Redacción NM
Después de una semana de seguir religiosamente a uno rutina de ejercicios, Es natural desear y / o complacernos en algo que nos gusta, más conocido como comida trampa. En palabras simples, una comida trampa o una comida rica en calorías no es más que tu comida favorita, que no forma parte de tu dieta habitual. Para las comidas trampa, muchos prefieren picar su favorito alimentos durante los fines de semana, y especialmente por la noche. Pero, ¿hay un momento para disfrutar de las comidas trampa para mantener felices las papilas gustativas y no perturbar la rutina de ejercicios?
Esto es lo que nutricionista Pooja Makhija sugirió.
Según Makhija, el mejor momento para tener una comida trampa es por la mañana. ¿Por qué? “Esto se conoce como el poder de la cronobiología. Su cuerpo se quema dos veces más a las 8 a. M. Que a las 8 p. M. Entonces, esto es lo que lleva el debate del desayuno a un círculo completo. Siempre es mejor tomar el desayuno que saltearlo, especialmente si tiene una alimentación restringida en el tiempo. Entonces, si bien lo que comes importa, cuándo comes también importa ”, dijo en un video en Instagram.
La idea es practicar el control de las porciones, que es la clave para administrar su ingesta diaria de calorías.
¿Por qué nuestras comidas trampa son buenas con moderación?
Las comidas trampa se cuentan como descanso mental en la dieta que ayuda al cuerpo a regular las hormonas: leptina y grelina. Esto ayuda a reactivar el metabolismo y estimula al cuerpo a seguir quemando calorías. Esto se considera una buena motivación para el practicante.
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