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Lo que dice Ayurveda sobre beber agua tibia a primera hora de la mañana

Algunas personas prefieren una taza de té o café caliente, mientras que a muchas otras les gusta beber agua con limón después de despertarse. Pero, ¿existe alguna forma recomendada de comenzar el día para garantizar que, en general, salud y fitness? Aquí está que practicante de ayurveda La Dra. Dixa Bhavsar sugiere comenzar el día con un vaso de agua tibia, «a menos que sufra de hiperacidezúlceras, problemas de calor excesivo y emaciación”.

“Nunca te arrepentirás bebiendo Ushnodaka (agua tibia) a primera hora de la mañana”, escribió el Dr. Bhavsar en una publicación de Instagram.

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“Especialmente durante los viajes, beber agua tibia a primera hora de la mañana funciona mágicamente para ti”, agregó.

¿Cómo ayuda?

* Te ayuda a despejar intestinos con facilidad.
* Mantiene tus antojos a raya.
* Te ayuda a mantenerte ligero, te mantiene alejado de la hinchazón y los problemas gástricos.
*Mejora tu apetito.
* Mantiene tu piel clara.
*”Y la mejor parte es que te mantiene alejado de subir de peso debido a los alimentos que comes durante de viaje (ya que te ayuda a quemar calorías)”, señaló.

¿Cuál es la temperatura ideal?

Ayurveda sugiere tres diferentes temperaturas para beber agua hervida, dependiendo del tipo de cuerpo/dosha.

– Kapha puede sorber el agua caliente. Esto reduce la acumulación tóxica a la que es propensa la piel tipo kapha.

– Los tipos pitta deben enfriar el agua hervida a la temperatura corporal y luego beberla a sorbos. Los tipos pitta deben tener cuidado de evitar las altas temperaturas.

– Los tipos Vata pueden beber el agua tibia, evitando la caliente y la fría. Su piel fría y seca necesita agua tibia para hidrataciónpara despejar los canales y quemar ama (alimento no digerido).

“Entonces, en todos los sentidos, beber agua tibia por la mañana es lo mejor para usted si quiere perder/mantener su peso, mejorar su metabolismoaliviar el estreñimiento y la hinchazón y mantener la piel limpia”, agregó el Dr. Bhavsar.

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Publicado por notimundo

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