Muchos australianos viajan al exterior para recibir tratamientos y retoques cosméticos, pero una nueva investigación sugiere que la mitad del trabajo podría realizarse simplemente subiendo al avión.
Los académicos de la Universidad Edith Cowan en Perth han descubierto que, además de los beneficios mentales y físicos asociados con los viajes, también pueden hacer que las personas parezcan más jóvenes.
«El envejecimiento… aunque no se puede detener, se puede ralentizar», afirmó el investigador Fangli Hu.
La exposición a nuevas culturas, idiomas, entornos y actividades relajantes puede estimular las respuestas al estrés y elevar las tasas metabólicas, fomentando las capacidades de autoorganización del cuerpo, dice el estudio.
También puede desencadenar una respuesta adaptativa del sistema inmunológico.
«En pocas palabras, el sistema de autodefensa se vuelve más resistente», explicó la Sra. Hu.
‘Se podrían liberar hormonas que favorecen la reparación y regeneración de los tejidos y que favorecen el funcionamiento del sistema de autocuración.’
El ejercicio físico puede mejorar la circulación sanguínea, acelerar el transporte de nutrientes y ayudar a la eliminación de desechos para mantener la autocuración, y el ejercicio moderado es beneficioso para los huesos, los músculos y las articulaciones, además de apoyar el sistema antidesgaste del cuerpo.
Los académicos de la Universidad Edith Cowan en Perth han descubierto que, además de los beneficios mentales y físicos asociados con los viajes, estos pueden hacer que las personas luzcan más jóvenes al retrasar el envejecimiento.
Los australianos conocen bien los beneficios que tiene para la salud mental ausentarse del trabajo; cada vez más empresas incluyen los días de descanso en sus contratos de trabajo y las semanas de cuatro días son un tema candente.
Pero sus beneficios antienvejecimiento se revelan en el primer estudio del mundo que aplica la teoría de la entropía (una tendencia hacia la muerte) al turismo.
«El turismo es parte de un estilo de vida saludable que puede contribuir potencialmente a la salud física y mental y promover un envejecimiento saludable», afirmó la Sra. Hu.
‘Viajar te permite sumergirte en un nuevo entorno, especialmente en paisajes terapéuticos como bosques y playas, que pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar mental de las personas’.
Al estar lejos y fuera de la rutina, las personas tienen más probabilidades de ser activas, aventureras e interactivas.
«Viajar puede promover la actividad física, como caminar, hacer senderismo, andar en bicicleta, muchas actividades que pueden mejorar la salud cardiovascular, el metabolismo, la tensión muscular y muchos otros aspectos de la funcionalidad corporal», dijo la Sra. Hu.
Los beneficios antienvejecimiento de los viajes se revelan en el primer estudio mundial dirigido por el investigador Fangli Hu
“Puede obligarnos a interactuar: la interacción con otros turistas, con los lugareños o incluso con los animales puede mejorar el estado de ánimo. Puede reducir los sentimientos de soledad y mejorar la función cognitiva. Viajar puede incluso mejorar la alimentación saludable: probar alimentos frescos y locales”.
Por supuesto, no todo en los viajes es placentero o relajante. ¿Quién no ha perdido una conexión, ha comido algo que le ha hecho sentir mal o ha estado esperando en la cinta transportadora que se le extraviara una maleta?
«Sólo las experiencias turísticas positivas pueden tener beneficios potenciales para la salud», afirmó la Sra. Hu.
“Los negativos pueden provocar problemas de salud”.
Pero eso no significa que exista un enfoque único para unas vacaciones exitosas.
Cada persona tiene diferentes expectativas y necesidades y debe sopesar sus requisitos financieros, de salud y de acceso antes de reservar un viaje.
No hay necesidad de gastar mucho, afirmó la Sra. Hu.
“Incluso los viajes de fin de semana pueden tener un potencial beneficio para la salud. Depende de la situación de cada persona”.
