Un número cada vez mayor de personas están cambiando sus teléfonos inteligentes por «teléfonos tontos» que solo llaman y envían mensajes de texto para evitar estar en «modo zombie».
Estos dispositivos sencillos se han disparado en popularidad, ya que el año pasado se vendieron 2,8 millones en Estados Unidos.
Una mujer de California le dijo a DailyMail.com que hizo el cambio después de darse cuenta de que había pasado todo el verano con su teléfono inteligente y que apenas recordaba la hora; incluso olvidó dónde paseó a su perro.
Caroline Cadwell explicó que cambiar a un teléfono tonto no fue práctico al principio, pero luego se volvió liberador.
‘Espacio y tiempo, así es como lo describiría. Es sorprendente cuánto pueden ganar tus relaciones al renunciar a ello», dijo.
Cada vez más personas están optando por dejar de lado los teléfonos inteligentes y optar por los «teléfonos tontos» que solo llaman y envían mensajes de texto para evitar estar en «modo zombi». Estos dispositivos sencillos han ganado popularidad y los expertos del sector predicen que las ventas en Estados Unidos llegarán a los 2,8 millones de unidades a finales de año.
Empresas como Dumbwireless están vendiendo dispositivos sencillos a usuarios adictos a los teléfonos inteligentes, y un número cada vez mayor de organizaciones anti-teléfonos inteligentes están tratando de frenar el uso de estos dispositivos, particularmente entre los niños.
Los activistas señalan estadísticas como que la llegada de los teléfonos inteligentes parece haber coincidido con un aumento de las tasas de depresión y ansiedad, que aumentaron más del 50 por ciento entre 2010 y 2019.
Cadwell pasó 15 años trabajando en empresas emergentes de alto crecimiento en Barcelona y San Francisco antes de dejar su trabajo debido al agotamiento y se dio cuenta de que su teléfono inteligente era el problema.
«Dejé un trabajo porque estaba agotada y pasé casi tres meses en lo que yo describiría como modo zombie», dijo.
«Era verano y apenas lo recuerdo. No hice nada. Cuando ya casi había superado ese período y me sentía mejor, empecé a reflexionar sobre qué aspectos de mi síndrome de burnout estaban bajo mi control y el factor que más contribuyó a ello fue la falta de límites en el trabajo».
Anteriormente había sentido la necesidad de estar disponible en todo momento, incluso para las llamadas de las 11 de la noche.
Pero Cadwell se dio cuenta de la profundidad de su adicción cuando no pudo recordar dónde había paseado a su perro porque estaba respondiendo mensajes de Slack todo el tiempo.
Dijo que al principio cambiar a un teléfono tonto no era práctico, pero luego se volvió liberador.
Caroline Cadwell le dijo a DailyMail.com que hizo el cambio después de darse cuenta de que pasó todo el verano con su teléfono inteligente y dijo que apenas recordaba la hora; incluso olvidó dónde paseó a su perro.
«Yo lo describiría como espacio y tiempo. Es sorprendente lo mucho que pueden ganar tus relaciones si renuncias a ellos», afirmó Cadwell.
Lanzó un producto llamado Unpluq, que bloquea aplicaciones en teléfonos inteligentes para que las personas las utilicen de manera más saludable.
Cadwell dijo que los usuarios pasan en promedio 72 minutos menos por día en sus teléfonos.
«Creo que la gente está empezando a prestar atención a gran escala a los peligros de las redes sociales y los teléfonos inteligentes; creo que muy pocos dirían que son BUENOS para nosotros, 100%, o que las redes sociales SÓLO son buenas», continuó. .
‘¿Hay espacio para que más personas tomen más medidas? Absolutamente, y estamos empezando a verlo, pero creo que las generaciones más jóvenes liderarán el camino al tener una relación diferente con sus teléfonos inteligentes desde el principio”.
Christina Dinur, madre ama de casa y editora independiente, cambió a un ‘teléfono tonto’ después de inspirarse en una amiga que había renunciado a su teléfono inteligente porque la distraía de sus hijos.
“Había sentido lo mismo por un tiempo, pero no estaba seguro de qué hacer al respecto. No estaba logrando establecer límites saludables en torno al uso de mi teléfono inteligente, pero conseguir un teléfono tonto me pareció muy radical», dijo Dinur, mujer de Milwaukee.
“Hablar con mi amiga sobre su experiencia me dio el coraje que necesitaba para finalmente hacer este cambio”.
Dinur continuó explicando que se inspiró en la lectura del libro ‘La generación ansiosa’ de Jonathan Haidt, que relaciona la llegada de los teléfonos inteligentes con un aumento de la ansiedad en los jóvenes.
«El libro me convenció de que los niños no deberían tener teléfonos inteligentes ni redes sociales, pero el elefante en la habitación era mi propia adicción a los teléfonos inteligentes», dijo.
«No veía cómo podría decir ‘no’ cuando mis hijos empezaron a pedirme un teléfono inteligente si me veían pegado a él todo el tiempo. Eso se ha solucionado con un teléfono tonto.’
Christina Dinur, madre ama de casa y editora independiente, cambió a un ‘teléfono tonto’ después de inspirarse en una amiga que había renunciado a su teléfono inteligente porque la distraía de sus hijos.
