Redacción NM
Para la tres veces atleta olímpica Gesa Krause, la «Silvesterlauf» del sábado en Trier, una carrera de cinco kilómetros (3,1 millas) que se realiza anualmente en la víspera de Año Nuevo en la ciudad más antigua de Alemania, fue más que especial.
El evento, que se lleva a cabo por primera vez en dos años debido a la pandemia de coronavirus, siempre ha sido una carrera en casa para Krause, quien sigue siendo miembro del club de corredores local y, para la multitud que lo miraba, un héroe local.
Pero la carrera de este año fue particularmente notable para la joven de 30 años, una consumada corredora de fondo y de obstáculos: por primera vez, corría la carrera embarazada, el último evento que pretende correr antes de poner su carrera en pausa.
Terminó vigésima con un tiempo de 17:31, un tiempo impresionante para la mayoría de los corredores, y mucho menos para alguien que está embarazada de cinco meses. Pero el resultado no fue lo principal, ya que los espectadores la vitorearon a lo largo de cada uno de los 5.000 metros y trataron de tomarse fotos con ella después de terminar.
«Nunca esperé que pudiera correr tan rápido en la semana 22 [of pregnancy]», dice Krause a DW. «Eso me enorgullece y me alegra y muestra lo que tengo en mí, también para lo que viene. Simplemente hay alegría por este viaje especial que ahora estoy haciendo».
alegría y miedo
El sueño de Krause siempre fue tener un bebé durante su carrera como corredora.
Otros le han demostrado que es posible, el mejor ejemplo es Kathrin Dörre-Heinig, una maratonista alemana y esposa del entrenador de carreras de Krause, Wolfgang Heinig, cuyos mejores momentos llegaron después de dar a luz. Krause también ha entrenado con la hija de Dörre-Heinig, Katharina Steinruck, durante años.
«Eso siempre me ha dado la confianza de que ambas cosas son posibles», dice ella. “Hay muchos que lo han hecho y siempre me ha llamado la atención”.
No obstante, Krause no se avergüenza de admitir que se sintió abrumada cuando descubrió que estaba embarazada y que su alegría estuvo acompañada de un elemento de miedo.
«Cuando es real y me di cuenta por primera vez de lo que significa para mí como persona y mi carrera, no fue fácil, aunque, por supuesto, la alegría seguía ahí», explica.
«Básicamente, ¿cómo sigo adelante con los patrocinadores? ¿Cómo sigo con mi vida cotidiana? ¿Puedo seguir practicando el deporte?»
La respuesta positiva que recibió de su familia, sus patrocinadores y personas de su círculo deportivo ha ayudado a disipar parte del miedo y la incertidumbre que sintió inicialmente. También admite que, aunque es alguien a quien le gusta tener estructura en su vida, cree que siempre hay una manera.
«Tal vez me tomó un poco sentir algo de seguridad, pero ahora estoy realmente seguro de que, incluso si surge algo que no funciona como lo imaginé, siempre hay otra opción».
Krause también ha descubierto que las redes sociales son útiles, ya sea compartiendo sus propias experiencias o mirando las de los demás. Pero descubrió que muchos se enfocan solo en las cosas positivas, por lo que, aunque espera que su historia pueda inspirar a otros a seguir un camino similar, es importante para ella mostrar lo difícil que puede ser el viaje.
«En general, es muy importante para mí ser transparente, ser honesta, también decirle a la gente: ‘Oye, este fue mi viaje. No siempre es genial y bueno, también hay fases más difíciles'», explica. “Quiero hacerlo de una manera humana y cercana, y los demás también me ayudan si veo su autenticidad”.
Pero su principal esperanza al compartir su historia es dar a otros corredores como ella la confianza para seguir un camino similar.
«Estoy embarazada, no enferma», dice ella. «Tengo pasión por correr, y creo que hay una manera de combinar [both running and pregancy] juntos.»
