Redacción NM
Mientras salud bucal y higiene es algo a lo que se debe prestar atención, no mucha gente lo toma en serio. Cabe señalar que la salud de los dientes y cena está relacionado con el total salud de una persona.
Hablando de encías, el Dr. Ashok BK, científico investigador sénior de Himalaya Wellness Company, dice que incluso si uno tiene una boca sin caries, las encías pueden estar en riesgo de enfermedades periodontales.
“enfermedades de las encías puede variar desde gingivitis y periodontitis leves hasta periodontitis avanzada. La gingivitis se refiere a la forma común y leve de la enfermedad de las encías (periodontitis) y causa enrojecimientoirritación, sangrado e hinchazón de la encía alrededor de la base de los dientes”, explica.
“La periodontitis, por otro lado, es una infección crónica eso afecta los tejidos blandos de la encía y puede dañar el hueso que sostiene los dientes”, agrega.
Según el médico, estos signos pueden ayudar a identificar problemas de encías en las etapas iniciales:
– Decoloración de las encías: Aquí es cuando podemos ver un cambio en el color original de la encía (rosa); si sus encías se ven blancas, rojas brillantes o negras, podría ser un signo de enfermedad de las encías.
– Irritación de las encías: Se produce una sensación de ardor/irritación aguda cuando come o cuando las encías encuentran comida.
– Sensibilidad de las encías: Si al tocarlo levemente con el dedo o con las cerdas, la encía duele y eventualmente sangra, es señal de problemas.
El médico dice que dado que las encías sostienen los dientes y evitan que las raíces de los dientes tengan caries, cuidarlas es fundamental. Él comparte los siguientes consejos:
1. Cepíllese los dientes al menos dos veces al día para evitar cavidades dentales, sensibilidad dental y formación de placa. Es importante cepillarse durante unos 2-3 minutos, pasar 30 segundos en cada área de la boca y asegurarse de cepillarse activamente cada diente. Seleccionando un pasta dental con fluoruro natural y hierbas astringentes y amargas como neem, granada, triphala y clavo es importante.
2. Practique enjuagues orales usando un herbario/medicado enjuague bucal, ya que puede entrar en las grietas y tejidos blandos de la boca. Elija enjuagues bucales que tengan las bondades del neem, la granada, el meswak y el mentol. Pueden proporcionar una protección completa para unas encías más limpias y sanas y diente.
3. Masajear suavemente las encías puede ayudar a mantenerlas sanas. Puede usar un gel con hierbas astringentes como el árbol de kino indio y triphala que previenen el sangrado de las encías.
4. También se sabe que un método tradicional como la extracción de aceite es efectivo para fortalecer los dientes, las encías y la mandíbula. Se puede utilizar cualquier otro aceite medicado. La extracción de aceite ayuda a reducir la acumulación de placa y protege las encías contra la gingivitis.
5. Deja de fumarya que no solo es malo para los pulmones y el corazón, sino también para los dientes y las encías.
6. Consume un equilibrado y dieta nutritiva compuesto por frutas, verduras y cereales. Esto ayudará a mejorar la salud dental y general.
7. Visita tu dentista al menos una vez al año, incluso si tiene dentadura postiza.
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