A veces parece que ciertas personas son capaces de perder peso fácilmente mientras que el resto de nosotros tenemos que luchar.
Y realmente puedes culpar a tus genes (o a la falta de ellos) si estás luchando por perder peso, según un nuevo estudio.
Los expertos han descubierto que el secreto para perder peso podría deberse a una combinación de 14 «genes flacos».
Investigadores de la Universidad de Essex descubrieron que ayudaban a las personas a perder el doble de peso cuando corrían media hora tres veces por semana.
El estudio siguió a 38 personas en el Reino Unido, todas de entre 20 y 40 años, que se sometieron a una prueba de ADN.
Los expertos han descubierto que el secreto para perder peso podría deberse a una combinación de 14 «genes flacos». Imagen de archivo
Se les indicó que siguieran sus dietas y hábitos de vida normales, que no hicieran ningún otro entrenamiento y se les pesó antes y después del estudio.
El equipo, dirigido por el Dr. Henry Chung, de la Escuela de Ciencias del Deporte, Rehabilitación y Ejercicio, encontró que aquellos con más genes adelgazaron más en ocho semanas.
Las personas con la mayor cantidad de marcadores genéticos perdieron hasta 5 kg (11 libras) durante el estudio y las personas sin ellos perdieron un promedio de 2 kg (4,4 libras).
El más importante parecía ser el gen PPARGC1A que codifica PGC-1-a, una proteína que ayuda a regular el metabolismo.
Este gen fue responsable de casi dos tercios del peso perdido y estuvo presente en los participantes que perdieron la mayor cantidad de peso, dijeron los investigadores.
A pesar de los resultados, el Dr. Chung afirmó que los factores del estilo de vida y la dieta siguen siendo vitales para adelgazar.
«Este estudio destacó algunos genes importantes asociados con quitar centímetros de los jeans, pero es importante recordar que los genes no harán nada sin ejercicio y cambios en el estilo de vida, ya que todos están interrelacionados», dijo.
‘Sin intervención, no mostrarán su verdadero potencial y entonces no importa qué genes tengas.
El estudio siguió a 38 personas en el Reino Unido, todas de entre 20 y 40 años, que se sometieron a una prueba de ADN. Imagen de archivo
«Aparte de la pérdida de peso, el ejercicio tiene muchos beneficios, que van desde la salud mental hasta la aptitud cardiovascular, por lo que recomendaría a todos que sigan entrenando incluso si no ven la diferencia en la báscula».
El artículo, publicado en Research Quarterly for Ejercicio y Deporte, se basa en un estudio anterior del Dr. Chung que demostró que el rendimiento en carrera también estaba relacionado con la genética.
Espera que la investigación permita a los gobiernos, empresas e individuos adaptar mejor las intervenciones de salud.
«Si podemos comprender mejor el perfil genético específico de alguien, es de esperar que esto se traduzca en intervenciones mejores y más exitosas para mejorar los resultados de salud», añadió.
El estudio dice: ‘Este estudio encontró que el cambio en la masa corporal de un individuo en respuesta al ejercicio está determinado, en gran medida, por su perfil genético específico.
«Dado que la obesidad es un desafío creciente para la sociedad, un conocimiento exhaustivo de cómo los genes y sus alelos afectan las respuestas del cuerpo al ejercicio revolucionaría la individualización y eficacia de los programas de ejercicio».
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Un estudio anterior encontró que algunas personas que tienden a aumentar de peso también pueden culpar a sus genes.
Los investigadores descubrieron que una mutación en un solo gen puede hacer que los niños pesen 17 kg más cuando tengan 18 años.
Y podrían haber hasta 200.000 personas en el Reino Unido que tengan exceso de grasa debido a esta peculiaridad genética, dijeron.
Hace aproximadamente dos décadas, los científicos descubrieron un gen particular, el receptor de melanocortina 4 (MC4R), que produce una proteína que envía señales a los sensores del apetito en el cerebro, indicando cuánta grasa tenemos almacenada.
Cuando este gen no funciona correctamente, nuestro cerebro piensa que tenemos menos reservas de grasa que las que tenemos, lo que indica que estamos hambrientos y necesitamos comer.
El equipo de investigación de la Universidad de Bristol descubrió que aproximadamente una de cada 340 personas puede portar una mutación disruptiva en MC4R, lo que significa que es probable que pesen más desde una edad temprana.
Estos resultados se obtuvieron estudiando el gen MC4R en una muestra aleatoria de 6.000 participantes nacidos en Bristol en 1990-91.
