Redacción NM
Cuando termina el sexo, ¿tu pareja simplemente se da la vuelta, toma su teléfono y se desconecta? Tal vez se adormezcan de inmediato mientras tú permaneces allí, completamente despierto, buscando una conexión. Quizás sea el tipo de persona que termina, recoge sus cosas y se dirige directamente a la puerta. Si algo de esto le suena familiar, probablemente podría usar algún cuidado posterior en su vida sexual.
En el mundo del BDSM, el cuidado posterior es un ritual posterior al juego en el que la pareja intercambia comodidad física o emocional después de una experiencia sexual intensa. Y ya es hora de que lo hagamos una parte estándar del sexo vainilla (es decir, no pervertido, convencional) también.
El cuidado posterior puede implicar ofrecerle a su pareja un bocadillo o algo de beber, abrazarlos, darles un cumplido, tener una buena conversación, ver una película o atender cualquier lesión menor sufrida durante la «escena» BDSM (es decir, el tiempo en qué dos o más socios están participando en actividades BDSM acordadas). También puede hablar sobre lo que cada uno disfrutó, o no, de la experiencia. Lo que elija incluir en su práctica de cuidados posteriores puede variar según sus preferencias individuales.
Este tipo de crianza ayuda a ambos socios a descender suavemente de la embriagadora neuroquímico alto de la escena BDSM, y evitar la estado emocional bajo conocido como «caída» en círculos retorcidos.
«El juego BDSM es intrínsecamente riesgoso, ya sea física o emocionalmente», educadora sexual Kenneth jugar, creador de la Serie «Sex Hacker Pro», dijo al HuffPost. «Implica un mayor nivel de vulnerabilidad y confianza que el sexo normal».
“Cuidar de alguien después de esto es un acto de protección y cuidado, que lo ayuda a volver a la conciencia normal”, dijo.
Incluso las personas que practican el sexo regular pueden beneficiarse de los relajantes sentimientos de ternura y afecto que proporciona el cuidado posterior. (Y si ya tienes el hábito de hacer esto, ¡entonces te apoyamos!)
«El cuidado posterior definitivamente no es solo para escenas BDSM o sexo», dijo Play. «También es algo que debería hacerse en el sexo casual, en mi opinión».
El buen sexo, no importa lo manso o salvaje que sea, requiere intimidad, vulnerabilidad y disminuir nuestras inhibiciones. Y no es inusual que las personas se sientan un poco deprimidas, ansiosas o «apagadas» después de que termine.
“Después del sexo, las personas a menudo se ven inundadas de emociones intensas y neuroquímicos como la oxitocina”, dijo Play. “Mostrarle amor a alguien durante este tiempo garantiza que se sienta seguro de volverse vulnerable contigo, o con otra persona, de nuevo, y protege su corazón. Si quieres vincularte con alguien, este es el momento de hacerlo «.
Willie B. Thomas a través de Getty Images
El cuidado posterior no es solo para personas en relaciones comprometidas (o aquellos que desean estarlo). Incluso si se encuentra en una situación de amigos con beneficios o si tiene una aventura de una noche, puede practicar estos principios.
«Si bien puede parecer extraño participar en el cuidado posterior de alguien con quien no estás saliendo en serio, sigue siendo importante», dijo el sexólogo. Gigi Engle escribió en 2019 para MindBodyGreen. “No se trata de hacer que alguien se enamore de ti o tratar de hacer una relación más seria a partir de algo casual. Se trata de asegurarse de que todos sean atendidos con respeto y ternura para que puedan dejar una experiencia sexual sintiéndose bien consigo mismos ”.
«Una sesión de preguntas y respuestas reflexivas sobre el cuidado posterior, abrazarlos o dar un paseo juntos después puede ayudar a crear una conexión más profunda».
– Hudsy Brooke, dominatrix profesional retirada
Hudsy Brooke, una dominatrix profesional retirada que se convirtió en coach de estilo de vida, dijo que practicar el cuidado posterior puede hacer que todas las experiencias sexuales sean más satisfactorias y conectadas.
“Una cuidadosa sesión de preguntas y respuestas sobre el cuidado posterior, abrazarlos o dar un paseo juntos después puede ayudar a crear una conexión más profunda”, dijo. «Las acciones no verbales, como llevarle un vaso de agua a su amante, preparar un baño o incluso frotarse los pies, pueden inspirar discusiones más abiertas sobre el cuidado posterior».
Otro beneficio de estos reconfortantes rituales poscoitales: pueden ayudar a aliviar cualquier sentimiento de vergüenza relacionado con el sexo que pueda surgir. Una experiencia sexual que termina de manera demasiado abrupta puede exacerbar estos sentimientos negativos y hacer que algunas personas se sientan «utilizadas».
“Las mujeres, en particular, han sido socializadas para sentir que [sex for] la gratificación sexual solo es un acto vergonzoso «. Gail Saltz, profesor asociado de psiquiatría en el New York-Presbyterian Hospital / Weill Cornell School of Medicine, dijo MindBodyGreen. «Por supuesto, no lo es, pero no obstante, ser atendido de alguna manera después a menudo mitiga esos sentimientos de vergüenza».
El mejor momento para preguntarle a su pareja sobre sus preferencias de cuidados posteriores, y para compartir las suyas, es antes de Ponte manos a la obra, dijo Brooke. Si está un poco preocupado por ser tan directo con sus necesidades, sepa que es normal sentirse así. Pero vale la pena tener estas conversaciones honestas con anticipación.
«Es difícil adivinar correctamente o leer la mente, especialmente cuando estamos en el calor del momento», dijo Brooke. “Al final de un encuentro, generalmente nos quedamos con nuestros propios pensamientos e interpretaciones de lo que sucedió. Cuando tengamos información sobre cómo volver a la normalidad de manera segura, todos ganan «.
