Date el capricho de una merecida copa de vino cada noche, suponiendo que sea inofensivo.
Desafortunadamente para usted, significa que está incumpliendo las 14 unidades semanales recomendadas por los jefes de salud.
Ese límite, considerado el punto de inflexión en términos de daños a la salud, equivale a unas seis pintas de cerveza o una botella y media de vino.
La calculadora práctica de MailOnline puede calcular cuántas unidades hundes cada semana, así como compararlas con las pautas del Reino Unido.
Simplemente responda cuántas cervezas, vinos, refrescos y bebidas espirituosas bebe semanalmente.
El NHS recomienda a quienes consumen 14 unidades por semana que distribuyan esta cantidad de manera uniforme durante al menos tres días.
También dice que lo más seguro es no beber alcohol en absoluto para las mujeres que están embarazadas o que están intentando tener un bebé.
«Una unidad equivale a 10 ml u 8 g de alcohol puro, que es aproximadamente la cantidad de alcohol que un adulto promedio puede procesar en una hora», explica el NHS en su sección de consejos sobre el alcohol.
‘Puedes calcular cuántas unidades hay en cualquier bebida multiplicando el volumen total de una bebida (en ml) por su ABV (medido como porcentaje) y dividiendo el resultado por 1.000.’
