Muchos niños y jóvenes experimentan ansiedad por la escuela o períodos de tristeza cuando una amistad o relación llega a su fin, entre otras diversas angustias emocionales. La mayoría de estos episodios, sin embargo, son de naturaleza transitoria. Pero cuando los síntomas persisten, puede ser el momento de buscar ayuda profesional.
La mayoría de los jóvenes son saludable, física y emocionalmente, sin embargo, uno de cada cuatro o cinco jóvenes de la población general cumple con los criterios de un trastorno mental. La salud mental y el bienestar se encuentran en un continuo, y la buena salud mental incluye el bienestar a nivel psicológico, emocionaly niveles sociales.
La buena salud mental está determinada por la capacidad de
* Navegar con éxito situaciones complejas de la vida.
* Desarrollar relaciones satisfactorias.
* Adaptarse al cambio.
* Realizar el potencial de uno en la medida de lo posible.
* Desarrollar habilidades que ayuden a un individuo a navegar por los diferentes roles y entornos de su vida.
La salud mental y el bienestar se encuentran en un continuo, y la buena salud mental incluye el bienestar a nivel psicológico, emocional y social (Fuente: Getty Images / Thinkstock)
Factores que nos ponen en riesgo de padecer problemas de salud mental
Un factor de riesgo puede definirse como una característica a nivel biológico, psicológico, familiar, comunitario o cultural que precede y se asocia con una mayor probabilidad de enfermedad mental. Algunos ejemplos de factores de riesgo incluyen:
Individual
Temperamento difícil: inflexibilidad, estado de ánimo bajo positivo, retraimiento, falta de concentración.
Baja autoestima e incompetencia percibida.
Pobres habilidades sociales: habilidades de comunicación y resolución de problemas.
Problemas emocionales en la infancia.
Uso temprano de sustancias.
Familia
Conflicto entre padres e hijos.
Depresión de los padres o enfermedad mental grave.
Entorno familiar negativo (puede incluir abuso de sustancias en los padres).
Abuso / maltrato infantil.
Conflicto familiar / marital.
Divorcio.
Barrio y comunidad socio-escolar
Rechazo de compañeros: pérdida de relaciones cercanas o amigos.
Acontecimientos estresantes de la vida.
Bajo rendimiento académico.
Eventos estresantes o traumáticos a nivel de la comunidad: experiencias de conflicto, estigma o marginación.
Eventos traumáticos o estresantes a nivel escolar, incluida la violencia.
Rendimiento académico deficiente.
Asociación con compañeros desviados.
Te sientes agotado? (Fuente: Getty / Thinkstock)
Factores que nos protegen de la mala salud mental
Un factor protector se puede definir como una característica a nivel biológico, psicológico, familiar o social (incluidos los pares y la cultura) que se asocia con una menor probabilidad de enfermedad mental o que reduce el impacto negativo de un factor de riesgo en la salud mental. salud y Bienestar. Algunos ejemplos de factores protectores son:
Individual
Desarrollo físico positivo
Rendimiento académico / desarrollo intelectual
Alta autoestima
Autorregulación emocional
Buenas habilidades de afrontamiento y de resolución de problemas.
Compromiso y conexiones en dos o más de los siguientes contextos: escuela, con compañeros, en atletismo, empleo, religión, cultura
Familia
La familia proporciona estructura, límites, reglas, supervisión y previsibilidad.
Relaciones de apoyo con miembros de la familia y un ambiente hogareño cordial.
Expectativas claras de comportamiento y valores
Barrio y comunidad socio-escolar
Presencia de mentores y apoyo para el desarrollo de habilidades e intereses
Oportunidades de participación dentro de la escuela y la comunidad.
Normas positivas
Expectativas claras de comportamiento
Seguridad física y psicológica
¿Qué se puede hacer para apoyarlos?
Reconozca las señales de alerta tempranas de angustia y busque ayuda de la familia, las autoridades escolares o los servicios de atención médica. Los primeros signos de advertencia pueden incluir:
* Una marcada caída en el rendimiento escolar.
* Malas calificaciones en la escuela a pesar de esforzarse mucho
* Cambios marcados en los hábitos de sueño y alimentación.
* Quejas físicas frecuentes
* Dificultad marcada para concentrarse en la escuela o en casa
* Cambios de humor severos
* Actuación sexual
* La mayoría de los jóvenes que experimentan un problema emocional o de comportamiento enfrentan el estigma y la discriminación de su familia, compañeros y personal escolar expresados en forma de miedo, disgusto, evitación, subestimación de sus habilidades, lástima y chismes.
Algunas cosas que se pueden hacer para ayudar a los jóvenes que enfrentan problemas de salud mental
* Educar al joven sobre la salud mental, la enfermedad y el bienestar junto con los de su entorno.
* Evitando el uso de etiquetas negativas
* Promover la no discriminación y asegurar la participación e inclusión en el hogar, en el entorno social y en el trabajo o la escuela.
* Los amigos forman un importante sistema de apoyo y tener un círculo de amigos de apoyo puede marcar una gran diferencia para el joven.
* La promoción de la salud mental abarca un amplio espectro y puede incluir lo siguiente:
–Intervenciones en la primera infancia
–Programas destinados a desarrollar habilidades en niños y jóvenes
–Reducción de la violencia
–Programas de desarrollo comunitario
–Programas dirigidos a grupos vulnerables como migrantes y comunidades minoritarias
* Las escuelas son un entorno natural en el que se pueden tomar medidas sistemáticas para promover la salud mental y el bienestar. Algunas actividades importantes podrían incluir:
–Desarrollar programas basados en evidencia para proporcionar un ambiente escolar positivo y promover las habilidades de los estudiantes para lidiar con el acoso y los conflictos, resolver problemas y desarrollar relaciones saludables con los compañeros.
–Formar a los profesores y compañeros de la escuela en el reconocimiento de las señales de alerta tempranas de angustia
–Desarrollar un mecanismo y un sistema de referencia para brindar atención a los jóvenes que experimentan altos niveles de angustia o un trastorno mental.
–El tratamiento y el apoyo a la salud mental es un aspecto crucial para un joven que sufre una enfermedad mental. Los servicios de salud deben ser empáticos con los jóvenes con proveedores de servicios de salud capacitados para comunicarse de manera efectiva con los jóvenes.
El autor es Lead – Mental Health, Tata Trusts
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