azúcar. “Beber agua fría, leche, carne sopa, y también se puede considerar la sopa de gramo verde. Esto ayuda a equilibrar el vata dosha. Después de eso, se aconseja a la pareja que duerma para recuperar la vitalidad”, agregó.
Alimentos para mejorar la salud sexual
Según la experta, un cuerpo y una mente en forma son fundamentales a la hora de realizar cualquier actividad, incluido el sexo. “Debemos reemplazar nuestras comidas para compensar la pérdida y evitar futuras variaciones si los doshas se inflaman por cualquier motivo”.
Comprar ahora | Nuestro mejor plan de suscripción ahora tiene un precio especial
Aquí hay algunos alimentos que debe consumir para mejorar su salud sexual:
*Leche
*ghee
*Variedad de arroz rojo
*Almendras y leche de almendras
*Chirimoya
Agregó que un arroz dulce papilla cocido en leche y cubierto con una deliciosa leche o una simple sopa de carne cubierta con ghee y especias aromáticas son otras delicias que puede preparar.
Ashwagandha es una hierba poderosa que puede aumentar la fuerza y la libido. (Fuente: Getty Images/Thinkstock)
Otros consejos ayurvédicos
Además de los alimentos mencionados anteriormente, Ayurveda también recomienda rejuvenecedores herbales específicos que ayudan a mejorar la función sexual.
*Withania somnífera (ashwagandha): Es una hierba poderosa que puede aumentar la fuerza y la libido. Las cápsulas de Ajax, Aswagandharishta y Aswagandhadi Lehyam son excelentes opciones para recuperar la vitalidad en los hombres.
*shilajit: Tiene un notable efecto renovador en el cuerpo y anima a uno a tener relaciones sexuales felices.
*Mucuna pruriens: Es lo mejor afrodisiaco de todas las plantas de Ayurveda, según Kapikachhu. Estimula la libido al mismo tiempo que aumenta la vitalidad. Está presente en cápsulas a base de hierbas como Promactil.
*Satavari: Otro medicamento místico con propiedades para aliviar el vata que da vigor al cuerpo al mismo tiempo que controla los componentes cognitivos del deseo sexual. Ayuda a mejorar la lubricación vaginal y el equilibrio hormonal en las mujeres.
“En el aspecto del régimen, practicar dinacharya (regímenes diarios), una buena comunicación, una mejor comprensión y una sensación de plenitud son los otros factores que aumentan el impulso sexual”, concluyó.
📣 Para más noticias sobre estilo de vida, síguenos en Instagram | Gorjeo | Facebook ¡y no te pierdas las últimas actualizaciones!
