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El experto comparte tres posibles razones por las que podría estar luchando para perder peso

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El viaje para lograr lo deseado peso puede ser engorroso, por decir lo menos. Requiere máxima disciplina, consistencia y trabajo duro. Sin embargo, a pesar de todo esto, muchas personas luchan por perder peso. ¿Es usted uno de los que ha hecho las modificaciones adecuadas en su dieta, hace ejercicio regularmente y se mantiene activo, y todavía le resulta difícil deshacerse de esos kilos de más? En caso afirmativo, aquí hay algunas razones posibles detrás de lo mismo, según el Dr. Dimple Jangda, entrenador de Ayurveda y salud intestinal.

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En Instagram, el experto compartió tres posibles razones por las que alguien puede tener dificultades para perder peso. Echar un vistazo.

Deficiencias en tu cuerpo

explicando como deficiencias del cuerpo puede conducir al aumento de peso, dijo el Dr. Jangda, “Si sufre algún tipo de deficiencia en términos de nutrientes, vitaminas o minerales, su cuerpo acumula reservas de grasa, como un mecanismo de defensa, preparándose para una posible enfermedad futura. Si no aborda sus deficiencias y enfermedades, estará trabajando en contra de su cuerpo en lugar de trabajar con él”.

Para contrarrestar esto, sugirió cambiar su enfoque para abordar la causa raíz de sus enfermedades, trastornos y deficiencias.

plan de dieta equivocado

Otra razón por la que puede estar luchando para perder peso es el mal Plan de dieta. “La dieta que está siguiendo probablemente no esté diseñada para su tipo de cuerpo único. Según Ayurveda y la ciencia moderna, hay siete tipos de cuerpo únicos. Podrías ser un ectomorfo (Vata Prakriti), mesomorfo (Pitta Prakriti), endomorfo (Kapha Prakriti), tipos de cuerpo dual como Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha o tridóshico tipo de cuerpo (bien equilibrado)”, explicó.

Ella aconsejó comer alimentos basados ​​en su constitución corporal única, para nutrirlo. “Por ejemplo, a un ectomorfo le va bien comiendo más alimentos dulces, ácidos y salados. A un mesomorfo le va bien comiendo alimentos más dulces, amargos y astringentes. A un endomorfo le va bien comiendo alimentos amargos, astringentes y picantes”.

Intestino o colon no saludables

Si tu intestino y el colon no son saludables, tendrá dificultades para perder peso. “Tu cuerpo elimina toxinas a través del sudor, la orina y las heces todos los días. Pero si sus intestinos, colon o poros de sudor están bloqueados, entonces muchas toxinas, alimentos no digeridos, metales pesados ​​o conservantes de los alimentos, los parásitos y las bacterias dañinas quedan atrapados en su cuerpo. Es importante abordar siempre la salud intestinal antes de comenzar cualquier objetivo de salud”, explicó el experto.

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Fuente

Publicado por notimundo

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