Nota del editor: este artículo fue publicado en el boletín dos veces por semana “La contraofensiva con Tim Mak” el 11 de abril de 2024 y ha sido reeditado por Kyiv Independent con autorización. Para suscribirse a «La Contraofensiva», haga clic en aquí.
En más de una ocasión, me he metido debajo de las sábanas completamente exhausto después de un día de trabajo, listo (en realidad, rogando) por una buena noche de descanso. Y cuando empiezo a quedarme dormido, suena la alarma de ataque aéreo, lo que indica otro posible ataque ruso.
La mejor manera de explicarlo para cualquiera que nunca haya estado en Ucrania en tiempos de guerra es imaginar la sensación repentina y lacerante cuando suena la primera nota aguda de la alarma matutina de su iPhone, multiplicada por 10 y, a menudo, en plena noche.
Es sorprendente y provoca ansiedad e, incluso cuando termina, tu mente todavía se acelera, incapaz de encontrar la cúspide del sueño a la que habías estado tan cerca antes.
El momento aparentemente aleatorio de los ataques del ejército ruso en mitad de la noche daña no sólo a los objetivos inmediatos de los misiles.
Más de dos años de ataques rusos han causado daños a la salud y la psique de millones de ucranianos: heridas indetectables a simple vista.
Ha habido un aumento en el número de ucranianos que sufren problemas relacionados con el sueño debido a la guerra, según el Dr. Yevhen Poyarkov, director del centro del sueño de la red médica ucraniana Dobrobut.
«Después del inicio de la invasión a gran escala, la prevalencia de los problemas de sueño entre la población aumentó significativamente», dijo Poyarkov a The Counteroffensive.. «(Los ataques rusos) han provocado una disminución generalizada del bienestar debido a la falta de sueño».
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Hay tantas noticias y ruido sobre el tema del uso de activos rusos congelados para Ucrania, así que pensé que sería útil publicar una breve sesión de preguntas y respuestas sobre el tema. De cuanto dinero estamos hablando? Actualmente hay alrededor de 320 mil millones de dólares en activos del banco central ruso.
Antes de la guerra a gran escala, la mayoría de los pacientes buscaban la ayuda de Poyarkov para trastornos del ciclo del sueño: turnos de trabajo nocturnos, apnea del sueño y similares. Ahora hay un aumento de pacientes con trastornos relacionados con la ansiedad, lo que, según él, es un efecto de los incesantes ataques con misiles que asolan las ciudades ucranianas.
Poyarkov empezó a enumerar el daño que estas frecuentes alarmas causan a civiles inocentes. A corto plazo, las personas sufren fatiga, ansiedad, irritabilidad y reducción de la concentración, la capacidad de atención y la memoria.
Las alarmas antiaéreas hacen dos cosas que interrumpen el sueño natural: despiertan a las personas en medio de la noche, interrumpiendo el ciclo del sueño, y crean ansiedad persistente, lo que dificulta relajarse por completo y quedarse dormido.
El cuerpo lleva la cuenta. A largo plazo, estas alarmas penetran en los sistemas críticos del cuerpo y crean problemas cardíacos, cerebrales y digestivos.
«El insomnio nubla la razón, socava la voluntad y el ser humano deja de ser él mismo, de ser su propio ‘yo'», escribió el escritor Aleksandr Solzhenitsyn en «El archipiélago Gulag», enumerándolo como uno de los más de 30 métodos que utiliza el La Unión Soviética solía quebrar a los prisioneros.
Algunos juristas ven la privación del sueño como una forma ilegal de castigo.
«La privación del sueño es un método de tortura», escribió el experto en derecho internacional Ergün Cakal en el «Diario de tortura.» “Se vuelve así cuando se prolonga o se inflige en combinación con otros métodos (por ejemplo, amenazas) y condiciones (por ejemplo, un entorno perturbador o la hora del día)”.
Las noches de insomnio provocadas por los ataques rusos recuerdan las vividas por generaciones anteriores. Cuando los bombarderos alemanes nazis atacaban ciudades británicas todas las noches durante la Segunda Guerra Mundial, dormir lo suficiente se convirtió en una de las principales preocupaciones de los civiles. Miles de personas saldrían de sus hogares antes del atardecer y se trasladarían a la periferia de la ciudad para descansar bien por la noche, un proceso que se conocía como «trekking».
Ni yo ni mi colega Myroslava Tanska-Vikulova, reportera de La Contraofensiva, tuvimos problemas para conciliar el sueño antes de la invasión a gran escala. Recientemente, ambos hemos estado hablando de cómo nos quedamos despiertos durante horas, muy cansados, pero incapaces de cruzar el umbral.
Me quedaré allí, con los ojos cerrados, tratando de encontrar la salvación escuchando algún monótono podcast de historia. Myroslava tiene una rutina nocturna diferente.
«Todas las noches, antes de acostarme, miro los canales de alerta de Telegram», me dijo Myroslava. «Normalmente me dicen si hay amenaza de ataques con misiles esa noche. Normalmente, unas horas antes de un ataque con misiles, el radar muestra a los rusos despegando sus aviones… Luego nos preparamos por la noche para el hecho de que tenemos levantarse por la noche.»
El complejo de viviendas de Myroslava fue bombardeado recientemente, lo que añadió más estrés y aprensión sobre la posibilidad de que se repita el incidente.
“Quiero dormir, pero me siento incómoda, con calor o frío, y a veces no puedo conciliar el sueño durante horas”, dijo.
El patrón esporádico de alarmas de ataques aéreos se ha convertido en un ritual inoportuno e incómodo: un clamor que suena tanto en el exterior como, a menudo, también en nuestros teléfonos.
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Alemania, que alguna vez fue el “hombre enfermo de Europa”, parece estar nuevamente enferma. Podría ser decirlo suavemente: al igual que a finales de los años 1990, Alemania se enfrenta al barril de la “estanflación”: alta inflación y desempleo combinados con una demanda estancada y un bajo crecimiento. Una falta
“Normalmente nos acostábamos en el pasillo, una habitación protegida por dos paredes. Colocamos colchonetas de yoga, algunas mantas y sacos de dormir para mantener el calor y hacerlo un poco más suave”, explica.
«Cuando comienzan las explosiones, simplemente te quedas ahí y escuchas y esperas que el sistema de defensa aérea derribe todo y que no entren escombros en tu apartamento».
Cuando comencé La Contraofensiva hace un año, salía de un ciclo de sueño reparador y saludable, lleno de energía y creatividad. A principios de esta semana, un amigo que no me ha visto en un año comentó que, en comparación con entonces, parezco agotado, agotado y sin vigor. No puedo decir que no estoy de acuerdo.
Por supuesto, podría ser peor. Myroslava y yo compartimos estas experiencias no para argumentar que somos los únicos que estamos sufriendo en el mundo, sino para señalar las lesiones invisibles acumulativas que se están produciendo tras más de dos años de ataques aéreos.
Myroslava repite una máxima que se ha vuelto rutinaria en la Ucrania posterior a la invasión y que refleja los sacrificios mucho mayores que otros están haciendo.
«Es un pecado para mí quejarme», dijo. «Porque las condiciones de sueño de los soldados ucranianos en las trincheras son terribles».
Nota del editor: Las opiniones expresadas en la sección de artículo de opinión son las de los autores y no pretenden reflejar los puntos de vista del Kyiv Independent.