Adaptación física y mental
Adaptarse a su embarazo no ha sido fácil para Krause. Como atleta profesional, parte de su trabajo es estar en sintonía con su cuerpo, pero admite que se enfrentó a muchas cosas que no esperaba.
«Durante entre cuatro y seis semanas tuve náuseas constantemente, solo enferma de la mañana a la noche. No sabía qué comer. Simplemente no me sentía bien. No tenía fuerzas ni energía», recuerda. «Como alguien que solía hacer 140 kilómetros por semana, a veces tener días en los que no podía levantarse era nuevo para mí».
Se sintió mucho mejor en la semana 12 de su embarazo y desde entonces ha vuelto a subir entre 60 y 70 kilómetros por semana después de cambiar su dieta y su patrón de sueño. También ha buscado diversificar su ejercicio, ya sea esquí de fondo, natación o el uso de una máquina elíptica.
Correr tramos más largos se ha vuelto más difícil, dice, especialmente en la pelvis y las articulaciones, ya que siente el peso de su creciente barriga. Tampoco puede evitar notar que sus carreras de tempo se vuelven progresivamente más lentas cuando está acostumbrada a ser más rápida.
«La razón de esto es muy maravillosa, y por eso no estoy para nada frustrada», dice. «Solo tienes que aceptar que así son las cosas».
Aún así, el ajuste mental para Krause fue igual de desafiante. Normalmente su entrenamiento más duro viene de noviembre a abril, pero ahora ha tenido que llegar a aceptar que tiene que tomarse unos días libres. Pero con eso viene una nueva perspectiva y un nuevo enfoque de su vida, uno que espera llevar a cabo durante su embarazo.
«Solía ser inimaginable tomarse un día libre», dice. «Me ha dado una nueva perspectiva, escucharme más a mí misma ya mi cuerpo».
Estar embarazada significa mucho más tiempo en casa, algo extraño para una atleta que pasa gran parte del año viajando para entrenar y competir. Habiendo participado en su primer Campeonato Mundial a los 19 años y sus primeros Juegos Olímpicos, los Juegos de Londres 2012, a los 20, el tiempo libre ha sido difícil de conseguir.
«Siempre estaba en movimiento», dijo. «Por primera vez en mucho tiempo, estoy en casa. Mi vida hogareña es aburrida, pero eso es algo bueno en este momento».
Cuando se trata de su entrenamiento, mantiene sus planes abiertos. Tiene la intención de continuar con su programa de entrenamiento actual hasta marzo, después de lo cual su objetivo será simplemente mantener su estado físico hasta que nazca su bebé en mayo.
«Mi objetivo es simplemente permanecer lo más en forma posible durante este embarazo, mantener mi resistencia tanto como pueda», le dice a DW. «Eso hará que el camino de regreso sea más fácil».
Un nuevo tipo de sueño olímpico
Krause insiste en que el momento de su embarazo no fue algo que ella planeó, pero admite que las circunstancias han funcionado maravillosamente.
Todavía tiene tiempo de sobra para reservar su boleto para los Juegos Olímpicos de París 2024, y la clasificación no comenzará hasta 2024. Si logra clasificarse, será la primera mujer corredora de obstáculos en clasificarse para cuatro Juegos Olímpicos.
«Ese es, por supuesto, un sueño y un deseo de toda la vida», dice, mirando hacia París. «He competido en los Juegos Olímpicos, pero todavía no he tenido un momento olímpico. Eso es algo que todavía espero sentir. También estaré orgullosa si clasifico después de mi embarazo».
Sabe que el objetivo es alto, que la competencia que enfrenta es mucho más dura que la que enfrentó al clasificarse para sus primeros Juegos Olímpicos en 2012. Pero su aspiración no es algo que le dé miedo o aprensión, sino que le ponga una sonrisa en el rostro.
«La idea de saber que tal vez mi bebé pueda estar en el estadio conmigo, que, teniendo más de un año, entienda un poco lo que está pasando, que no solo estoy corriendo por mí sino también por mi familia, es algo que me impulsa y me hace feliz».
Editado por: Matt Ford
