Beber alcohol si tiene un vientre o diabetes grande con más que duplica el riesgo de daño hepático grave, mientras que tiene presión arterial alta y bebiendo casi duplica el riesgo, encontró un nuevo estudio en los Estados Unidos.
Esa es una noticia importante para considerar este domingo del Super Bowl, dijo el Dr. Andrew Freeman, director de prevención cardiovascular y bienestar en National Jewish Health en Denver, Colorado, quien no participó en el estudio.
"La gente va a hacer exactamente lo que no deberían hacer, y se envenenan durante el Super Bowl," Dijo Freeman.
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"Particularmente durante los grandes juegos de fútbol, las personas comerán cosas como hot dogs, salchichas, tocino, pepperoni y jamón, y estas carnes procesadas están en la misma categoría que los cigarrillos para el riesgo de cáncer.
"Cuando está comiendo todos estos alimentos altamente procesados, altos de azúcar y altos de azúcar, la insulina entra en sobremarcha, lo que crea resistencia a la insulina, luego en exceso de azúcar en la sangre y luego hígado graso," Freeman agregó.
"Luego, si está bebiendo encima, solo amplifica el riesgo."
Una medición de la cintura de 89 cm o más para mujeres y 102 cm o más para los hombres, que a menudo se asocia con la obesidad, es uno de varios Factores de riesgo cardiometabólico que también incluyen azúcar alta en sangre y presión arterial elevada.
Casi la mitad de todos los estadounidenses tienen presión arterial alta, más de 1 de cada 3 tienen pre-diabetes, mientras que alrededor del 40 por ciento de la población se considera obesa, según los Centros de Control y Prevención de Enfermedades de EE. UU.
Estas condiciones de salud contribuyen a una acumulación de grasa en el hígado, dicen los expertos, lo que puede provocar fibrosis o cicatrices del hígado.
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"La mayoría de las personas no se dan cuenta de esto, pero antes de desarrollar diabetes, por ejemplo, generalmente desarrollan primero hígado graso," Dijo Freeman.
"Tiene que ver con la desregulación del azúcar: cuando tienes azúcares altos en la sangre, tu hígado almacena grasa para deshacerse de parte de ese azúcar, y es ese exceso de grasa el que perjudica la función del hígado."
Por separado, beber daña las células hepáticas que intentan metabolizar el alcohol y pueden provocar una acumulación de grasa adicional.
La inflamación y las cicatrices causadas por el exceso de grasa pueden conducir a la cirrosis, lo que aumenta el riesgo de insuficiencia hepática y cáncer de hígado.
Este doble golpe de depósitos grasos puede ser una razón detrás del aumento significativo en la cicatrización del hígado. Facultad de Medicina.
"Los resultados identifican un segmento de muy alto riesgo de la población propensa a la enfermedad hepática y sugieren que los problemas de salud preexistentes pueden tener un gran impacto en cómo el alcohol afecta el hígado," Lee dijo en un comunicado.
El hecho de que una persona pueda no tener una gran barriga, la presión arterial alta o la diabetes no significa que sea seguro para las personas consumir mucho alcohol, dijo Lee.
"Sabemos que el alcohol es tóxico para el hígado y que todos los bebedores pesados corren el riesgo de una enfermedad hepática avanzada," Dijo Lee.
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¿Qué es un bebedor ‘pesado’?
El estudio, publicado recientemente en la revista de Gastroenterología clínica y hepatología, Analizó datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición, una encuesta del gobierno nacional de los Estados Unidos de casi 41,000 personas.
De ellos, más de 2.200 se clasificaron como "pesado" bebedores.
En el estudio, las mujeres que bebieron más de 20 gramos o más al día y hombres que bebieron 30 gramos o más al día se definieron como bebedores pesados.
Sin embargo, esa cantidad de alcohol generalmente se considera "moderado" bebida, Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
A bebida estándar En los Estados Unidos se define 14 gramos de licor puro.
Eso es equivalente a 141 ml de vino con 12 por ciento de alcohol, una lata de cerveza de 340 ml) de cerveza que es cinco por ciento de alcohol o una toma de licor (80 pruebas) o espirths destilados.
La mayoría de las personas no se dan cuenta de que están vertiendo bebidas que superen con creces esos estándares, dicen los expertos.
"Si miras lo que la gente bebe con la cena o como un cóctel, están llenando su vaso con tres o cuatro onzas (88 a 118 ml)." Dijo Freeman.
"Si saliera un restaurante y te vertiera cinco onzas de vino (145 ml), te quejarías de que no llenaron tu copa.
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"Probablemente la gente esté bebiendo mucho más de lo que creen."
Un número alarmante de nuevos estudios está encontrando que cualquier cantidad de alcohol es peligrosa para la salud.
En enero, el entonces cirujano estadounidense, el Dr. Vivek Murthy, emitió un aviso fuertemente redactado sobre el vínculo entre el alcohol y el cáncer.
"El alcohol es una causa de cáncer bien establecida y prevenible responsable de aproximadamente 100,000 casos de cáncer y 20,000 muertes por cáncer anualmente en los Estados Unidos, mayor que las 13,500 muertes de accidentes de tráfico asociados al alcohol en los Estados Unidos, sin embargo, la mayoría de los estadounidenses son sin saber este riesgo," Dijo Murthy.
Sin embargo, solo el 45 por ciento de los estadounidenses encuestados por el Instituto Americano de Investigación del Cáncer En 2019 dijo que creían que beber alcohol causa cáncer, señala el nuevo asesoramiento.
Cómo reducir el alcohol
Una manera fácil es sustituir las cócteles de alcohol por el alcohol, especialmente en un entorno social donde desea sentirse parte de la fiesta.
Algunas cóctelas se basan en espíritus no alcohólicos fabricados, botánicos y amargos, pero otros son simples mezclas de jugo de fruta, refrescos y jarabe, Los expertos dicen.
Si encuentra que las maquetas no satisfacen sus impulsos por el alcohol, los expertos sugieren usar el método inteligente para establecer objetivos alcanzables. El acrónimo significa:
1. Específico: Establezca un objetivo alcanzable, como reducir la bebida tres días a la semana. Puede agregar días hasta alcanzar su objetivo final.
2. Mensurable: ¿Cuántas bebidas cortará y está viendo el tamaño de su bebida?
3. Realizable: Reduzca la cantidad de compromisos sociales donde es probable que se sirva alcohol durante su movimiento para liberarse de alcohol.
4. Importante: Pregúntese cómo no beber lo ayudará con la vida y la salud.
5. Basado en el tiempo: Establezca un marco de tiempo razonable para reducir el consumo de alcohol.
"Si establece un bar demasiado alto, puede fallar, por lo que es mejor establecer metas más pequeñas para lograrlo," El Dr. Sanam Hafeez, neuropsicólogo con sede en la ciudad de Nueva York, dijo a CNN en una entrevista anterior.
Para comenzar, señaló Hafeez, es bueno ser consciente de lo que ya estás haciendo: "Nada comienza sin una conversación honesta contigo mismo."
