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El snack rico en proteínas de Chhavi Mittal para saciar el ‘hambre intempestiva’ se puede preparar en un minuto

Chhavi Mittal

“El hambre intempestiva no siempre necesita ser culpable”, escribió Chavi Mittal en su página de Instagram, mientras compartía la receta de una proteína bocadillo. El actor agregó que este La merienda de proteínas está “llena de buena nutrición y buenas calorías para mantenerte satisfecho por más tiempo”. Entonces, si usted también está buscando una forma saludable de saciar ese antojo de comida no deseado, está en el lugar correcto.

Lo mejor de esta receta es que se puede preparar en 1 minuto, agregó. Compruébalo a continuación:

Ingredientes

*Yogur griego
*Fechas
*Proteína en polvo
*Cacao en polvo sin azúcar
*Semillas de chía tostadas
*Asado Semilla de lino
*Aceite de coco prensado en frío
*Plátanos

Procedimiento:

• Tomar 100 g de griego yogur, y añadir:
• 2 fechas
• Una cucharada de proteína en polvo
• 1 cucharadita sin azúcar polvo de cacao
• 1 cucharadita de semillas de chía tostadas

• 1 cucharadita de linaza tostada
• 1 cucharada de aceite de coco prensado en frío
• 1 plátano entero
* Moler todo junto
* Espolvorear con arándanos secos y 2 cucharadas de muesli

Anteriormente, en una entrevista con indianexpress.com, Tanvi S Chiplunkar, dietista sénior del Bhatia Hospital Mumbai, dijo que “necesitamos una cantidad adecuada de proteína, un macronutriente esencial, en nuestro cuerpo para mantenernos saludables. Si uno no obtiene suficientes proteínas en su dieta, puede resultar en que el cuerpo utilice los músculos para obtener energía”.

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Enumerando algunos beneficios, compartió que la proteína ayuda en

*Coagulación de la sangre.
* Función del sistema inmunológico.
*Mantenimiento de la masa muscular.
* Mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.
* Mantener el hambre.
* Crecimiento, reparación y mantenimiento de las células.
*Crecimiento, desarrollo y reparación muscular, cartílago y piel.

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Fuente

Publicado por notimundo

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