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La artritis o el dolor en las articulaciones es algo que se ha vuelto bastante común entre millones de personas en la actualidad. Últimamente se ha observado que no está relacionado con un determinado años. Puede afectar una o más articulaciones juntas, restringir la movilidad y perturbar su vida funcional. Si experimenta rigidez en su cuerpo después de estar sentado durante largas horas en la oficina o le resulta difícil subir escaleras y también sufre dolor en las articulaciones, es probable que sufra de artritis. El ejercicio es necesario para que el cuerpo humano se mantenga en forma. Además de esto, la comida que consumimos también determina nuestra forma física.
En este caso, se vuelve fundamental saber qué alimentos debemos evitar, ya que los alimentos que consumes tienen un efecto importante en tu salud. La nutricionista Bhakti Kapoor recurrió a Instagram para compartir qué alimentos deben evitar las personas que sufren de artritis o dolor en las articulaciones.
La experta mencionó en su publicación de Instagram que la artritis es un término amplio que abarca más de 100 enfermedades. Ella dijo que la palabra artritis significa articulación inflamación. Exponiendo los síntomas y la inflamación causada, escribió: “La artritis incluye hinchazón, dolor y rigidez. La inflamación que dura mucho tiempo o que regresa, como en la artritis, puede provocar daños en los tejidos”.
La nutricionista recomendó hacer cambios en la dieta para mejorar los síntomas. Además de esto, mencionó que si alguien sufre de gota, se deben evitar los alimentos ricos en purinas.
Hablando de las personas que sufren de artritis, dijo: «Asegúrese de evitar alimentos como azúcar, harina refinada, aceite refinado, carne procesada, alimentos procesados que contienen glutamato monosódico y proteína de suero”. Estos alimentos son responsables de causar inflamación en el cuerpo y la inflamación crónica es uno de los principales síntomas de la artritis reumatoide. Además de esto, estos alimentos, cuando se evitan, proporcionan mejores resultados.
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