Redacción NM
Las pecas que alguna vez se consideraron feas ahora están de moda y, de manera similar, acnes también están siendo abrazados por la gente. Si bien ser positivo y amarse a uno mismo siempre es bueno, es mejor averiguar la razón si algo le sucede continuamente a su cuerpo. Según la Dra. Rashmi Shetty, dermatóloga, el acné ocasional está bien, pero cuando tienes brotes recurrentes, obstinados y dolorosos, o demasiado acné, entonces debes abordarlo.
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“¿Cuál es el problema de decir que el acné es normal? Hace que las personas piensen que no necesitan hacer nada con su acné”, dijo. “El acné no es normal. Es una señal de que algo anda mal en tu cuerpo. Ya sea que se trate de elecciones de estilo de vida que provoquen estrés oxidativo, inflamación interna o intestino problemas”, explicó más adelante.
El Dr. Rashmi mencionó tres factores importantes que probablemente desencadenan o empeoran el acné.
Alimentos inflamatorios como lácteos y azúcar.
Idealmente, estos alimentos deben eliminarse por completo cuando se trata de tratar el acné y evitarse cuando tiene una piel propensa al acné. De hecho, mientras trata el acné severo, debe eliminar todas las formas de azúcar, incluida la stevia, azucar de palmeramiel, etc. También se debe evitar la leche y el queso, pero se puede incluir la cuajada.
Higiene
La higiene de la cara y el cuero cabelludo juega un papel importante cuando se trata de acné. No sólo es esencial mantener su cuero cabelludo y cara limpia, pero también asegúrese de que sus fundas de almohadas, sábanas, herramientas de maquillaje, etc. estén siempre limpias.
Sobretratamiento y autotratamiento
Las personas con acné suelen tratarlo en exceso. se lavan los cara varias veces y usa demasiados productos y activos. Todo esto puede hacer más mal que bien. Además, ¡no se autotrate el acné!
El dermatólogo también explicó varias señales de alerta para la piel propensa al acné, como no hidratar, omitir el protector solar y usar demasiados activos al mismo tiempo.
Saltarse la crema hidratante
Hidratante es un paso necesario si tienes acné porque tu piel necesita hidratación y humectación para sanar rápido y mantenerse sana, tranquila y menos inflamada. Debe elegir un humectante a base de gel, que no tenga fragancia ni aceite. Elige un humectante que contenga ingredientes como ácido hialurónico, niacinamida, ácido glicólico, regaliz y ceramidas.
Saltarse el FPS
El estrés oxidativo es un factor importante asociado con el acné. Exponer su piel al sol sin un SPF puede causar mucho estrés oxidativo y daño de los radicales libres, desencadenando o empeorando su acné.
Si se encuentra entre los que evitan el SPF porque podría obstruir los poros y hacer que la piel se vuelva más grasosa y pegajosa, entonces obtenga un protector solar físico a base de agua o mate o con color. protector solar para evitar una capa adicional de base (minimice las capas tanto como pueda si tiene piel grasa / propensa al acné).
Usar demasiados activos
Muchas personas que tratan su acné por su cuenta terminan usando demasiados activos, lo que hará más daño que bien a su piel. En primer lugar, demasiados activos serán ineficaces y terminarán eliminándose entre sí. Además, los activos pueden irritar la piel, seco ¡Se levanta de una manera poco saludable, provoca inflamación y enrojecimiento y causa más brotes!
