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Enjuague con aceite: ¿lo estás haciendo bien según el Ayurveda?

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Enjuague con aceite o la práctica de enjuagar una cucharada de aceite en la boca en un estomago vacio durante unos minutos antes de escupirlo se considera una de las mejores prácticas para promover la higiene bucal. También llamada kavala o gundusha, esta práctica ayurvédica ayuda a mejorar intestino flora que, a su vez, ayuda a prevenir la caries dental. Este ritual matutino también ayuda a eliminar las toxinas de la boca y fortalecer las encías.

Sin embargo, a menudo parece que la gente está confundida acerca de la forma correcta de hacerlo.

El médico ayurvédico, el Dr. Nikhita, publicó recientemente un video de Instagram que detalla los errores comunes cuando se trata del enjuague con aceite.

Según el Dr. Nikhita,

* A diferencia de la percepción popular, es importante cepillarse primero y luego usar un raspador de lengua. Esto ayuda a eliminar el recubrimiento de la lengua y la placa oral. “El orden es importante”, mencionó en el video.

* No aplaste el aceite en el boca. «Mantenga la actividad oral con fuerza y ​​deje que esta actividad facial trabaje su músculo», dijo.

* Observe: Lagrimeo o cuando siente que no puede aguantar más, “es una señal de que ha terminado”.

Los aceites que se pueden utilizar para practicar este régimen dental Ayurveda son Coco, girasol, sésamo, palma e incluso aceite de oliva.

Según el Ministerio de Ayush, “El enjuague con aceite se ha utilizado para prevenir la caries, el olor bucal, el sangrado de las encías, la sequedad de garganta, los labios agrietados y para fortalecer los dientes, las encías y la mandíbula. Es un régimen diario simple, que cuando se realiza de forma rutinaria, mejora los sentidos, produce una sensación de frescura y mantiene la claridad en la voz «.

Según el Dr. Nikhita, “el líquido más adecuado es el aceite de sésamo”. “Ayuda a nutrir, limpiar, desintoxicar la cavidad bucal y fortalecer la encía, los dientes y equilibrar el Vata”, expresó.

Otras alternativas son ghee, miel y leche según “prakriti o condición de salud”.

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Written by notimundo

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