Redacción NM
Nada puede superar la alegría de tomar una taza de té caliente en un frío día de invierno. Pero, ¿qué pasa si la infusión es deliciosa y también llena de energía con numerosos beneficios para la salud?
Las bebidas calientes pueden ayudar a mantener los niveles de inmunidad bajo control, así que aquí está la nutricionista Minacshi Pettukola sugiriendo algunos tés fáciles de hacer que se pueden disfrutar durante la temporada para obtener varios beneficios para la salud, que van desde dormir bien hasta mejorar. salud digestiva.
Pettukola enumeró algunas de sus mejores opciones para mantenerte en buen estado de salud.
Té de oolong
Contiene catequinas y teaflavinas que pueden ayudar a aumentar la concentración, suprimir el estrés, estimular la función inmunológica y es antiinflamatorio.
Té de hibisco
Este té es rico en vitamina C, mantiene presión sanguínea bajo control, aumenta la energía y no contiene cafeína. También es bueno para tu piel, mencionó.
Te de gengibre
Es compatible con el sistema inmunológico, anti-náuseas, sin cafeína y antiinflamatorio. También sabe y huele muy bien.
Té verde
Desde la salud de la piel hasta la mejora del estado de ánimo, las catequinas tienen muchos beneficios para usted. También son abundantes en antioxidantes.
Té de camomila
Es conocido por promover mejor dormir, mejora la salud digestiva y es muy relajante y calmante. Perfecto para antes de acostarse.
Té de menta
Ayuda a aliviar la irritación / molestias digestivas, puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza por tensión y las migrañas, refresca el aliento y puede aliviar los senos nasales obstruidos.
«Si bebe mucho té, tenga cuidado con los metales pesados como el plomo y los microplásticos de las bolsas de té, y elija marcas bien investigadas y productos», sugirió.
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