Redacción NM
Kate Ferdinand mostró su silueta tonificada y su impresionante resistencia mientras compartía un ejercicio para romper abdominales en un video de Instagram el martes.
La ex estrella de TOWIE, de 30 años, se filmó a sí mismo haciendo ejercicio con un conjunto ceñido completamente negro.
Motivó a los seguidores con una serie de abdominales, patadas en las piernas y abdominales, usando una pelota de golpe para un desafío adicional en el clip.
Esculpir abdominales: Kate Ferdinand, de 30 años, mostró su cuerpo tonificado y su impresionante resistencia mientras compartía un ejercicio para romper abdominales en un video de Instagram el martes.
Entrenamiento: la ex estrella de TOWIE se filmó a sí mismo haciendo ejercicio en un conjunto atlético de piel completamente negra.
Compartiendo la publicación, con el entrenador personal Michael Evans, a sus 1,4 millones de seguidores, Kate dijo: «Votaste que sí, así que aquí está… AB Blast». El consejo de @michaelevansfitness es: Trate de hacer 20 repeticiones de cada ejercicio y repita. Si eso es demasiado, bájalo a 10 o 15.
‘Déjame saber cómo te va.’
La estrella de reality mantuvo su hermoso cabello rubio fuera de su rostro en una cola de caballo atlética mientras realizaba el entrenamiento de esculpir el cuerpo en colchonetas de ejercicios.
Sudando: Compartiendo la publicación, con el entrenador personal Michael Evans, a sus 1.4 millones de seguidores, Kate dijo: «Votaste que sí, así que aquí está… AB Blast».
Poder: la estrella de la realidad mantuvo su hermoso cabello rubio fuera de su rostro en una atlética cola de caballo mientras realizaba el entrenamiento de esculpir el cuerpo en colchonetas de ejercicios.
Manteniéndose en forma: Kate compartió un entrenamiento de abdominales en un video de Instagram que publicó para sus seguidores.
Kate compartió sus consejos para tonificar los abdominales después de mostrar recientemente su fantástico físico mientras se filmaba mientras se vestía en Instagram.
Sonriendo para la cámara, Kate juguetonamente agarró la ropa que se le arrojaba y con el truco del video de ayuda, los artículos aparecieron mágicamente en su cuerpo.
La estrella de la realidad mostró su abdomen tonificado en el clip antes de ponerse una figura abrazando una blusa blanca corta.
Poniéndose tonificada: Kate motivó a los seguidores con una serie de abdominales, patadas en las piernas y abdominales, usando una pelota de golpe para un desafío adicional en el clip.
A continuación, la personalidad de la televisión optó por un blazer ruborizado de gran tamaño que combinó con un par de zapatillas elegantes New Balance.
Finalmente completó el look con un bolso Chanel acolchado de 3.000 libras esterlinas con detalle de cadena plateada.
Kate, que comparte un hijo Cree, de 16 meses, con el futbolista Rio Ferdinand, de 43, también es madrastra de sus hijos Lorenz, de 15, Tate, de 13 y Tia, de 10, con su difunta esposa Rebecca Ellison, quien murió en 2015 de cáncer de mama.
Recientemente se sinceró acerca de sentir que tenía que ‘ganarse’ su título de madrastra para los tres hijos mayores de su esposo Rio.
Hablando sobre ella mezclado podcast, Kate conversó con la periodista de la BBC Ashley John-Baptiste, quien protagonizó el documental de BBC Three Split Up in Care: Life Without Siblings.
La pareja habló sobre la infancia de Ashley, que creció en hogares de acogida y reconstruyó una relación con su familia biológica.
Poniéndose físico: Kate usó una pelota de golpe mientras hacía abdominales, abdominales y elevaciones de piernas en colchonetas de ejercicio negras
En un momento, hablaron sobre el significado del término ‘mamá’ y Kate dijo que sentía que tenía que ganarse su título cuando se unió a la familia de Rio en 2017.
Ella le dijo a Ashley: ‘Después de ver el documental, sé que conociste a tu madre cuando tenía alrededor de 10 años.
‘¿Cómo se sintió, porque la etiqueta «mamá» para mí… ya sabes, soy madrastra, me llaman Kate en nuestra casa, y siento que tengo que ganarme el título de madrastra, y ganarme el título de incluso Kate, porque tengo que dar amor para ser esa persona.’
Atlético: Kate miró a la cámara mientras se filmaba a sí mismo haciendo ejercicios para tonificar los abdominales, usando ropa de entrenamiento ceñida a la piel.
