Redacción NM
Victoria Beckham ha transformado su figura en los últimos meses a través de agotadores entrenamientos con una ex estrella del Team GB.
A pesar de ser conocida bajo su mantra Posh Spice, la estrella, de 48 años, ahora se parece más a Sporty Spice después de adoptar el régimen de un atleta, según el entrenador personal con sede en Londres Bobby Rich.
Bobby también ha revelado que, a pesar de las afirmaciones de su esposo David, ella ha comido la misma comida durante 25 años, el estilo de vida activo de Victoria significa que todavía puede disfrutar de grasas saludables e incluso de alguna bebida alcohólica.
¡Mantener la forma! Victoria Beckham ha transformado su figura en los últimos meses a través de extenuantes clases de judo con una ex estrella del Team GB
Hablando a El solBobby ofreció información sobre el programa de ejercicios de Victoria y reveló que se ha centrado en mantener sus articulaciones saludables a medida que se acerca a los 50 años.
Dijo que ella se une a él en el gimnasio cinco días a la semana, e incluso en vacaciones mantiene su rutina a través de sesiones en línea.
«Mi metodología y aplicación hacia el entrenamiento de Victoria se basa en mi propia programación de acondicionamiento que usé cuando competía», dijo Bobby.
¡Incluso cuando ella no está! La estrella ahora se parece más a Sporty Spice después de adoptar el régimen de un atleta, incluso haciendo ejercicio en sus vacaciones de verano con su esposo David (en la foto)
“Trato el año como una temporada y trabajo a través de diferentes bloques de entrenamiento, identificando picos y fases de recuperación para aprovechar al máximo los increíbles esfuerzos que Victoria pone en cada sesión, mental y físicamente.
«La mayor diferencia en el entrenamiento de Victoria es la introducción del entrenamiento de fuerza y movimientos funcionales, como sentadillas por encima de la cabeza, cargadas y arranques».
Los fragmentos, que forman una parte clave del trabajo de Victoria, son un movimiento de levantamiento de pesas que involucra un ser levantado por encima de la cabeza desde el piso hasta el techo, y utiliza principalmente los músculos centrales, los hombros y los glúteos.
Verdad: la ex estrella de judo del Equipo GB, Bobby Rich, ha compartido información sobre el entrenamiento de Victoria, revelando que hace ejercicio cinco veces a la semana.
Se espera que Victoria queme hasta 600 calorías durante sus entrenamientos, y continúa quemándolas una vez que termina su sesión.
La estrella está a dos años de cumplir 50, y ha comenzado a priorizar sus articulaciones y movilidad con sus entrenamientos, con Bobby revelando que se enfoca en ‘los movimientos más pequeños y el trabajo de accesorios’.
Victoria, que se ha estado hospedando en un yate de lujo con su esposo David y sus hijos, ha seguido haciendo ejercicio todos los días durante sus vacaciones de verano, y la futbolista compartió recientemente un divertido clip de la estrella abalanzándose sobre la cubierta.
La cantante también es famosa por su dieta disciplinada, y David afirmó recientemente que nunca se desvía de una cena de pescado a la parrilla y verduras al vapor.
Importante: La estrella está a dos años de cumplir 50, y ha comenzado a priorizar sus articulaciones y movilidad con sus entrenamientos
Revelación: Bobby explicó: «La mayor diferencia en el entrenamiento de Victoria es la introducción del entrenamiento de fuerza y los movimientos funcionales, como sentadillas por encima de la cabeza, cargadas y arranques».
Estricto: a pesar de las afirmaciones de David de que solo come pescado y verduras al vapor, Victoria respondió recientemente explicando que es «más disciplinada» y que todavía come grasas saludables.
Sin embargo, el régimen de entrenamiento de nivel atlético de Victoria ahora significa que puede disfrutar de grasas saludables como nueces, aguacate y pescado azul.
La estrella respondió previamente a las afirmaciones de David sobre su dieta, diciendo: ‘¡Hablando de hacerme sonar aburrido! No. Lo que quiso decir es que nunca ha conocido a nadie que sea más disciplinado con la forma en que come.
“Como muchas grasas saludables: pescado, aguacate, nueces, ese tipo de cosas. Bebo alcohol, a menos que tenga una razón para no hacerlo. Me desintoxicaré de cualquier cosa durante tres a seis meses en los que no beba.
«Soy bastante extremo en todo lo que hago, ya sea comer, hacer ejercicio, beber o no beber».
¡Beberse todo! A pesar de sus estrictos hábitos alimenticios, Victoria todavía se permite algún vicio, ya sea tequila o una copa de buen vino.
Se revela que no deja pasar un día sin beber vinagre de sidra de manzana a primera hora de la mañana y agregar polvo de péptido de colágeno Skinaide en su café.
A pesar de sus estrictos hábitos alimenticios, Victoria todavía se permite algún vicio, ya sea tequila o una copa de buen vino.
Las revelaciones de la rutina diaria de Victoria se producen después de que un famoso chef español la criticara por causarle dolor en una boda de celebridades con sus «complicadas» demandas para la cena.
El chef con tres estrellas Michelin, Dani García, de 46 años, afirmó que Spice Girl había «cambiado todo el menú» cuando la ex estrella del Real Madrid, Sergio Ramos, se casó con su esposa, la modelo y presentadora de televisión Pilar Rubio, en España en 2019.
Dani recordó cómo Victoria tenía agua de coco a su lado «todo el tiempo», así como tazones de menta, ya que calificó los hábitos de «extraños» en una nueva entrevista.
¡Delicioso! Foodie David confesó en el podcast River Che Table 4 a principios de este año: «Me emociono mucho con la comida y el vino, cuando estoy comiendo algo bueno quiero que todos lo prueben».
Cuestionando la versión de los hechos de Dani, una fuente cercana a Victoria dijo: «Esta es una gran historia, pero no es justa ni precisa. Lo más que Victoria habría hecho cuando se le preguntó sobre los requisitos dietéticos fue pedir algo de pescado y verduras».
Los hábitos alimenticios «extraños» de Victoria han sido objeto de un intenso escrutinio durante años.
Según los informes, durante la Eurocopa de 2004 siguió una dieta de fresas regadas con agua mineral.
La madre de cuatro ha revelado previamente que no comerá alimentos cocinados en aceite, mantequilla o salsas y no come carne roja ni lácteos.
El año pasado dijo que su comida reconfortante eran tostadas integrales con sal y admitió: «Para la mayoría de los restaurantes, probablemente soy su peor pesadilla».
¡Trabajo duro! Victoria comparte regularmente instantáneas y videos de sus entrenamientos en Instagram
