in

Cuatro señales de advertencia que indican una mala salud intestinal

gut health

Salud intestinal es extremadamente esencial para mantener un cuerpo y una mente saludables. Sin embargo, debido a los hábitos alimenticios erráticos y los estilos de vida sedentarios, a menudo se ve comprometido. Pero, la mayoría de las personas no se dan cuenta de esto, lo que genera problemas digestivos.

Tu intestino comienza a mostrar algunas señales de advertencia tempranas que debe tener en cuenta. La nutricionista Minacshi Pettukola, recientemente, compartió cuatro signos de mala salud intestinal que no debe evitar. Echar un vistazo.

Hinchazón y gases

Cuando el intestino se llena con proporciones de bacterias malas más altas o en exceso, nuestros alimentos no se descomponen o digieren como deberían, lo que lleva a un aumento de gases y acidez en tu intestino. “Además de comer alimentos nutritivos, comer sin distracciones, masticar bien los alimentos y ayudar conscientemente en el proceso general de la digestión”, dijo la nutricionista.

Cambios de humor

¿Sabías que existe una fuerte conexión entre estados de ánimo bajos / depresión y salud digestiva? ¿No explica esto por qué cuando nos sentimos deprimidos, anhelamos comida reconfortante o incluso perdemos el apetito? (aparte de los otros sentimientos que tenemos). Ella agregó: “¡Esta es la bacteria no tan buena en nuestros estómagos que está activa! El buen sueño, los productos frescos, el movimiento y el manejo del estrés ayudan tanto a la mente como al intestino «.

Pobre concentración

Si su pared digestiva está irritada, es hiperpermeable o tiene ‘fugas’ debido a los alimentos que consume, el estrés que experimenta o un estilo de vida desequilibrado, los alimentos no digeridos pasan más allá de su pared digestiva y entran en su cuerpo causando una gran cantidad de problemas, incluido el cerebro lento. función.

Preocupaciones de la piel

Cualquier problema con nuestro intestino, como inflamación, un intestino permeable o un problema digestivo, el primer lugar donde se puede notar es la piel. La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo que puede mostrar infelicidad con bastante rapidez. Los alimentos saludables para el intestino y un estilo de vida saludable definitivamente pueden resultar en una piel radiante y saludable.

? Para obtener más noticias sobre estilo de vida, síganos en Instagram | Gorjeo | Facebook ¡y no te pierdas las últimas actualizaciones!



Fuente

Written by notimundo

Deja una respuesta

kamal haasan

¿Kamal Haasan para lanzar su propia marca de moda?

rice field

¿Tu arroz tiene arsénico? El estudio analiza quince variedades y respuestas