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Algunas personas prefieren una taza de té o café caliente, mientras que a muchas otras les gusta beber agua con limón después de despertarse. Pero, ¿existe alguna forma recomendada de comenzar el día para garantizar que, en general, salud y fitness? Aquí está que practicante de ayurveda La Dra. Dixa Bhavsar sugiere comenzar el día con un vaso de agua tibia, «a menos que sufra de hiperacidezúlceras, problemas de calor excesivo y emaciación”.
“Nunca te arrepentirás bebiendo Ushnodaka (agua tibia) a primera hora de la mañana”, escribió el Dr. Bhavsar en una publicación de Instagram.
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De primera calidad“Especialmente durante los viajes, beber agua tibia a primera hora de la mañana funciona mágicamente para ti”, agregó.
¿Cómo ayuda?
* Te ayuda a despejar intestinos con facilidad.
* Mantiene tus antojos a raya.
* Te ayuda a mantenerte ligero, te mantiene alejado de la hinchazón y los problemas gástricos.
*Mejora tu apetito.
* Mantiene tu piel clara.
*”Y la mejor parte es que te mantiene alejado de subir de peso debido a los alimentos que comes durante de viaje (ya que te ayuda a quemar calorías)”, señaló.
¿Cuál es la temperatura ideal?
Ayurveda sugiere tres diferentes temperaturas para beber agua hervida, dependiendo del tipo de cuerpo/dosha.
– Kapha puede sorber el agua caliente. Esto reduce la acumulación tóxica a la que es propensa la piel tipo kapha.
– Los tipos pitta deben enfriar el agua hervida a la temperatura corporal y luego beberla a sorbos. Los tipos pitta deben tener cuidado de evitar las altas temperaturas.
– Los tipos Vata pueden beber el agua tibia, evitando la caliente y la fría. Su piel fría y seca necesita agua tibia para hidrataciónpara despejar los canales y quemar ama (alimento no digerido).
“Entonces, en todos los sentidos, beber agua tibia por la mañana es lo mejor para usted si quiere perder/mantener su peso, mejorar su metabolismoaliviar el estreñimiento y la hinchazón y mantener la piel limpia”, agregó el Dr. Bhavsar.
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