Hacer Doomscrolling en las redes sociales antes de quedarnos dormidos es un mal hábito que a muchos de nosotros nos gustaría dejar.
Pero los científicos ahora advierten que usar el teléfono en la cama podría perjudicar más que el patrón de sueño.
De acuerdo a investigación patrocinada por MattressNextDay, Su teléfono podría albergar bacterias dañinas que generalmente se encuentran en los excrementos de las cucarachas.
El contacto con estos gérmenes puede provocar erupciones cutáneas, neumonía e incluso sepsis en personas vulnerables.
Peor aún, los científicos advierten que el ambiente cálido y húmedo de la cama es la «placa de Petri» perfecta para que este patógeno crezca y se propague.
Los investigadores han encontrado otra razón para evitar desplazarse por el teléfono durante la noche, ya que revelan que su dispositivo podría albergar bacterias que generalmente se encuentran en las heces de las cucarachas (imagen de archivo)
Los investigadores tomaron muestras de los teléfonos inteligentes y revelaron que albergan grandes cantidades de la bacteria Pseudomonas aeruginosa, que puede ser dañina.
Dado que una persona promedio toca su teléfono unas 2617 veces al día, no es de extrañar que nuestros dispositivos puedan volverse extremadamente antihigiénicos rápidamente.
Estudios anteriores han descubierto que los botones de su teléfono inteligente pueden contener hasta 10 veces más bacterias que el asiento de un inodoro.
Para ver exactamente qué tipos de bacterias podrían ocultar nuestros dispositivos, los investigadores tomaron muestras de diez teléfonos inteligentes y diez relojes inteligentes.
Luego se permitió que las bacterias de los hisopos crecieran en el laboratorio para que los investigadores pudieran ver qué tipos de microbios estaban presentes.
Esto reveló que el teléfono inteligente era la pieza de tecnología más sucia, con incluso más bacterias que las que se habían encontrado anteriormente en puntos de acceso a gérmenes, como el control remoto del televisor.
La bacteria más común que vive en teléfonos, relojes y Fitbits es Pseudomonas aeruginosa, una bacteria que se encuentra comúnmente en las heces de las cucarachas.
Los investigadores han descubierto que su teléfono podría contener hasta diez veces más bacterias que el asiento del inodoro. Estas imágenes muestran colonias de bacterias y levaduras cultivadas a partir de muestras tomadas de varios teléfonos inteligentes.
Estudios anteriores han descubierto que una de cada ocho cucarachas capturadas en los hospitales es portadora de esta bacteria potencialmente dañina.
Esto es particularmente preocupante para los millones de británicos que se llevan sus teléfonos a la cama.
Una encuesta de 575 adultos realizada por MattressNextDay encontró que el 74 por ciento de los encuestados duermen con sus teléfonos junto a la cabeza o debajo de la almohada.
Los científicos advierten que esto lo expone potencialmente a las bacterias dañinas que viven en su teléfono.
Para empeorar las cosas, Pseudomonas aeruginosa prospera en los climas cálidos y húmedos que se encuentran en su cama.
A pesar de que muchas personas usan un reloj inteligente en la cama para medir sus patrones de sueño, se descubrió que los dispositivos albergan grandes cantidades de bacterias.
Este estudio revela que el teléfono es uno de los objetos más sucios del hogar y contiene incluso más bacterias que el mando del inodoro o del televisor
Las investigaciones han descubierto que una persona media suda hasta 700 ml por noche y que la cama suele alcanzar temperaturas de 20°C. Esto crea el ambiente ideal para que las bacterias crezcan y potencialmente lo infecten.
Martin Seeley, experto en sueño y director ejecutivo de MattressNextDay, dice: «Recuerde, su cama debe ser un santuario para el descanso, no una placa de Petri para bacterias potencialmente dañinas».
Si bien Pseudomonas aeruginosa es inofensiva en la mayoría de los casos, puede provocar complicaciones de salud más graves.
La exposición a la bacteria puede causar infecciones oculares, erupciones cutáneas, granos llenos de pus, diarrea y dolores de cabeza, entre otras afecciones.
Estudios anteriores han descubierto que una de cada ocho cucarachas es portadora de la bacteria Pseudomonas aeruginosa (imagen de archivo)
Para quienes tienen sistemas inmunológicos debilitados, las consecuencias pueden ser aún más nefastas.
Pseudomonas aeruginosa puede causar una variedad de infecciones en personas vulnerables, incluidas neumonía, infecciones del tracto urinario e incluso sepsis.
En el ámbito hospitalario, se sabe que esta bacteria transmitida por las cucarachas es una de las principales causas de infecciones entre pacientes con mala salud.
Para empeorar las cosas, esta bacteria es conocida por su resistencia antibacteriana, lo que hace que las infecciones sean aún más difíciles de tratar.
Por suerte, los expertos dicen que existen algunas medidas sencillas que puedes tomar para reducir el riesgo de infección.
Las condiciones de calor y sudor creadas por el ejercicio son perfectas para que crezcan bacterias; esto hace que los dispositivos deportivos como el Fitbit sean un foco particular de gérmenes.
Limpiar periódicamente su teléfono con toallitas con alcohol o un desinfectante UV eliminará cualquier bacteria que pueda vivir en su dispositivo.
Asegúrese de prestar especial atención a las áreas que entran en contacto con su cara, como la pantalla del teléfono o la correa del reloj inteligente.
Simplemente limpiar el teléfono es tan eficaz para reducir las infecciones que el Aeropuerto Internacional de Narita, Japón, ha experimentado con la introducción de «papel higiénico para teléfonos inteligentes».
Estos rollos de toallitas sanitarias se colocaron junto al papel higiénico normal y se pueden usar para eliminar cualquier gérmenes que su teléfono haya podido recoger en el baño.
Un estudio anterior reveló las bacterias que comúnmente crecen en su teléfono inteligente. Esto incluye Staphylococcus aureus que causa infecciones por estafilococos.
Sin embargo, a pesar de lo fácil que es desinfectar sus dispositivos, la encuesta encontró que el 51 por ciento de las personas nunca ha limpiado sus teléfonos inteligentes.
Además, otra forma sencilla de reducir la exposición a bacterias dañinas es limitar la frecuencia con la que el teléfono toca la cara.
Esto podría incluir mantener el teléfono fuera de la cama o tomar descansos regulares del uso de la tecnología a la hora de acostarse.
Seeley añade: «Al implementar estas sencillas prácticas de higiene, todos podemos dormir un poco mejor sabiendo que no compartimos nuestras camas con bacterias relacionadas con las cucarachas».