No tener un teléfono inteligente ha sido más fácil de lo previsto, dijo Dinur, y no se arrepiente en absoluto, incluso cuando tiene que anotar direcciones en una libreta antes de salir de casa.
«Me siento muy aliviada. Me costaba mucho controlarme con mi teléfono inteligente. Solía sacarlo constantemente para consultar mi correo electrónico y las redes sociales, aunque rara vez había algo interesante que ver allí», explicó la madre.
‘Con el teléfono tonto, ya no tengo esa opción, y es un alivio. Me siento mucho más tranquila y más presente con el mundo físico que me rodea, especialmente con mis hijos.’
Dinur dijo que todavía usa las redes sociales en una computadora portátil, pero solo las revisa unas pocas veces al día en lugar de hacerlo constantemente.
«Incluso cuando me conecto por primera vez después de muchas horas, rara vez hay algo interesante que ver allí, lo que realmente me hace entender que era una pérdida de tiempo consultarlo docenas de veces al día en mi teléfono inteligente». ella continuó.
Dinur explicó que renunciar a su teléfono inteligente ha aumentado su capacidad de atención y está leyendo más libros y pasando más tiempo con su familia.
Ahora forma parte del movimiento Smartphone Free Childhood US y se asegura de que sus hijos, de tres y cinco años, no crezcan con hábitos digitales poco saludables.
Smartphone Free Childhood opera a través de grupos de WhatsApp en muchos estados de EE. UU. y está trabajando con el gobierno local y las juntas escolares para limitar el uso de teléfonos inteligentes por parte de los niños.
«Muchos adultos no tienen la relación más saludable con sus teléfonos inteligentes, entonces ¿por qué pensaríamos que estos dispositivos serían beneficiosos para los niños, cuyo cerebro y control de impulsos aún se están desarrollando?», dijo Dinur.
Stephen Kurczy, autor de ‘La zona tranquila’, viajó a Green Bank, Virginia, una ciudad sin cobertura de telefonía celular debido a los radiotelescopios cercanos, y se dio cuenta de que estaba claro que muchas personas experimentaban ‘abstinencia’.
Stephen Kurczy con su hijo en Green Bank, Virginia: la «zona tranquila»
Stephen Kurczy, autor de ‘The Quiet Zone’, viajó a Green Bank, Virginia (una ciudad sin cobertura de telefonía móvil debido a los radiotelescopios cercanos) y se dio cuenta de que estaba claro que muchas personas experimentaban ‘síndrome de abstinencia’.
El libro examina nuestras relaciones con los teléfonos inteligentes a través del prisma de una ciudad donde cualquier transmisión inalámbrica está estrictamente vigilada.
«Mientras trabajaba en ‘La zona tranquila’, hablé con mucha gente y escuché historias de muchas más personas que experimentaron síntomas similares a los de los teléfonos inteligentes cuando visitaron Green Bank, Virginia Occidental, donde por ley no hay servicio celular», dijo. .
«Las personas más jóvenes parecen tener urticaria cuando se dan cuenta de que sus teléfonos no funcionan», me dijo un lugareño.
‘Incluso después de que se informa a los visitantes que no hay señal de celular en la Zona Tranquila, tienden instintivamente a seguir revisando sus dispositivos, como un tictac incontrolable.
‘Y hay investigaciones que respaldan esa idea: la gente toca su teléfono inteligente más de 2.600 veces al día’.
Mientras escribía el libro, Kurczy dijo que su esposa revisaba continuamente su iPhone hasta que, después de aproximadamente una semana, comenzó a adaptarse al ritmo de vida más lento.
«Fue liberador para ella», dijo.
Kurczy personalmente no ha renunciado a tener un teléfono inteligente, porque nunca ha tenido uno.
‘Es una manera de crear un poco de tranquilidad en mi vida. Un montón de investigaciones muestran ahora que los humanos somos más felices y productivos si no estamos en línea todo el tiempo. Entiendo que mucha gente necesita tener teléfonos inteligentes para trabajar o lo que sea, explicó el autor.
«Pero he encontrado una manera de vivir sin uno, y quiero que otros también tengan esa opción… Ahora tengo dos hijos, que me condenen si consiguen teléfonos pronto».
Optó por no tener nunca un teléfono inteligente porque le resultaba bastante difícil establecer límites en el uso de su computadora portátil.
«Sé que no tendría la fuerza de voluntad suficiente para resistir el uso excesivo de un teléfono inteligente», afirmó Kurczy.
‘Precisamente hoy, por ejemplo, estaba refrescándome junto a un estanque con mis dos hijos y decidí que sería bueno comprar un rastrillo de playa nuevo.
«Si hubiera tenido un teléfono inteligente en ese momento, habría iniciado sesión en Amazon y habría comenzado a buscar el mejor artículo, y rápidamente me habría perdido en un agujero de gusano de artículos, mensajes de texto, correos electrónicos, alertas de noticias… Afortunadamente, pude vivir el momento con mis hijos. Generalmente, es muy difícil vivir el momento».
«Los teléfonos inteligentes lo hacen mucho más difícil».