Según un nuevo estudio, las interrupciones del sueño se han relacionado con problemas cognitivos en el futuro.
ANUNCIOSegún un nuevo estudio, las personas de entre 30 y 40 años que han interrumpido el sueño pueden tener más probabilidades de tener problemas de memoria y pensamiento en el futuro.
Los investigadores encontraron que las interrupciones cortas y repetitivas del sueño en la mediana edad estaban relacionadas con una peor función cognitiva 11 años después.
Sin embargo, no encontraron asociación entre una peor función cognitiva y la duración del sueño o la calidad del sueño autoinformada.
«Nuestros hallazgos sugieren que la asociación entre la calidad del sueño y la cognición puede volverse prominente ya en la mediana edad», escribieron los investigadores.
El estudio fue publicado el miércoles en Neurology, la revista médica de la Academia Estadounidense de Neurología. Incluyó a más de 500 participantes que fueron seguidos durante más de una década.
Más de la mitad de los participantes eran mujeres y alrededor del 44 por ciento eran negros, pero una limitación del estudio fue que, debido al pequeño tamaño de la muestra, no pudieron explicar completamente las diferencias raciales o de género.
Los participantes tenían una edad promedio de 40 años y dormían un promedio de seis horas. Usaron un monitor de muñeca durante tres días consecutivos en dos ocasiones con un año de diferencia para calcular los promedios.
También registraron su sueño en un diario, completaron una encuesta sobre la calidad del sueño y realizaron pruebas de memoria y pensamiento.
“La mayoría de los estudios anteriores han examinado la asociación entre los trastornos del sueño y el deterioro cognitivo en la vejez. Este es el primer estudio que sugiere que la asociación entre la calidad del sueño y la cognición puede volverse prominente ya en la mediana edad”, dijo a Euronews Next Yue Leng, profesor asociado de psiquiatría en la Universidad de California en San Francisco y autor del estudio.
Leng añadió que la fragmentación del sueño, más que la duración del sueño, estaba «asociada con una peor cognición entre hombres y mujeres blancos y negros de mediana edad».
Esto significa que «la calidad del sueño es importante para la salud cognitiva incluso en la mediana edad».
La fragmentación del sueño se midió como inquietud durante el sueño, basándose en la suma del tiempo pasado en movimiento y el tiempo inmóvil.
La interrupción del sueño está relacionada con el Alzheimer
Después de ajustar por factores de confusión como la edad, el género, la raza y la educación, los investigadores encontraron que las personas que tenían el sueño más interrumpido tenían más del doble de probabilidades de tener problemas cognitivos en comparación con aquellas con el sueño menos interrumpido.
En una declaración separada, Leng señaló que «dado que los signos de la enfermedad de Alzheimer comienzan a acumularse en el cerebro varias décadas antes de que comiencen los síntomas, comprender la conexión entre el sueño y la cognición en una etapa más temprana de la vida es fundamental para comprender el papel de los problemas del sueño como riesgo». factor de la enfermedad”.
Varios estudios han encontrado que los trastornos del sueño podrían estar relacionados con un mayor riesgo de problemas cognitivos en los adultos mayores. Uno estudio publicado en la revista Sleep en 2013 relacionó la fragmentación del sueño en adultos mayores con la incidencia de la enfermedad de Alzheimer (EA).
Los investigadores también han previamente vinculado duración del sueño, como dormir menos de cinco a seis horas por noche, con el riesgo de demencia en los adultos mayores.
Los investigadores de este último estudio observaron que los trastornos del sueño en la mediana edad podrían ser causados por procesos fisiológicos como la menopausia o factores psicosociales como el estrés laboral.
Agregaron que faltan investigaciones “tanto del sueño objetivo como subjetivo, tanto de la duración como de la calidad, sobre la cognición en la mediana edad”.
ANUNCIO«Se necesita más investigación para evaluar el vínculo entre los trastornos del sueño y la cognición en diferentes etapas de la vida y para identificar si existen períodos críticos de la vida en los que el sueño está más fuertemente asociado con la cognición», dijo Leng en un comunicado.
«Los estudios futuros podrían abrir nuevas oportunidades para la prevención de la enfermedad de Alzheimer en el futuro».
