Muchas mujeres se enfrentan a un desequilibrio hormonal en algún momento u otro. Desde el estrés y un estilo de vida sedentario hasta la diabetes y los hábitos alimenticios inadecuados, la fluctuación podría ocurrir debido a una serie de razones. Sin embargo, muchos terminan ignorando los signos conspicuos de desequilibrio hormonalhaciendo condiciones como PCOD, tiroides problemas y esterilidad vulgar.
“El desequilibrio hormonal puede ser responsable de su ansiedad y depresión junto con los pobres salud intestinaldeficiencias nutricionales, infertilidad y más”, señaló la Dra. Dixa Bhavsar, experta en ayurveda, y compartió algunos signos tempranos de desequilibrio hormonal que debe tener en cuenta.
Cambios de humor
Si eres feliz un momento y super enojado o triste o ansioso al momento siguiente, no lo ignore. “Este es un signo típico de desequilibrio hormonal”, dijo el experto.
Debilidad
Alguna vez sientes físicamente débil por la mañana a pesar de tener un sonido dormir? La debilidad por la mañana es otro signo de desequilibrio hormonal.
Perdida de cabello
Según el Dr. Bhavsar, perder cabello a pesar de estar saludable indica un desequilibrio en las hormonas.
Aumento repentino de peso
Aumento de peso es uno de los síntomas más comunes de la alteración hormonal. Si tu hacer ejercicio regularmentecoma sano y duerma bien, y aun así gane peso, debe consultar a un médico.
Problemas de la piel
Condiciones de la piel como acné, pigmentación en la cara y pliegues de la piel, piel opacala sequedad y la piel excesivamente grasa son signos de un desequilibrio hormonal.
Períodos irregulares y menstruación dolorosa
Si tiene períodos prematuros o retrasados y tiene un dolor excesivo e insoportable durante menstruacioneses un signo de desequilibrio hormonal.
Indigestión
“Estreñimiento, pérdida de apetito, hinchazón, acidezsentirse incómodo después de las comidas son signos de mala salud intestinal”, dijo.
problemas de sueño
Problemas de sueño – insomniotrastornos del sueño y cansancio a pesar de haber dormido más de nueve horas, son indicadores de mala salud hormonal.
“Todo esto sugiere un desequilibrio en las hormonas que se puede corregir con medidas adecuadas y estilo de vida saludable cambios, movimiento (ejercicio), respiración (pranayamas), manejo del estrés y hierbas y medicamentos ayurvédicos (si es necesario)”, explicó.
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