Redacción NM
Mira Rajput Kapoor siempre ha expresado su amor por los remedios ayurvédicos, ya sea para su piel, cabello o bienestar general. También sigue compartiendo interesantes prácticas ayurvédicas que sigue, en las redes sociales. Antes de Navratri, que comienza el 13 de abril de 2021 y continuará hasta el 22 de abril de 2021, Mira realizó una sesión virtual en vivo con el practicante ayurvédico Dr. Sudhindra Uppoor, en el que hablaron sobre el ‘ayuno moderno para una limpieza estacional’.
Durante el festival de nueve días dedicada a las nueve formas de la Diosa Durga, Mira compartió cómo uno puede tener un ‘cambio de imagen glamoroso donde todos se desintoxican y se mantienen frescos’ como parte de la serie #NotSoFast que contará con un conjunto de publicaciones que detallan las instrucciones antes de cada día del ayuno .
También dio un breve sobre los temas que abordará durante su sesión en vivo de Instagram. Los temas incluían, ‘¿por qué el ayuno estacional es importante y relevante? Todos los beneficios y resultados. Todas las pautas para seguir el ayuno con facilidad y un resumen rápido para la desintoxicación de 9 días.
Echa un vistazo a las Historias de Instagram.
Mira Kapoor recurrió a Instagram Stories para explicar más sobre el ayuno. (Fuente: Mira Kapoor / Instagram Stories)
También explicó cómo la ‘limpieza estacional’ ayuda con la digestión proceso, según Ayurveda.
He aquí por qué el ayuno es bueno. (Fuente: Mira Kapoor / Instagram Stories)
La autodesintoxicación ayuda a mejorar inmunidad, vitalidad y más, mencionó Mira.
La autodesintoxicación es fundamental. (Fuente: Mira Kapoor / Instagram Stories)
Mira también compartió las pautas necesarias que uno debe seguir.
Esto es lo que debes hacer. (Fuente: Mira Kapoor / Instagram Stories)
Mira pasó a compartir las pautas.
Así es como puede empezar. (Fuente: Mira Kapoor / Instagram Stories)
Mira algunos alimentos que puedes consumir durante el ayuno.
Mantenlos listos. (Fuente: Mira Kapoor / Instagram Stories)
Es hora de algunos alimentos básicos de la despensa.
¿Estás teniendo estos? (Fuente: Mira Kapoor / Instagram Stories)
Mira sobre los favoritos rápidos que se deben incluir.
Algunos favoritos rápidos, según Mira. (Fuente: Mira Kapoor / Instagram Stories)
Según Mira, se deben evitar bebidas como té y café, especias pesadas, etc.
Evite estos alimentos. (Fuente: Mira Kapoor / Instagram Stories)
Uno debe abstenerse de alimentos procesados, granos como el trigo y el arroz, lentejas, etc., sugirió.
No consuma alimentos como trigo, azúcar refinada y alimentos procesados durante estos nueve días, dijo Mira. (Fuente: Mira Kapoor / Instagram Stories)
El Instagram de Mira está lleno de anécdotas interesantes sobre cómo se puede mejorar su inmunidad haciendo cambios conscientes en su estilo de vida.
¿Cómo estás preparado?
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