Cientos de habitantes de Manitoba buscan ayuda profesional como forma de tratar sus noches de insomnio.
La Clínica de Medicina Conductual del Sueño de la provincia, de gestión pública, recibió más de 1.300 derivaciones a su clínica el año pasado. Más de 400 fueron tratados.
Aaron Arkin, psicoterapeuta de Careica, dijo a 680 CJOB que el sueño es una parte crucial de la salud y el bienestar general. Careica es una clínica privada del sueño que, según su sitio web, ayuda a los canadienses «que sufren de falta de sueño y enfermedades relacionadas con las vías respiratorias».
«Creo que dormir bien debería ser un propósito de Año Nuevo realmente importante para todos ustedes», dijo Arkin.
La salud del sueño, añadió, debe verse de la misma manera que gastar dinero para ir al gimnasio.
«La mayoría de la gente no lo piensa dos veces porque ve los beneficios que conlleva», dijo.
Miranda Dorno, de 53 años, dijo que fue a Careica y le diagnosticaron insomnio. En declaraciones a 680 CJOB, dijo que, para ella, la falta de sueño adecuado significaba que estaba demasiado cansada incluso para conducir, sintiéndose como si estuviera discapacitada.
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Dijo que la derivaron a la clínica del sueño pública de la provincia, pero que los tiempos de espera fueron demasiado largos. Una vez que llegó la pandemia, dijo que se sintió resignada, hasta que decidió pagar de su bolsillo y volverse privada.
“Ojalá hubiera conocido la clínica del sueño hace años”, dijo Dorno, y señaló que la terapia la ha ayudado a comprender mejor lo que estaba pasando. También encontró una herramienta que la ayudó a conciliar el sueño.
“La que funcionó para mí fue en realidad una grabación que escucho todas las noches cuando me acuesto. He escuchado tantas grabaciones diferentes. Esta grabación fue tan básica y tan simple, y funciona de maravilla. Diría que casi todas las noches me quedo dormido de inmediato”.
La Dra. Norah Vincent, psicóloga de la Clínica de Medicina Conductual del Sueño, dijo a 680 CJOB que una persona promedio necesita entre siete y ocho horas de sueño. Señaló además que el número puede variar entre personas, donde para algunos pueden ser seis y para otros nueve horas.
Antes de la pandemia, Vincent dijo que la clínica recibía 20 derivaciones cada semana. Ahora, ese número ha aumentado a 35.
«Pasamos mucho tiempo en nuestras habitaciones haciendo otras cosas además de dormir, como trabajar, hablar (y) resolver problemas, para que el entorno reciba señales de estar alerta», dijo. “Es menos probable que nos despertemos en mitad de la noche, vamos a sentir sueño. Vamos a empezar a sentirnos alerta”.
– con archivos de Lauren McNabb de 680 CJOB
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