Admitió con franqueza que aumentó de peso durante el segundo bloqueo del Reino Unido en noviembre para ver ‘qué tan grande’ podía llegar a ser.
Y James Haskell hizo alarde de su físico destrozado y reveló su pérdida de peso de 19 libras el miércoles, como resultado del tercer bloqueo a nivel nacional.
El as del rugby convertido en profesional de las MMA, de 35 años, documentó su progreso mientras le daba crédito a su esposa Chloe Madeley, de 33 años, por haber ideado un plan nutricional infalible al que seguir mientras estaba en casa en Northamptonshire.
Dedicación: James Haskell reveló el miércoles que perdió 19 libras cuando reveló su físico destrozado después de pasar el bloqueo anterior viendo ‘cuán grande’ podía llegar (en la foto antes, izquierda y después, derecha)
En las instantáneas de comparación, James mostró sus abdominales ondulados y extremidades cinceladas mientras sacaba la lengua con descaro, un marcado contraste con la foto de cuerpo relajado tomada el año pasado.
Escribió: ‘Me aburrí en el encierro 2 y vi lo grande que podía llegar a ser. 130 kg ✌️.
‘Lockdown 3 He ido por el otro lado. Llevo 8 semanas y he pasado de 122 kg a 113 kg.
‘He estado entrenando de forma remota con @altius_pt. Que ha sido mega, bien pensado y programado exactamente. La idea es adelgazar de vez en cuando y luego volver a aumentar lentamente durante la próxima semana.
Mantenerse concentrado: en las instantáneas de comparación, James mostró sus abdominales ondulados y extremidades cinceladas antes de detallar su viaje de pérdida de peso en las últimas semanas.
‘@madeleychloe creó mi plan nutricional que he estado siguiendo al pie de la letra.
“Ha sido muy divertido tener un objetivo y cumplirlo. Te da propósito, rutina y disciplina. Todas las cosas en las que nos esforzamos como seres humanos ».
Su compañera Chloe es una entrenadora personal y nutricionista calificada. También es la hija menor del dúo que presenta Richard Madeley y Judy Finnigan.
La estrella lució cada centímetro como la conejita del gimnasio el mes pasado mientras mostraba sus abdominales de tabla de lavar en una publicación de antes y después.
Familia: Su pareja Chloe es entrenadora personal y nutricionista calificada. También es la hija menor del dúo presentador Richard Madeley y Judy Finnigan (en la foto de diciembre de 2013).
La presentadora de televisión usó Instagram para compartir la instantánea con sus seguidores y les dio a los fanáticos una idea de su cuerpo cambiante, admitiendo que disfruta de los descansos de su agotador régimen de salud y ejercicio.
En la primera imagen, que fue tomada en 2017, Chloe mostró su estómago tenso mientras posaba en un espejo.
La estrella lucía un sostén rosa y un par de ropa interior rosa de Victoria’s Secret que llamó la atención sobre su pequeña figura.
Luego, Chloe mostró sus impresionantes abdominales en la foto del ‘después’ mientras posaba con un sostén deportivo gris, mostrando cómo había cambiado su figura en los últimos meses.
Tonificado: la estrella se veía cada centímetro como el conejito del gimnasio el mes pasado mientras mostraba sus abdominales en una publicación de antes y después.
La entrenadora personal lució otro par de ropa interior rosa mientras exhibía su definida figura.
Ella les dio a los fanáticos una idea de su viaje personal y explicó que no siempre se apega a su déficit de calorías y por eso no mantiene su físico.
Ella escribió: ‘2017, 4 semanas antes del rodaje, todavía no está del todo, pero está muy cerca de la línea de meta. Uno de los muchos antes y después que he tenido como este que abarca la duración de 2013-2019.
Recientemente me preguntaron: «Si CONOCES la ciencia detrás de esto, ¿por qué no simplemente mantener tu físico?» Gran pregunta, múltiples respuestas …
‘A menudo mantengo durante algunas semanas / meses a la vez y luego sucederá 1 de 2 cosas … 1. Me voy de vacaciones. «¿Entonces? Ahora tienes 2000kcal, ¡eso es fácil de cumplir en comparación con un déficit salvaje! «
—Bueno, sí, todo es fácil comparado con un déficit salvaje. Pero, ¿sabe qué es más FÁCIL de mantener que 2000kcal cuando está de vacaciones? 3000kcal.
‘¿Y adivina qué? Estar delgado + exceso de calorías + actividad reducida x 2 semanas = recuperar grasa corporal.
«El hecho de que sepas lo que estás haciendo no significa que nunca volverás a ganar grasa corporal, ESPECIALMENTE cuando estás delgado y tu cuerpo quiere COMER toda la comida y ALMACENAR toda la grasa a partir de AYER».
Ella continuó: ‘No me creas, mira la recuperación de grasa corporal de algunos de los mejores atletas de físico y rendimiento de todos los tiempos.
2017: Chloe les dio a los fanáticos una idea de su viaje personal y les explicó que diferentes factores, como las vacaciones, afectarían su ingesta de calorías.
“Nadie ESCAPA de la biología básica o de la vida real solo porque sabe cómo EVITARLA. Bueno, las personas naturalmente largas y delgadas pueden, pero las curvas naturalmente curvas no pueden sin un esfuerzo casi constante.
Y, en mi opinión, unas vacaciones no son por esfuerzo. 2. Cuanto más delgado se mantenga, menos probable será la sobrecarga progresiva en términos de rendimiento e hipertrofia.
“Esto no es un problema si estás contento con tu físico y tu entrenamiento. ¿Pero si tienes objetivos de entrenamiento y físico PROGRESIVOS?
‘Una muy buena herramienta en su cinturón de herramientas es recuperar un poco de grasa corporal. No me refiero a engordar como una mierda, me refiero a decir adiós a los abdominales destrozados en su búsqueda para obtener GANANCIAS serias.
‘Y con la ganancia de músculo viene la ganancia de grasa. AHORA, no malinterpretes esto, ¿NECESITABA ganar tanta grasa (la izquierda está a unas 20 libras de la derecha, seamos realistas, podría haberme detenido en 10) NO y tú tampoco, pero a veces vamos un poco demasiado lejos ¿y adivina qué?
‘¡ESO TAMBIÉN ESTÁ BIEN! Aquí es cuando el conocimiento pasa a primer plano y 12 semanas después … shredsville 2.0. Nuevamente, no leas esto como una publicación de yo-yo profesional, no lo es, es una publicación profesional de la vida real ❤️ ‘.
‘Es una publicación profesional de la vida real’: Chloe compartió las instantáneas de comparación y les dijo a sus seguidores que ‘nadie ESCAPA de la biología básica o de la vida real solo porque saben cómo EVITARLO’
