El chino ‘Arnie’, que ha hecho ejercicio todos los días durante décadas, comparte su estricto régimen de entrenamiento y alimentación, y su edad REAL te sorprenderá.
- Yang Xinmin tiene 70 años, pero el culturista veterano parece que tiene 30
- Xinmin fue uno de los primeros culturistas de China a principios de la década de 1980.
- Sus entrenamientos diarios y una dieta estrictamente basada en fibra y proteínas son claves
- El ‘abuelo de hierro’ dijo que quiere ‘empujar los límites del cuerpo humano’
Un hombre chino que ha estado haciendo culturismo durante 40 años ha revelado los secretos de su físico sin edad.
Yang Xinmin tiene 72 años pero se ve mejor que la mayoría de los de 30, pesa 170 kilos y tiene la densidad ósea de un hombre mucho más joven, según su médico.
El preparador físico fue uno de los primeros exponentes del culturismo en China, y participó en el primer concurso de este deporte del país con otros 38 participantes en 1983.
‘Hicimos nuestras propias barras, mancuernas, barras horizontales y barras paralelas [to train],’ él dijo.
Yang Xinmin, un culturista pionero en China desde la década de 1980, continúa bombeando hierro hasta los 70 años.
Xinmin se pone en cuclillas 170 kg y tiene la densidad ósea de un hombre mucho más joven, dijo su médico
Inspirado por Arnold Schwarzenegger, Xinmin ganó más de 100 trofeos y medallas en su carrera.
Pero es su devoción por mantener su físico de la era de la competencia en la vejez lo que es más impresionante.
‘La forma de mi cuerpo, la fuerza muscular y la potencia son mejores que la mayoría de los jóvenes a pesar de que soy [into my 70s] ahora ‘, dijo.
“El ejercicio es la parte más importante de mi vida. A través de mis años de experiencia, ser campeón ya no es mi objetivo.
«Mi objetivo es mantener la salud y la lucha contra el envejecimiento para tener energía para hacer otra cosa».
«Estoy seguro de que puedo seguir entrenando hasta los 75 años», dijo Xinmin.
«Mi objetivo es mantener la salud y la lucha contra el envejecimiento a fin de tener la energía para hacer otra cosa», dijo Xinmin.
Xinmin dijo que quería superar los límites del cuerpo humano entrenando hasta bien entrado los 80.
Es un logro que ha visto a la comunidad de bodybulding en línea apodarlo el ‘Abuelo de Hierro’.
Una dieta estricta basada en fibra y proteínas, una rutina diaria regular, autodisciplina y buen sueño son las claves de la apariencia de Xinmin, dijo.
«Estoy seguro de que puedo seguir entrenando hasta los 75 años», dijo.
Entonces, con suerte, podré seguir entrenando cuando tenga 80 años. Y luego 85.
«Quiero empujar los límites del cuerpo humano».
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