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‘Prefiero ghar ka khana’: Kishwer Merchant comparte su dieta de embarazo

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Se dice que en el embarazo hay que controlar la dieta, para que garantice el bienestar tanto de la madre como del bebé. La actriz Kishwer Merchant, quien está esperando su primer hijo con su esposo Suyyash Rai, recientemente compartió su dieta de embarazo en su canal de YouTube.

Ella dijo que desde que quedó embarazada, desarrolló problemas con la tiroides y, como tal, tiene que comenzar su día con la píldora para la tiroides. “No puedo comer nada durante la próxima hora. Y luego comienza mi rutina de desayuno, durante la cual como dos huevos fritos, con dos rebanadas de pan, a veces tres. Hoy en día también como mantequilla, mermelada y pan, además de huevos, porque la proteína es imprescindible. Después de eso, consumo un vaso de jugo de naranja ”, reveló.

«Realmente como», dijo el actor, y agregó que casi nunca se estresa por el aumento de peso, o si «alguna vez volverá» a su «peso original».

Una hora después del desayuno, Kishwer dijo que come una fruta, “como plátano, manzanas, sandía”. “Durante el embarazo, tienes hambre a menudo, porque en realidad es el bebé el que tiene hambre… Además, comer frutas es imprescindible. La ingesta de frutas es buena para la salud ”.

Para el almuerzo, dijo Kishwer, trata de «mantenerlo ligero». «Yo prefiero ghar ka khana. Mi almuerzo es básico, contiene dal, Roti, chawal, sabzi, ensalada – solo eso. Dal es mi favorito de todos los tiempos.

«Empiezo a sentir hambre de nuevo en dos horas, y es entonces cuando como bocadillos – hervidos chana, con tomates, cebollas; algunas veces [I eat] bhel o palomitas de maíz. Y por supuesto, ya que comenzó la temporada de mangos, los como ”, dijo y agregó que es solo“ un mito ”que las mujeres embarazadas no puedan comer mangos. “Mi madre consumió mangos durante todo el embarazo, e incluso mi ginecólogo me dijo que un mango al día no es dañino. La piña y la papaya son las frutas que se supone que debes evitar «.

La futura mamá también compartió que le repugna el olor a pollo y la hace sentir mareada.

Para cenar de nuevo, es arroz, daly curry para ella.

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