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Cuando se trata de salud, su principal enemigo es el estrés. Notará que de las muchas condiciones que afectan la salud, la mayoría son causadas por el estrés. Desafortunadamente, el estrés ha impregnado nuestras vidas. Entre otras cosas, tiene un impacto en la salud intestinal y en este artículo discutimos más al respecto.
Según el Dr. Nutan Desai, consultor senior de gastroenterología en el Hospital Fortis, Mulund, la expresión de tener «mariposas en el estómago» es bastante apropiada, porque nuestro tracto gastrointestinal es sensible a las emociones. “Ira, ansiedad, tristeza, júbilo: todos estos sentimientos tienen una estrecha conexión con el intestino. El estrés está asociado con cambios en las bacterias intestinales, que a su vez pueden influir en el estado de ánimo. Por tanto, las emociones pueden influir en la función intestinal ”, explica.
¿Cuál es el vínculo entre el intestino y el cerebro?
El médico dice que el cerebro y el tracto gastrointestinal están íntimamente conectados entre sí. Si bien el intestino tiene cientos de millones de neuronas (células nerviosas) que pueden funcionar de forma independiente y están en constante comunicación con el cerebro, el estrés puede afectar esta comunicación cerebro-intestino y puede desencadenar dolor, hinchazón y malestar intestinal. El estrés prolongado puede causar estreñimiento, diarrea o malestar estomacal, explica.
Estrés temprano
“El estrés en la vida temprana puede afectar el desarrollo del sistema nervioso, así como también la forma en que reacciona el cuerpo. Estos cambios pueden aumentar el riesgo de enfermedades intestinales o disfunción en el futuro. Por ejemplo, puede sentir náuseas antes de dar una presentación o sentir dolor intestinal en momentos de estrés. El estrés aumenta la angustia intestinal y puede tener un ataque de diarrea o ganas repetidas de orinar durante o después de un evento estresante.
“El estrés puede retrasar el vaciado del contenido del estómago y acelerar el paso del material a través de los intestinos. Esta combinación provoca dolor abdominal y alteración de los hábitos intestinales. Además, el estrés psicológico agudo disminuye el umbral de dolor de una persona ”, dice el Dr. Desai.
Ocurrencia común
* Cuando están estresados, las personas pueden comer mucho más o mucho menos de lo habitual. Comer más comida o un aumento en el consumo de alcohol o tabaco puede provocar acidez o reflujo ácido. Las dietas poco saludables pueden deteriorar el estado de ánimo.
* El estrés o el cansancio también pueden aumentar la gravedad del dolor de acidez estomacal que ocurre con regularidad.
* Un caso raro de espasmos en el esófago puede desencadenarse por un estrés intenso y puede confundirse fácilmente con un ataque cardíaco.
* El estrés puede aumentar la cantidad de aire que se ingiere, lo que aumenta los eructos, la hinchazón y los pedos.
Síntomas de disfunción intestinal relacionada con el estrés
– Los estudios muestran que los eventos estresantes de la vida están asociados con la aparición o el empeoramiento de síntomas en varias afecciones digestivas como la enfermedad inflamatoria del intestino, el síndrome del intestino irritable, la enfermedad por reflujo gastroesofágico y las úlceras pépticas.
– Los trastornos gastrointestinales funcionales o TFGI, que forman el 40 por ciento de los casos gastrointestinales, se agravan con el estrés.
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