Redacción NM
A la mayoría de las personas les gusta comenzar el día con una taza de té bien caliente o café – un hábito que, a lo largo de los años, se ha convertido más en un ritual. Pero, según los expertos, este hábito podría estar haciendo más daño que bien a tu cuerpo. En una entrevista anterior con indianexpress.com, la Dra. Rohini Patil, nutricionista y directora ejecutiva de Nutracy Lifestyle, dijo que el té podría ser el mejor bebida reconfortante, pero beberlo con el estómago vacío todas las mañanas puede alterar el estómago o desencadenar ácidos estomacales y arruinar la digestión. ¿Pero cómo?
“El té de la mañana puede afectar el lavado de bacterias de la boca al intestino, lo que puede alterar el metabolismo y causar indigestión y acidez estomacal”, dijo el experto. de acuerdoKarishma Shah, utricionista, y explicó que la cafeína, al ser un diurético por naturaleza, puede causar deshidración, sugiriendo que beber un vaso de agua antes de tomar su bebida matutina puede ser de gran ayuda.
Beber agua a primera hora de la mañana puede ser beneficioso para la salud (Fuente: Getty Images)
“Los valores de PH del té y el café son 4 y 5 respectivamente, por lo que pueden causar acidez. Pero consumir un vaso de agua a temperatura ambiente antes de tomar estas bebidas ayudará a controlar la producción de ácido”, dijo la Dra. Garima Goyal, dietista, a indianexpress.com y agregó que, “sin esto, a la larga, puede correr el riesgo de desarrollar quemaduras en el corazón o úlceras”.
Estuvo de acuerdo la Dra. Ruchika Jain, nutricionista clínica jefe del Fortis Hospital Vasant Kunj, y agregó que beber agua a primera hora de la mañana también es importante ya que el cuerpo se deshidrata después de la noche.
“El agua que se toma temprano en la mañana disminuye las posibilidades de acidez estomacal, acidez y dolores de cabeza al rehidratar el cuerpo”, dijo, y señaló además que también ayuda a quienes sufren de “estreñimiento al limpiar el intestino y ayudar en el movimiento intestinal”.
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