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Este es el ‘bocadillo favorito’ de Mira Kapoor; sé por qué tú también deberías tenerlo

mira kapoor

Mira Kapoor Le encanta dar a sus fanáticos y seguidores un vistazo a su vida cotidiana y, como tal, a menudo comparte atisbos de sus entrenamientos, experimentos con la moda, la rutina de cuidado de la piel y el cabello, la obsesión con las uñas e incluso su plan de dieta. En una línea similar, el madre de dos recientemente usó Instagram Stories para publicar una foto de una fruta recién cortada, que ella subtituló: «bocadillo favorito».

Resulta que el refrigerio favorito de Mira es el sitafal o chirimoya, que es una fruta verde en forma de cono que tiene un sabor dulce, similar a la piña y el plátano. Según los expertos, esta fruta viene envasada con varios compuestos antiinflamatorios.

“Repleto de mucha nutrición, el sitaphal es de naturaleza alcalina, lo que ayuda a equilibrar los niveles de acidez en el estómago. Está repleto de B12 que mejora el flujo sanguíneo en el cuerpo. Fácilmente disponible en esta temporada, también ayuda a frenar los antojos de azúcar”, dijo Rashi Chahal, nutricionista. indianexpress.com.

Esta es la merienda favorita de Mira (Fuente: Mira Kapoor/Instagram Stories)

Nutricionista famoso de acuerdo Rujuta Diwekar quien lo llamó una «súper fruta del siglo XXI» en una publicación de Instagram anterior. “Sitaphal se está sentando bien y está en temporada en este momento. Disfrútala, cómela con las manos, chupate los dedos y no esperes a que sea declarada como la súper fruta del siglo XXI”.

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Según Diwekar, es

*cura las úlceras y previene la acidez.
* tiene micronutrientes que le dan un tono de piel suave, mejor que cualquier base líquida
*Se sabe que mejora la salud de los ojos y el cerebro.
* ayuda a mejorar los niveles de Hb: tiene moléculas bioactivas que muestran propiedades antiobeseógenas, antidiabéticas y anticancerígenas.

La dietista Shikha Kumari también usó Instagram para compartir que no solo tiene antioxidantes, el sitaphal también es «alto en nutrientes como magnesio y potasio».

Según Kumari, “Una chirimoya fresca de 100 gramos contiene”

Calorías – 94
Proteínas – 2,1 g
Fibra dietética: 4,4 g
Grasa total – 0.0 g
Carbohidratos – 23,6 g

Por lo tanto…

Es una rica fuente de energía.
– Combate la depresión.
– Ayuda a calmar el asma.
– Refuerza el sistema inmunológico.
– Reduce el riesgo de anemia.
– Mantiene un corazón sano.
– Regula el colesterol.

“Son bajos en grasas no saludables o saturadas y están repletos de fibras dietéticas beneficiosas. Además, esta fruta exótica contiene innumerables nutrientes valiosos y antioxidantes como la vitamina C, la vitamina A, las vitaminas B, hierro, calcio, magnesio, fósforo, zinc, cobre, carotenoides y flavonoides”, dijo Kumari.

Nutricionista Munmun Ganeriwal lo recomendó como la «fruta preferida» para quienes padecen diabetes.

“Una buena fuente de vitamina B6, comer sitaphal ayudará a curar la hinchazón y el SPM (síndrome premenstrual). Si sufre de diabetes o problemas relacionados con la presión arterial, esta debería ser la fruta preferida. Si bien la fibra dietética alta reduce el riesgo de diabetes, el potasio y el magnesio mantendrán la presión arterial bajo control”, dijo.

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Fuente

Publicado por notimundo

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